Moj danasnji trening log

[DavidM]

Danas
1. Kosi potisak šipka
2. Ravni potisak bučice
3. Kontrakosi pres mašina
4. Razvlačenje bučicama ravna klupa
5. Superset biceps pregib ravnom šipkom i hammer prekib bučice
6. Superset skot klupa pregib i sajla pregib ravna šipka

Ponekad na isti nacin odradim trening za grudi, a supersets nesto ne volim iako je to napredna tehnika, posebno za manje grupe.