Ja radim staromodni trening sa opterecenjima, kad treba da se tesem ubacam sat kardio treninga na prazan stomak tri puta nedeljno. Juce sam radio ledja; Mrtvo dizanje, veslanje sa sipkom iz pretklona, veslanje sa t-sipkom, 2-3 razlicita hvata na lat masini i isto tako u sjedecem polozaju, veslanje jednorucnim tegom i abdominalne vjezbe koje radim posle svakog treninga. Trenutno mi je sistem vise razlicitih vjezbi sa manje serija, ne odradim nista vise niti manje serija u odnosu na period kad sam radio manje vjezbi sa vise serija, a koristim siri spektar pokreta.