Bodybuilding

[wampir130]

:stung:sta je bodybuilding...

[Loverclocker]

hahah koji haos od emisije

[Kaljestro]

http://broscience.co/the-struggles-o...an-understand/

[Nijeminen]

Mogli bi se vi prvo malo napucat pa onda pisat ovdj...

[Nijeminen]

Mogu da vam dam par pravila za dobijanje mase

[Loverclocker]

Jel uzimao ko od QNT Delicious Whey? Eo neki popust pa se razmisljam uzet...iskustva?

[Kaljestro]

Jel uzimao ko od QNT Delicious Whey? Eo neki popust pa se razmisljam uzet...iskustva?

Укус ванила топ.
Мало више пјени, али ко га је*е...

Узео сам га ја прошле године на акцију исто

[sparco]

Mogu da vam dam par pravila za dobijanje mase

slusamo o svetosti ?

[Loverclocker]

Укус ванила топ.
Мало више пјени, али ко га је*е...

Узео сам га ја прошле године на акцију исто

E baš sam i htio vanilu... Supr.

Ma ovaj nabija postove pa mlati tu po topiku, šta se palinjaš komšo

[Kaljestro]

Извини, погријешио сам, ја сам узео био јагоду, сад се $етих, али мислим да је ванила још љепша и мање пјени, ткао да слободно узимај, немаш бриге, њима су ок укуси...

Узео сам батери БЦАА јер почех неку дефку... Ееееее како је то гадно све му јебем :Д
Али навић' ћу се лако, данас други дан како пијем, оно, мислио сам да нећу моћ', али оћу :Д

[srdjancg]

@Loverclocker koja je cijena tog wheya na akciju? Pretpostavljam da je u ultimate nutrition?

@Kaljestro koji si ukus uzeo? Ja uzeh one ukus Cola i prijaju mi, za promjenu malo posle fruit, orange i slicnih ukusa

Poslato sa LG-G3

[Kaljestro]

У ултимат је, вјереоватно је 45 еура....

Узео сам без укуса, јер реко' мијешаћу уз њега веј и декс па реко' да ми се не мијеша укус коле и чоколаде... Али сам преметнуо с ума да ћу их пит' и прије тренинга соло, а да могу и после тренинга исто тако и направио грешку, али ај'... Није ни битно, нећу црћ' од мало горког укуса
Какав је кола?

[kEDOWN]

Ja pored GLutamina i Wheya i creatina monohidrata kupih i BCaa, ovako ih ja koristim, odmah nakon treninga popijem dozu Bcaa, mjerica je 7.6gr, nakon 15 min u sejkeer stavim dozu wheya (30gr) dozu kreatina 5gr i dozu glutamina 5g sve smuckam i popiNem, valja li ovo ili da mijenjam sto?

[Olosh]

Bcaa pij prije treninga i u toku ako mozes.A ako ga vec pijes posle neznam sto ga odvajas od ostalih suplemenata, nema potrebe. I povecaj taj glutamin barem na 10g

[Kaljestro]

БЦАА 10 грама прије и 10 грама после тренинга... и додај декстрозу, једно 20 грама... и што вели олош појачај тај глутамин.

[kEDOWN]

Bcaa pij prije treninga i u toku ako mozes.A ako ga vec pijes posle neznam sto ga odvajas od ostalih suplemenata, nema potrebe. I povecaj taj glutamin barem na 10g

БЦАА 10 грама прије и 10 грама после тренинга... и додај декстрозу, једно 20 грама... и што вели олош појачај тај глутамин.

e fala vam momcovi, ovako BCAA pijem samo posle, jer ovdje na forum procitah da je prije i u toku samo bacanje para, jer ga tijelo koristi za energiju.

Razlog sto odvojih BCAA prvog, je sto sam procitao da je kao 'brz' pa ce prije doci do misica od wheya, ili ako se mijesa.

Treca stvar, opet sto sam procitao ovdje, je da ne moze tijelo da iskoristi vise od 30grama proteina, pa stoga stavljam od svega po 1 dozu, jer u 30 grama mjerice wheya ima 24gr proteina, u bcaa 6grama u u glutu 5grama, znaci oko 35gr cistog proteina. Ali ajde da vas poslusam povecacu glutamin, i mozda bih trebao i ubaciti jednu mjericu wheya ujutro. :drunk:

[Olosh]

e fala vam momcovi, ovako BCAA pijem samo posle, jer ovdje na forum procitah da je prije i u toku samo bacanje para, jer ga tijelo koristi za energiju.

Razlog sto odvojih BCAA prvog, je sto sam procitao da je kao 'brz' pa ce prije doci do misica od wheya, ili ako se mijesa.

Treca stvar, opet sto sam procitao ovdje, je da ne moze tijelo da iskoristi vise od 30grama proteina, pa stoga stavljam od svega po 1 dozu, jer u 30 grama mjerice wheya ima 24gr proteina, u bcaa 6grama u u glutu 5grama, znaci oko 35gr cistog proteina. Ali ajde da vas poslusam povecacu glutamin, i mozda bih trebao i ubaciti jednu mjericu wheya ujutro. :drunk:

Ja sam ga dok sam trenira da valja pio prije i u toku treninga zajedno sa glutaminnom i ne da nije bacanje para nego je vrhunska stvar.
probaj neces se pokajat

[srdjancg]

Bcaa ukus cola su mi super, ukus je isti kao kad ostane malo koka kole u bocu pa to izmućkaš da izduši
Ja bcaa pijem prije i tokom treninga, posle treninga ih ne pijem jer imam whey koji opet ima bcaa u sebi


Poslato sa LG-G3

[Incognito]

Kaljestro, uzmi Olimp Carbonox, ukus narandze, ima ti tri vrste UH (dekstrozu, maltodekstrin, itd) i nesto malo L-Arginina (cini mi se 500mg po dozi) - dobar je za miješanje sa tim BCAA jer onda dobiješ ukus kao "djus bez šećera"... Cijena za 1kg ti je 8.99 eura (oko 20 doza)... Jedino ako nisi na nekoj "keto" dijeti...

[Loverclocker]

@Loverclocker koja je cijena tog wheya na akciju? Pretpostavljam da je u ultimate nutrition?

@Kaljestro koji si ukus uzeo? Ja uzeh one ukus Cola i prijaju mi, za promjenu malo posle fruit, orange i slicnih ukusa

Poslato sa LG-G3

Jes ovako ka što Kaljestro veli, nekih 43-44e...

[Kaljestro]

Kaljestro, uzmi Olimp Carbonox, ukus narandze, ima ti tri vrste UH (dekstrozu, maltodekstrin, itd) i nesto malo L-Arginina (cini mi se 500mg po dozi) - dobar je za miješanje sa tim BCAA jer onda dobiješ ukus kao "djus bez šećera"... Cijena za 1kg ti je 8.99 eura (oko 20 doza)... Jedino ako nisi na nekoj "keto" dijeti...

Само што није баш препоручљиво узимат' те шећере прије тренинга, знаш

Шибам га у декстрозу и веј, промућкам, убије се опори укус, мало остане, али добро је то

[Incognito]

Argumentuj mi malo to, u kojim slučajevima, da ne živim u zabludi Ozbiljno

[Kaljestro]

Па немаш користи од дрндања инсулина и дизања истог прије тренинга, која је корист?
Након тренинга је друга прича

[samson]

Evo dvije nedelje vec izmedju svih serija u teretani radim 30-40 trbusnjaka dok ''odmaram''. I osjecam se kao zvijer, cini mi se da sam time digao i formu sto se tegova tice. Mada moguce da tripujem.

[kaemSe]

Sto gustiras od preparata?