Quote Originally Posted by AL no1 View Post
Zašto 5,6 nedeljno?

Hm,ne treniraš kao profi sportista,smanji to na svaki drugi dan,ispada 15 dana mjesečno,15 dana rest days,s time što u rest days bi idealno bilo da ubaciš brzo hodanje 45 min,i idu i masti dolje brzo plivanje,trčanje ako voliš trčat,meni bude sasvim dovoljan brzi hod,lijepo mi se majica oznoji i tada.
Na ovaj način bi tebalo se da bude ok,iako je sve individualno.
Prija mi mozgu da dizem tezine i izmorim se fizicki, posto onda psihicki umor saniram
Setnje se podrazumijevaju, s tim sto kardio za sad ne forsiram, dok su mi tezine u fokusu.
Trenirao bih ja i 7 puta nedeljno, jer imam i vremena i energije, a i potrebe, nego pustam makar dan da odmorim

Sent from my SM-A566B using Tapatalk