Bodybuilding

**Spale** · 23-11-07, 16:50

Originally Posted by DzoniS

u danasnjem broju politikonog zabavnika pise clanak o sportu,najzdraviji sportovi itd..i ima jedan pasus o bodybildingu...u kojem pise...ovako...posledice uzimanja kako mi kazemo hemije...prouzrokuje niz bolesti i stetnosti u kasnijem zivotu...tumori,mozdani napadi,sjkleroza..i jos nesto
citajte p.zabavnik

citajte politikin zabavnik, ali obavezno preskocite ako pisu o bb-u, posto ovo nema veze sa realnoscu...

Licno sam protiv steroida, ali da neko pise takve glupsti je jadno u najmanju ruku. Neko ko se u zivotu nije oznojio na treningu, ko pusi, pije, uzme da pise takve gluposti... Toliko profesionalnih sportista koji ih koriste, u svim sportovima na profi nivou... od 100 000 jedan umre, i odma su krivi steroidi.. jadno kako ljudi razmisljaju...

a dzonis, za tebe plus, trudis se

.

**DzoniS** · 23-11-07, 17:07

ovo je bilo cito da razradim temu:joint:

**sparco** · 23-11-07, 20:43

ajde dzonis sto se opucas, zna se dobro puno hemije i misica manjak pameti ,

))))

**Nemanja_Vidic** · 23-11-07, 21:24

mislim da moja slika sve govori

**Spale** · 23-11-07, 21:41

vidicu, a3 stampac u boji, foto papir istog formata, i sreci nece biti kraja

.

@sparco, ne bi me zacudilo da tvoj zadnji post na temi, osvane kao tekst o sportu u pol. zabavniku za decembar haha.

**Lommy** · 23-11-07, 23:40

vidiću, nisi ništa napravio ako ne postaviš tu sliku u visokoj rezoluciji...

**sparco** · 07-02-08, 11:04

lommy , ja sam danas poceo da se suplementisem
zipa valjal ovo

ujutru punjenje kreatin mohodiratom 15 20 grama par dana, zatim po 5 grama posle obroka,
pola sata prije treninga nitro pump, 5 grama dozu, iz mjerice koja dodje sa njim,
posle treninga whey ?

treninzi su 2 sata od cega je bar ura kardio program, zatim tone nekih drugih vjezbi ? ??? ?

ishrana, 5 obroka dhnevno, sojino mlijeko integralne stvari i svakakvi jadi togatipa ?

**ljubo__hristo** · 07-02-08, 14:35

Originally Posted by sparco

lommy , ja sam danas poceo da se suplementisem
zipa valjal ovo

ujutru punjenje kreatin mohodiratom 15 20 grama par dana, zatim po 5 grama posle obroka,
pola sata prije treninga nitro pump, 5 grama dozu, iz mjerice koja dodje sa njim,
posle treninga whey ?

treninzi su 2 sata od cega je bar ura kardio program, zatim tone nekih drugih vjezbi ? ??? ?

ishrana, 5 obroka dhnevno, sojino mlijeko integralne stvari i svakakvi jadi togatipa ?

Soju treba izbjegavati zbog estrogena

http://www.t-nation.com/findArticle....e=body_87prote
http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459861
http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=461709

**Lommy** · 07-02-08, 16:08

Originally Posted by sparco

lommy , ja sam danas poceo da se suplementisem
zipa valjal ovo

ujutru punjenje kreatin mohodiratom 15 20 grama par dana, zatim po 5 grama posle obroka,
pola sata prije treninga nitro pump, 5 grama dozu, iz mjerice koja dodje sa njim,
posle treninga whey ?

treninzi su 2 sata od cega je bar ura kardio program, zatim tone nekih drugih vjezbi ? ??? ?

ishrana, 5 obroka dhnevno, sojino mlijeko integralne stvari i svakakvi jadi togatipa ?

"Ne koristim nikakvu stimulativu, nije mi blisko svo to ******, raspoloženje imam samo u pivu, bilo ga više, bilo ga manje..."

Ja se u to razumijem koliko Marica u kriv racku.
No, ne pitaj me ništa, radio sam neke vježbe za noge, pa ne mogu nikuđ evo dva dana.

**Wolfenstein** · 07-02-08, 19:40

Evo nekih mojih slika ...

noge
ledja

**sparco** · 07-02-08, 19:59

jel se ti ovo profi bavis ??????

**sparco** · 07-02-08, 20:00

da al ne moze tolka bit da doza da sto skodi ???? a ljubo ?

**Unusual Suspect** · 07-02-08, 20:27

U smece sa NO preparatima, ako ih ne mozes uvalit nekome...

**sparco** · 07-02-08, 22:37

a sta su sad no preparati ? i zakaj u smece sa tim ?

**ljubo__hristo** · 08-02-08, 03:29

Originally Posted by sparco

da al ne moze tolka bit da doza da sto skodi ???? a ljubo ?

Nisam bas upucen toliko da znam koja doza skodi, ne znam ni koliko ima. Jednostavno kad sam procitao estrogen digla mi se kosa na glavi i odlucio sam da ne rizikujem jer jako volim svoja muda i libido. A vjeruj mi sa sojom bi laganice ispunio dnevnu kvotu proteina. Koliko ima proteina u to mlijeko od soje?

**sparco** · 08-02-08, 09:21

4.4 grama u 100ml

, ne znam ja ujutru spakujem jedno pola litra sa gomilom integralnih corn flakesa , zatim odvalim kasiku meda, onda spicim omegu 3 , glukozamin i hondrotin, 3 doze coeq10 , i 15 20 grama punjenja creatina ,

**<awesome>** · 08-02-08, 11:46

punjenje mozes a i ne moras,ja licno sam odradio tako jedanput i imao sam isti efekat kao kad sam uzimao konstantno 15g,samo marketing proizvodjaca da bi kupovao vise.Pici 15g dnevno bez stajanja.5g ujutro na prazan stomak,10g posel treninga sa dextrozom i whey proteinom.

**<awesome>** · 08-02-08, 11:47

Originally Posted by Wolfenstein

Evo nekih mojih slika ...

noge
ledja

aj fino kad vec imas ovakvo tijelo i ovakvu formu sigurno si takmicar i reci nam nesto o sebi?

**<awesome>** · 08-02-08, 11:48

Originally Posted by sparco

4.4 grama u 100ml

, ne znam ja ujutru spakujem jedno pola litra sa gomilom integralnih corn flakesa , zatim odvalim kasiku meda, onda spicim omegu 3 , glukozamin i hondrotin, 3 doze coeq10 , i 15 20 grama punjenja creatina ,

sparco, od kad do kad radi ona prodavnica u pg the nutrition?

**<awesome>** · 08-02-08, 11:54

Originally Posted by Unusual Suspect

U smece sa NO preparatima, ako ih ne mozes uvalit nekome...

zasto u smece?po meni su jedino precjenjeni,znaci fali im glavni sastojak a to su esencijalne aminokiseline.

**sparco** · 08-02-08, 13:03

eno ti pp, za sve info da prodavnica ne radi vise, po narudzbi donose, nego awesome , jel mi obavezna dekstroza i u kojem obliku da uzmem i kako ?

**Unusual Suspect** · 08-02-08, 13:11

NO - Nitric Oxide ... Taj NitroPump, sto vec...

**sparco** · 08-02-08, 13:24

sto njemu fali, jedino onaj l nesto bla bla je navodno toksican u nekim vecim kolicinamna, tako sto mokracni neki kalcijum smanjuje bla bla, i malo udara na bubrege, izmedju ostalog mnogo toga to radi, pa i teska voda sa nasih cesmi , ako se odradi dovoljno jak trening izbaci se to sve, zatim pauze, koriscenje po nekolko dana pa nekoliko ne , i nema tu problema

**<awesome>** · 09-02-08, 16:00

Originally Posted by sparco

eno ti pp, za sve info da prodavnica ne radi vise, po narudzbi donose, nego awesome , jel mi obavezna dekstroza i u kojem obliku da uzmem i kako ?

obavezna je posle treninga.Transportni sistem..insulin..da ne pisem
a ujutro uz tih 5g kreatina popi 2dcl nekog soka,grozdje ili tako neki shecerac

**ljubo__hristo** · 09-02-08, 16:06

Originally Posted by <awesome>

punjenje mozes a i ne moras,ja licno sam odradio tako jedanput i imao sam isti efekat kao kad sam uzimao konstantno 15g,samo marketing proizvodjaca da bi kupovao vise.Pici 15g dnevno bez stajanja.5g ujutro na prazan stomak,10g posel treninga sa dextrozom i whey proteinom.

Ne razumijem, ja sam uzimao 2 sedmice 20g dnevno punjenje i poslije po 5g za odrzavanje. Jeli treba ovo 15 grama stalno i koliko vremena se moze, ja sam ovu moju kombinaciju cerao skoro 3 mjeseca.

obavezna je posle treninga.Transportni sistem..insulin..da ne pisem
a ujutro uz tih 5g kreatina popi 2dcl nekog soka,grozdje ili tako neki shecerac

Ovo sam isto cuo da je bolje sa nekim sokom, ali mi je bezveze svako jutro dizat insulin. I treba pit masu vode kad se uzima kreatin.