Kakvih ovdje ima sportskih strucnjaka i velicina...
Sto se treninga tice, Charles Poliquin malo dijete za vas...
A tek sto se tice suplementacije i anabolika (anabolici su jedno, a steroidi drugo, rece veliki strucnjak sto trenira 18 godina ) William Llewelyn ce vam se javiti sad kad bude pisao novu knjigu... Naravno, ako mu vi dopustite..


Evo, da se i ja predstavim.

187cm, 95kg, BodyFat <10%, i ide nize.
Kuperov test izdrljivosti, 3500m za 12 minuta.
Bench press: 130kg x1
Mrtvo dizanje 180kg x1, 160x5
Cucanj: 155kg x1