Moj danasnji trening log

[Mojsije]

Ne jedes nista do 5 popodne?
Neki carb prije treninga?


Sent from my iPhone using Tapatalk

[efamouspg]

Ja sam psihopata koji ne slusa muziku ni kad trenira ni kad trci, posle 20min pocne da me nervira kad slusam, pa sam batalio haha.

Ni sa kim ne pricam u teretanu lise dobro jutro, nerviraju me ljudi koji ostanu 2-3h, a pola toga cavrljaju.

Ja isto treniram na prazan stomak, ali uzjutra, ne znam kako bih izdrzao do 5 bez hrane ka no mercy, jer bi me glava pocela boljet, uz nervozu naravno.

Sent from my SM-S928B using Tapatalk

[no-mercy]

Ne jedes nista do 5 popodne?
Neki carb prije treninga?


Sent from my iPhone using Tapatalk

Desava mi se zadnje vrijeme, ne stignem od posla da jedem, dok dodjem u Nk, onda necu odma da jedem jer idem na trening, sat vremena treninga, onda tek obrok, eto ako pojedem na posao one Protein mix suvo voce i flasu Proloma.

Tu es mon hero.

[Solid]

[Mojsije]

Evo sumarno, kako se lagano moze unijeti 160-170-180gr proteina dnevno, na 2000kcal max. Monotono ali donosi rezultate garant


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Bugi]

Ja bih ovo izio u jednom obroku i gladovao do ujutru

Living on the FOLD side

............ ¯\_(ツ )_/¯............

[Bruda]

Ja smrso 9kg za 10 dana. Istopio masti.
Nisam jeo nista. Ko bi reko da to bolje od ozempika i peptida.
Jos jedno 6kg da maknem i taman.

[goozica]

A to ti je bas zdravo

[NHM]

Kako ide onaj vic? Taman naučio magarca da gladuje, a on umrije od gladi.

[no-mercy]

Ja smrso 9kg za 10 dana. Istopio masti.
Nisam jeo nista. Ko bi reko da to bolje od ozempika i peptida.
Jos jedno 6kg da maknem i taman.

Masti istopio nijesi def, no da te ne plasimo

Tu es mon hero.

[Solid]

Ja smrso 9kg za 10 dana. Istopio masti.
Nisam jeo nista. Ko bi reko da to bolje od ozempika i peptida.
Jos jedno 6kg da maknem i taman.

Koja god da je metoda u pitanju, ako za kratko vrijeme izgubiš mnogo kila, to ne može biti zdravo.

[goozica]

Nije mi jasno kako ljudi oce za kratko vrijeme da izgube toliko kg umjesto da se potrude i disciplinuju se, a time dobijaju mnogo vise nego sve instant fore.

meni treba pola god da vratim 2kg (koje izgubim za 3 dana lagano) pa se trudim

[Mojsije]

Ja smrso 9kg za 10 dana. Istopio masti.
Nisam jeo nista. Ko bi reko da to bolje od ozempika i peptida.
Jos jedno 6kg da maknem i taman.

Ni da si u Ausvic kopao 10 dana na leb i vodu ne bi skinuo toliko masti.
Voda je 3-4-5 kila, mozda i vise, zavisi ako si bio na 100+ kila.


Sent from my iPhone using Tapatalk