Suplementacija/Ishrana

[Djalac]

Nisam proba sa mlijekom, jer posle treninga mora sa vodom. Sa mlijekom cu mozda ujutro, ili u toku dana prije treninga. Ovaj prvi scitec-ov je odlican i sa vodom i mlijekom. Lako se rastvara, bukvalno 3 - 4 puta se promucka. Dok ovaj hydro nikad.

Cu mora.Ne mora se nista.. ja ne bih sa vodom pa ne znam sto da mi daju
Kazem ti keks je sa mlijekom brutalan..


Sent from my M2007J3SG using Tapatalk

[MOKE]

Drugari,da li neko zna sta vise o kreatinu,koliko uzimati grama i da li je opasan po zdravlje bubrega kao sto pojedini pricaju?

Sent from my Pixel 8 using Tapatalk

[Majx]

Ima bas dosta istrazivanja i nijedno nije povezano sa ostecenjem bubrega, kreatin monohidrat je najistrazeniji suplement tako da nemas brige ako su ti zdravi bubrezi naravno, samo dosta tecnosti i nemas brige..


Sent from my iPhone using Tapatalk

[mark]

Preporuka za protein neki kod nas da uzmem? Koristio sam Battery iz Proteina, malo više šećera ima navodno, i uzimao sam whey od ultimate nutritiona, sad bih probao neki drugi pa me interesuje vaše mišljenje?

[Emill]

Uzmi 7nutrition, u Voli ga imas,
2 KG 60 eura.

Battery katastrofa


Sent from my iPhone using Tapatalk

[mark]

Nalećeh na taj, mogao bih probati. Gledao sam ova dva

https://www.proteini.me/proteini/pro...ssional-2350g/

https://www.proteini.me/proteini/pro...protein-2000g/

[Emill]

Nalećeh na taj, mogao bih probati. Gledao sam ova dva

https://www.proteini.me/proteini/pro...ssional-2350g/

https://www.proteini.me/proteini/pro...protein-2000g/

22 i 21 gram proteina po porciji. Malo.

[iMMERSION~]

Uzmi Biotech Iso Whey Zero Black u levelup, 27gr proteina na mjericu od 30gr. Mislim da ne može bolje za te pare.

[Montenegro87]

Ima u LevelUp i zeleni ovaj Scitec koji je izolat(74.99e),na mjericu(25gr) imas 22gr proteina.Ono sto mi nije jasno jeste kako je Izolat samo 2e skuplji od "obicnog" tj. ovog crvenog.

Mada i ja planiram da uzmem ovaj Biotech sto je kolega preporucio.

[Cass]

Uzmi Biotech Iso Whey Zero Black u levelup, 27gr proteina na mjericu od 30gr. Mislim da ne može bolje za te pare.

Svaka preporuka za ovaj od Biotecha.

[Dzi]

Valja li čemu onaj me:f1rst whey?

[Djalac]

Uzmi Biotech Iso Whey Zero Black u levelup, 27gr proteina na mjericu od 30gr. Mislim da ne može bolje za te pare.

https://supplementhouse.me/the-amino-whey-hydro-3-5kg/

24g na 28..
Vala povoljno.

Sent from my M2007J3SG using Tapatalk

[Djalac]

Koliko se dugo kanim da pocnem sad vidim istekao rok. Smijem li i koliko dugo smije se koristiti(ako smije) posle isteka?
Razumije li se ko

Sent from my M2007J3SG using Tapatalk

[NSX]

a smije jedino će možda imat malo slabiji efekat

[kaemSe]

Da ne zna ko koje su najbolje omega koje se mogu kupiti kod nas i gdje?
Uzimao sam nordic naturals proOmega 2k
Medjutim to je sad vise neisplativo zbog postarina, carina itd

Takodje koji je dobar cink da znate

Sent from my SM-F766B using Tapatalk

[Lapis Lazuli]

Solgar cink pikolinat, a za omegu možda Swanson.

Sent from my SM-S23 using Tapatalk

[kaemSe]

Ima li kakve zamjene za dodoni ljudi
Nema ga od nove godine

Sent from my SM-F766B using Tapatalk

[tigrovo_oko]

Probala sam neki grčki olympus, nije loš, bilo ga je po Aromama, ali i na taj rijetko naletim. Uzmi Drezgu za promjenu

[iMMERSION~]

Ljudi tripujem li se ja ili bukvalno ne postoje alternative nikakve, tipa low calories, keto i ostale stvari kod nas? I to ako postoje 120e košta 100gr toga nečega...

[tigrovo_oko]

Bolja, zdravija i jeftinija alternativa ti je fasting. Počineš malo

[iMMERSION~]

Mogu da radim autofagiju ako nemam nikakvog posla i da ne treniram. Ali pošto i radim i treniram, to nije moguće za mene

[tigrovo_oko]

Vala ako ti ishrana zavisi od upakovanih low carb, keto, protein sl kutijica i pakovanja hrane onda bolje i preskočit obrok.
Vazda se jaja skuvati mogu, i ponijeti đe bilo, salate razne, bez ili s mesom/ribom... kafići naplaćuju prsli omlet 7,8 eura to je 20/30 jaja - 4,5,6 obroka, kako kome.
Ako alternative nema, ili ti ne odgovara finansijski, samo se malo bolje organizuješ.

[Mojsije]

Ima li kakve zamjene za dodoni ljudi
Nema ga od nove godine

Sent from my SM-F766B using Tapatalk

Ja uzimam onaj zrnati sir u Voli, Bayerland. Top je. Ima i lakovic neki zrnati sir, isto prva klasa.
Ako njega nema onda kao poslednu opciju uzmem Grekos high protein 9gr.

Sent from my SM-A566B using Tapatalk

[Mojsije]

Ljudi tripujem li se ja ili bukvalno ne postoje alternative nikakve, tipa low calories, keto i ostale stvari kod nas? I to ako postoje 120e košta 100gr toga nečega...

Ima izbora da se probere i da nije skupo.
Zavisi sto trazis....

Sent from my SM-A566B using Tapatalk

[iMMERSION~]

Ima izbora da se probere i da nije skupo.
Zavisi sto trazis....

Sent from my SM-A566B using Tapatalk

Evo npr tortilje, nema sile da mogu nać tortilje koje imaju na 100gr manje od 300kcal. To mi je onako najpotrebnije iskreno, jer 2-3 puta dnevno jedem omlet u tortilju itd