Quote Originally Posted by ovizionizi View Post
Ada, bucaj vijacu svaki dan, pa ces biti kao vreteno, sav utegnut.

Ali to sve samo govori da su tezine apsolutno nepotrebne, bez ako covjek bas nece vecu misicnu masu, tj da se nabilduje.
Mozes se nabildati i od povecanja ponavljanja, misic raste i od povecanja tezine i od povecanja ponavljanja(to je dokazano, pogledaj samo street workout profije), ali ono sto ti se nece puno poboljsati je snaga(iz prostog razloga sto se snaga dobija sto vecom kilazom). To za vijacu hmm, ima tu istine sto kazes al to je vjezba za izdrzljivost(kao i trcanje) tako da nije to isto kao vjezbe za snagu/misicnu masu.