Meni je dosta ljudi pričalo pozitivno o nekoj dijeti 8/16. Pretpostavljam da je to ovaj IF koji se gore pomenuo.
Suština dijete je da izabereš period od 8 sati u toku dana da jedeš. Meni lično odgovara petiod od 12-20h. Nakon 20h pa sjutra do 12h može samo voda, kafa i čajevi. Ništa sokovi, voće niti bilo šta drugo. U ovih osam sati možeš i 2 ili čak 3 obroka smjestiti i opet ide kao mršanje.
Odlučio sam da probam jer sam dobio 6 kg za vrijeme korone. Nije uopšte teško držati, samo se sinoć kasno nesvjesno zeznuh sa nekim jagodama pa sam se iznervirao kad sam ukapirao da sam prekršio pravila dijete.
Još da odem da kupim neke tegove, jer još mi se ne ide po teretanama.
Sent from my POCOPHONE F1 using Tapatalk
Reply With Quote
Bookmarks