Zdrava ishrana

[kimmi]

Ovo je meni banja obrok, a svrstavam ga u zdrave.

Dva manja bataka bez kozice i riža sa povrćem.

Pojma nemam kolko je to kcal ali računam da je zdravo i relativno dijetalno.

@ovizionizi

Ja jedino čvarke od toga ne jedem. Baš ih ne volim, mada nijesam ni ljubitelj podvarka masnog.

Slanina, sarma, pasulj sa koljenicom ili nekim drugim mesom... daj vamo

[DavidM]

Pa dobro, nije pitanje bilo sta volis, vec da li tako masnu ili da kazem premasnu hranu smatrate zdravom?

Zavisno od toga je li ti to osnova ishrane i svakodnevna hrana ili je povremeno jedes. Sto se tice sarme i gotovih jela, kazem ti da zavisi kakvo je meso, dodaci - meni je ukusno ako je dobro meso sa nekim prirodnim dodacima. Cvarci nema sanse da su zdravi, otpad pri termickoj obradi masnoce - znaci fuj.
@kimmi, dobar obrok, naravno

[ovizionizi]

Ovo je meni banja obrok, a svrstavam ga u zdrave.

Dva manja bataka bez kozice i riža sa povrćem.

Pojma nemam kolko je to kcal ali računam da je zdravo i relativno dijetalno.

A sto bez koze? Jer si nedje procitao da je nezdravo, jel da?

Zavisno od toga je li ti to osnova ishrane i svakodnevna hrana ili je povremeno jedes. Sto se tice sarme i gotovih jela, kazem ti da zavisi kakvo je meso, dodaci - meni je ukusno ako je dobro meso sa nekim prirodnim dodacima.

Sta ti znaci "dobro meso"?

[kimmi]

A sto bez koze? Jer si nedje procitao da je nezdravo, jel da? Sta ti znaci "dobro meso"?

Pa ono, kad je pečena i hrska se onda je jedem, prženu ne volim nešto bog zna pa je mičem. Nešto kao pazim oko ishrane a znam da je više kcal u onu sa kožicom nego bez.

Sent from my POCOPHONE F1 using Tapatalk

[DavidM]

Jer koza drzi one masnoce koje se istope ako kozu skines.
@ovizionizi nije mi jednako ako je neka sh svinjetina mljevena sa sojom ili recimo junetina sa malo pirinca.

[ovizionizi]

Jer koza drzi one masnoce koje se istope ako kozu skines.

Staaa??

To za mljevenu svinjetinu i junetinu.. ne shvatih, prvo je nezdravo, a drugo je zdravo? Jel to?

Oprostite mi sto vas malo gnjavim, ali volio bih da vidim prvo sa kojim argumentima treba da ukrstim svoje.

[DavidM]

Staaa??

To za mljevenu svinjetinu i junetinu.. ne shvatih, prvo je nezdravo, a drugo je zdravo? Jel to?

Oprostite mi sto vas malo gnjavim, ali volio bih da vidim prvo sa kojim argumentima treba da ukrstim svoje.

Ne gnjavis, nego ja ne volim taj mali prizvuk nepostovanja u diskusiji prije nego ti neko i da povoda za to.
Svinjetina jeste nezdravija po sastavu, junetina je meni ukusnija i ima vecu hranljivu vrijednost.

[ovizionizi]

Nema nepostovanja, samo mi je malo tuzno kad gledam koliko ljudi mjere masnocu u hrani, predvajaju i odvajaju, skidaju kozice, bijelo, crveno... Mnogi idu u krajnost, pa skoro nista masno i ne jedu. Sve je otislo u murac, jer ljudi ne umiju da izbalansiraju ishranu, vec ako necega imaju viska u organizmu, onda odluce da to nesto uopste vise ne unose. To su fatalne greske...

Poenta je da treba znati sta sa cime jesti. Kad su konkretno masti u pitanju, reci cu samo jednu stvar: BIJELI LUK! Da, ono sto danas skoro niko ziv ne jede, bez kad ode na selo, pa zna da nece ici na posao, u grad, medju ljude i zene... Ja taj rezim ishrane praktikujem oduvijek, a vidim da skorasnja istrazivanja sve vise idu u prilog toj mojoj prici, pa mislim da ne bi bilo zgoreg da se malo sagleda i ta strana medalje. Naime, masnoce su zdrave! Ne treba ih izbjegavati, ali je uz njih jako bitno jesti i takav neki prirodni regulator masnoca, kao sto je cesnjak. Odgovorno tvrdim da mozes jesti slaninu SVAKI DAN, ne da se neces ugojiti, vec ces SMRSATI. I to ZDRAVO! Samo ako redovno i svaki put uz nju jedes i bijeli luk. To je carobna biljka, koja prosto nedozvoljava da se visak masnoca lijepi i talozi u organizmu. Kako pod kozom, tako i po zidovima krvnih sudova. On je savrseni cistac i ubica svega sto je visak. I oni ljudi koji kukaju da im je usporen metabolizam, upravo bijeli luk radi ono sto njihov organizam sam ne bi mogao, jer je on poznat kao najjaci buster metabolizma. Sagori apsolutno sav visak energije sto si unio. Jeste, problem je taj zadah, ali postoje nacini da se on konzumira, a da nema zadaha. Ali ljudi nece.. Ljudima je lakse da se muce i pate, da im zeludac vristi od gladi, da idu u krajnosti i zive od povrca.. sto uopste nije zdravo. Takvi ljudi i kad smrsaju imaju suvu i tanku, zguzvanu kozu, izgledaju kao babe, djedovi.

Sto se ostalih stvari tice, slazem se za rafinisana ulja. Ja cak nista na ulju i ne przim. Samo na svinjskoj masti. Od ulja koristim samo nerafinisana, hladno cijedjena, djevicanska.. i nikad ih termalno ne obradjujem. Nisu ona za to, poreniska im je temperatura oksidacije. Tada postaju jos otrovnija od rafinisanih..

Ono sto ostaje najtezi posao je izbaciti secer. Rafinisani, industrijski. Njega imamo sasvim dovoljno u vocu...

Treba li da pomenem da sam i pored toliko masnoce koju unosim svakog dana savrseno gradjen i besprekorne krvne slike?

[starwalker]

BIJELI LUK!.... To je carobna biljka

Volim bijeli luk i konzumiram ga kad god mogu, jedini problem je što nam je tržište preplavljeno uvoznim iz Kine. Domaći od starih sorti koje su se ovdje oduvijek uzgajale je sve teže naći, a sve češće se koristi za sjeme upravo ovaj kineski koji ne prolazi sigurnosne protokole za hranu u naprednim zemljama (sadrži izbjeljivače, pesticide, gmo, đubrivo iz kanalizacije...). Tako da najzdravija namirnica se lako pretvara u opasnu

[remark]

Ima li bijeli luk u nekom drugom obliku, tablete ili nešto slično, da se ne moraju zračit prisutni u krugu od 10 metara.

[starwalker]

^

U prahu, tabletama... Korist nije ni prilibližna onoj u izvornom obliku

[kimmi]

Jeste, problem je taj zadah, ali postoje nacini da se on konzumira, a da nema zadaha. Ali ljudi nece..

Podijeli


Sent from my POCOPHONE F1 using Tapatalk

[ovizionizi]

http://www.politika.rs/sr/clanak/397...ra-da-se-oseca

Ovaj trik sa jogurtom je najbolji. Skoro nista, tj jedino kad rignes. Znao sam tako da ga zabrkam, posle operem zube i pravo na tango. Blisko drzanje, intiman ples, nista se ne osjeca. ☺
Mada ja iskreno volim kad gorim od bijelog luka. To uglavnom kad sam doma ili neki sjednik sa muskim drustvom, pa ih sve osamutim. ��

[DavidM]

@ovizionizi Sto se tice kombinovanja hrane, ja u svakom obroku ispostujem u nekom odnosu proteine, slozene ugljene hidrate i masti. Slazem se naravno, i masti imaju svoju ulogu i to ne zanemarljivu, ali ne treba sad potencirati na njima i omastiti se pri svakom obroku, to tvrdim za sebe i ne namecem nikom moje misljenje. Ja dovoljno masti unosim kroz jaja, meso, mlijeko, ulje i drugu hranu koja ih sadrzi. Bijeli luk je odlican prirodni antibiotik, stabilizuje nivoe holesterola, antioksidans je i uopste je korisna hrana.

[kvarni]

Voda plus unos ukupne hrane tokom 24 sata, koji treba da bude podijeljen:

1/4 orasatih plodova
1/4 svjezeg voca
1/4 svjezeg povrca
1/4 mesa

u sto svezijem i/ili minimalno obradjenom obliku. Osim smokve, smokva je hranljivija kad je osusena

[DavidM]

Nisam nikad vjerovao u to sablonsko proporcioniranje makronutritienata. Evo, kreni sad od sajta do sajta da na online kalkulatoru racunas, na svakom mjestu bice potpuno razlicit rezultat dobijen od istih, tvojih podataka. Neko moze da zdere npr. ugljene hidrate kao mahnit i da bude cvrst, da mu se ne poznaje, a nekom da se pozna na nedeljnoj bazi ako unese malo vise od onoga sto njegov organizam preradi.

[nimfa]

Voda plus unos ukupne hrane tokom 24 sata, koji treba da bude podijeljen:

1/4 orasatih plodova
1/4 svjezeg voca
1/4 svjezeg povrca
1/4 mesa

u sto svezijem i/ili minimalno obradjenom obliku. Osim smokve, smokva je hranljivija kad je osusena

Potpisujem.

Ovo sto DAvidM kaze je tacno donekle ali sa ovim sto je Kvarni napisao nema greske. Recept za misice i zdravlje

[kimmi]

Naslušao sam se priča o tome kako nutricioniste na osnovu određenih nalaza krvi mogu utvrditi koje konkretne namirnice goje određene individue a koje ne. Znate li koga da radi ove testove i koliko otprilike koštaju??



Sent from my POCOPHONE F1 using Tapatalk

[DavidM]

Naslušao sam se priča o tome kako nutricioniste na osnovu određenih nalaza krvi mogu utvrditi koje konkretne namirnice goje određene individue a koje ne. Znate li koga da radi ove testove i koliko otprilike koštaju??



Sent from my POCOPHONE F1 using Tapatalk

To je glupost i nemoj da te neko sisa kao ovcu.

[DavidM]

Potpisujem.

Ovo sto DAvidM kaze je tacno donekle ali sa ovim sto je Kvarni napisao nema greske. Recept za misice i zdravlje

OK je to, samo sto (po redu) pored esencijalnih masnoca, prirodne fruktoze sa vitaminima i mineralima, vlakana i proteina, ako mislis imati energije neophodni su i slozeni ugljeni hidrati, bar u nekom periodu ishrane.

[ovizionizi]

Ostao sam duzan jedno upozorenje u vezi bijelog luka, eto, ako se neko odluci za takav rezim ishrane.. Naime, bijeli luk je veoma, veoooma opasan ako se jede da lakom, nemasnom hranom. Naravno, nece vam nista biti od jednog takvog obroka, ali ako zaredjate da krkate bijeli luk, a stalno jedete slabu, nekaloricnu i najbitnije, nemasnu hranu, sjebace vam krvnu sliku do te mjere, da ce vam biti potrebni mjeseci da se oporavite. Gvozdje je, recimo, mnogo lako unistiti bijelim lukom, ali je muka ziva povratiti ga posle. On razblazuje krv, pretvara je u vodu, kako vele. Zato se jede masno sa njim. Nisu stari bili glupi..

[djiha]

Znao sam tako da ga zabrkam, posle operem zube i pravo na tango. Blisko drzanje, intiman ples, nista se ne osjeca.

Nista se ne osjeca, ili mislis da se nista osjeca jer ti partner/ka nije nista rekao/la?

[DavidM]

Iskreno, ja ni bijeli ni crni uk ne jedem otkad znam za sebe, ne podnosim ukus. Neko mi rece da ce bijeli luk moze konzumirati tako sto se ono ceno proguta kao kapsula pa zalije jogurtom, nisam probao. Inace mi je jak imunitet, ne pamtim kad sam bio bolestan.

[Monet]

Iskreno, ja ni bijeli ni crni uk ne jedem otkad znam za sebe, ne podnosim ukus. Neko mi rece da ce bijeli luk moze konzumirati tako sto se ono ceno proguta kao kapsula pa zalije jogurtom, nisam probao. Inace mi je jak imunitet, ne pamtim kad sam bio bolestan.

Bijeli luk kad se usitni u jogurt i odma popije odlican je za spustanje visokog pritiska...


Sent from my iPhone using Tapatalk

[extravaganca]

Bijeli luk kad se usitni u jogurt i odma popije odlican je za spustanje visokog pritiska...


Sent from my iPhone using Tapatalk

Tako je. Lično isprobao.

Sent from my ONEPLUS A6000 using Tapatalk