Idealna težina / Koliko imate kg?

[Gandalf_White]

A što se ne vucaš ti koji izmišljaš laže i paralaže?

Ne mogu da se sredim

Sent from my ONEPLUS A5000 using Tapatalk

[Solid]

gandalfe priznaj da si clark kent kad stavis naocare.

[Jasper]

Šta je ovđe smiješno?

[Gandalf_White]

gandalfe priznaj da si clark kent kad stavis naocare.

Nikad ne priznaj.

Sent from my ONEPLUS A5000 using Tapatalk

[Solid]

hahah, a sto je ovo neki mix gejše i prince of persia?

[nimfa]

Jul - sept 2010 18 kg
Jun - sept 2012 26 kg
Jul sep 2014 16 kg
Februar - april 2016 18kg

Moguce je sve ne prozivajte lika.
Ko radi pravo po 12-18h dnevno i ko ne jede preko 3 puta mora smrsati.

Ja se tacno godinu dana drzim na istu kilazu - izbacio sam dorucak - jedem u 13 veceram oko 19 Izmedju jedem slatkise, pijem kafe itd.

Bitno je da covjek nije vepar i da se suzdrzi, ne treba ti trening

Sent from my ONEPLUS A5000 using Tapatalk

Што је ово не капирам по мјесецима?

Sent from my HTC One_M8 using Tapatalk

[Gandalf_White]

Што је ово не капирам по мјесецима?

Sent from my HTC One_M8 using Tapatalk

Toliko sam gubio kila. Sto je na neku moju normalnu kilazu ekstremno ali moguce. Izgubim pa se vratim na normalnu kilazu ili malo jacu pa izgubim opet i tako u krug. Zadnje par godina sam se iskulirao pa ne osciliraju tezine toliko.

Na konto price da bronx laze i da nije moguce skinuti masu kila za malo vremena.

Sent from my ONEPLUS A5000 using Tapatalk

[djordje1990]

Kad smo vec kod mrsanja ,ja nikako ispod 85 kg da odem.
Jos trcim svaki dan,zdravo se hranim.

nema sokova ,slatkisa ,mljecne proizvode sveo da ih uzimam jednom nedeljno i to urdu , ne mjesam proteine i ugljene hidrate.



Bas ne znam sto vise da radim...


Sent from my SM-G610F using Tapatalk

[Gandalf_White]

Kad smo vec kod mrsanja ,ja nikako ispod 85 kg da odem.
Jos trcim svaki dan,zdravo se hranim.

nema sokova ,slatkisa ,mljecne proizvode sveo da ih uzimam jednom nedeljno i to urdu , ne mjesam proteine i ugljene hidrate.



Bas ne znam sto vise da radim...


Sent from my SM-G610F using Tapatalk

Sto bi ista radio ?

Ako ti je takva konstitucija jbga ne moras ispod. Imas ljude koji su gradjeni kao gliste i ne mogu se napunit bez jada a imas tipove koji su siroki pa kad se napune to je taman

Sent from my ONEPLUS A5000 using Tapatalk

[Solid]

Ako mozes da izdrzisnizbaci potpuno ugljene hidrate, smrsaces samontako.

Sent from my HUAWEI SCL-L04 using Tapatalk

[nimfa]

Kad smo vec kod mrsanja ,ja nikako ispod 85 kg da odem.
Jos trcim svaki dan,zdravo se hranim.

nema sokova ,slatkisa ,mljecne proizvode sveo da ih uzimam jednom nedeljno i to urdu , ne mjesam proteine i ugljene hidrate.



Bas ne znam sto vise da radim...


Sent from my SM-G610F using Tapatalk

Колико си висок?

Комбинација кардиа и вјежби са теговима и слично су 5 пута дјелотворнији од само трчања.

Sent from my HTC One_M8 using Tapatalk

[Solid]

Evo jedne vrlo bitne slike, ovo lijevo je 1 kg sala a desno 1 kg misica. Ogromna razlika u zapremini. Jedino ne znam od koje je ovo zivotinje jer moguce da razlicite zivotinje je ovaj odnos drugaciji, ali ideja je jasna.

[Ulix]

195/92

Last updejt 87kg

Pliz help

[starwalker]

195/Last updejt 87kg

Pliz help

Ajde još reci da nosiš 45, pa smo isti

Tapatalk

[Solid]

Hiperinflacija je, vele strucnjaci odlicna da covjek smrsa.

Sent from my HUAWEI SCL-L04 using Tapatalk

[Samotnjak]

Hranim se izrazito nezdravo i može se slobodno reći da sam ovisnik o Coca-Coli.


Ja nisam imao nikakav plan ni cilj smršavjeti. Plivao sam tri tjedna po 30 (3x10) dužina preko cijelih Danača i kad je postavljeno vaterpolsko igralište tri mjeseca svakodnevno u kontinuitetu igrao po 4-5 sati. Smršavio sam 20 kg ni ne obazirući se na to, netko mi je drugi dao do znanja kako sam smršavio. Samo se ubijaj od neke zabavne tjelesne aktivnosti i onda možeš žderati što i koliko hoćeš.


To naglo mršavljenje sa 108 na 88 kg zbilo se 2016., a onda sam do jeseni 2018. bio uvijek u rasponu do 95 kg (90, 92, 93, 95). Nažalost, ove zime sam se praktično vratio natrag, sada sam na 107 kg. Nemoguće je preko zime, kad nema ni plivanja ni vaterpola, održati crtu. Tijekom ovog ljeta ću, igrajući vaterpolo, zasigurno opet smršavjeti. Možda ne opet 20 kg, ali koliko-toliko sigurno.

[DJuzla]

Kondicioni treninzi su majka za mrsavljenje. Biciklo, trcanje, plivanje...

Proslo ljeto sam bio dosao na 74 kila. Kao student sam imao 106. To su citava 32 kila razlike.
177cm sam visok, i sad imam oko 75-76kg

[jokaš]

Dok sam živio zdravo i hranio se zdravo ima` sam 75-80 kg.
Sad imam 95 a 185 visok.

[Fidel Castro]

1.85cm, tezina varira od 80kg do 100kg, kako kad

[no-mercy]

Da mi je doci na 95 nikaf vise ne bi preko... :d sad 104 na 190cm

Sent from my SM-G965F using Tapatalk

[FiX]

1.85cm, tezina varira od 80kg do 100kg, kako kad

185cm, varira od 85 do 100kg..
po zadnjem mjerenju pocetkom juna 97kg, poceo sam malo vise da vodim racuna pa ocekujem na narednom mjerenju (pocetkom jula) neke pozitivne rezultate

[Solid]

ovaj poll je glup jer ne govori nista, treba da se napravi poll dje se unosi odnos visine i mase, jer 100 kila je mnogo za nisku osobu a normalno, cak mozda i malo za dvometrasa.

[jokaš]

Za 175 visinu je idealna težina od 70-80 kg.
Za 180 od 75-85 kg.
Za 185 od 80-95kg.
Ja bar mislim tako.

[Fidel Castro]

Nije ni sve u kilazi.

Kilaza moze bit' u tezim kostima, u misicima a moze bit' i u salu.

Just sayin', da se ne juri neka "idealna tezina" koja na kraju krajeva i ne znaci mnogo.

[bo8an]

198cm 99kg trenutno, valjalo bi da se spustim do 95 ali nemam motivaciju trenutno