Idealna težina / Koliko imate kg?

[NexusVI]

100 godina sve u zdravlju i veselju. To prvo i iznad svega.
Nazalost, ovo kako si radio je skolski primjer kako ne treba. Ne uchim te/bilo koga kako da zivi, ne pada mi napamet, to je privatna stvar, no valja znati par stvari kad se "volja" priziva:

Koliko ti je trebalo da nabacis 20 kila preko? Sigurno mnogo vise od 2 mjeseca jel tako?
(Tijelo kad je mlado ima tendenciju da podnosi svasta bez mnogo problema. Nazalost ovo ne vazi samo za nabacivanje, vec i (prenaglo) gubljenje kilaze. Kako vrijeme ide i tijelo vise nije mlado-mlado, trupica momenti su sve gora ideja).

-Osim vrlo moguceg jo-jo efekta (vracanje prenaglo izgubljenog), tako nagla promjena tezine, (a i nachina zivljenja), je uzas za ogranizam. Chak praktikovanje najgorih mogucih navika, recimo ako si alkos pa na trupicu prekines da pijes, ni malo nije dobro.
Svaka promjena je mnogo bolja ako je lagana i postupna, tako i gubljenje tezine. Ove danasnje ideje da se "scjede" pa udri ovu-onu dijetu ili ur trening iz svega mozga neko vrijeme, a do juche nogu preko noge godinama, nista to ne valja.
Takva shok tarapija moze i nazalost izaziva svasta, pa i najgore stvari.

Poenta, ochigledna, -Ne lozite se na gubljenje X kila za dan i po. To je skromno dostignuce, opasno za organizam. Lagano to treba, a i pokazuje mnogo vecu-jachu volju

[ovizionizi]

Ja ne znam kako pored vijače u kuci iko moze da bude debeo. Ljudi se zanose sa dijetama, skupim spravama, svakakvim tretmanima.. Vijača je majka, uvijek bila i uvijek bice. Nikad covjek nece izmisliti nista efikasnije za mrsavljenje, a da je prakticnije/jeftinije.

[kimmi]

Ja ne znam kako pored vijače u kuci iko moze da bude debeo. Ljudi se zanose sa dijetama, skupim spravama, svakakvim tretmanima.. Vijača je majka, uvijek bila i uvijek bice. Nikad covjek nece izmisliti nista efikasnije za mrsavljenje, a da je prakticnije/jeftinije.

Ti skaces po stanu sa svojih devedesetak kila? Sta kazu komsije?

Sent from my HUAWEI CRR-L09 using Tapatalk

[karamazov]

kako vas popali Bronks...
mada, 20 kila za par mjeseci je sasvim moguce...

ja sam jednom imao 102kg, a bas masu godina sam nosio 95kg, jos od srednje...
za mjesec dana sam skinuo 8 kila sa nekom dijetom ili zdravom ishranom one dr Zizic... treninga bez, samo ishrana, tipa da se izbaci slatko i slano, po tanko parce hleba uz obrok, vocka kao uzina... da sam trenirao mislim da bih sigirno skinuo jos 3,4 kg uz ovih 8...
a prije par godina sam provalio sto i kako treba... hidrati su vam glavni, njih treba smanjiti, rotirati, izbaciti, u zavisnosti od cilja... sa 95 sam pao bio na oko 85,6, a zadnje dvije godine se vrtim od 87-93... kako treniram, to izgleda sassvim pristojno, ispod 85 ne bih isao u ludilu...

vjerovatno i ovaj Ulix palinja, ali moguce je skinuti 3-4 kila za isto toliko dana... samo sto to nije salo nego voda... jedan dan se razvalis od hrane i alkohola, sjutradan si tezi 2-3 kila...

napisao sam prije dva dana da sam imao 91 kg... tacno 91,1 kg, dan prije toga sam se prosuo bio od rostilja, kacamaka i alkohola...
sjutradan, tj jucez imao sam tacno 89,2 kg... znaci 1,9kg manje za dan ��

[ovizionizi]

Ti skaces po stanu sa svojih devedesetak kila? Sta kazu komsije?

Kako zamisljas ti da se to radi, trupačke, na pete?

[Solid]

Svakako se mora cut, kako lazes brate sto je to.

Sent from my HUAWEI SCL-L04 using Tapatalk

[ovizionizi]

Oooooj serdare, batali taj prostrakluk, nego pitaj ako ti nesto nije jasno ili odskakuci lagano, ajd.. hop, hop

[montenegrina]

Ja ne znam kako pored vijače u kuci iko moze da bude debeo. Ljudi se zanose sa dijetama, skupim spravama, svakakvim tretmanima.. Vijača je majka, uvijek bila i uvijek bice. Nikad covjek nece izmisliti nista efikasnije za mrsavljenje, a da je prakticnije/jeftinije.

Živjela sam i ja nekad u kuću, pa je mogla vijača, biciklo, što god oćeš, uh kako je dobro

[Solid]

Oooooj serdare, batali taj prostrakluk, nego pitaj ako ti nesto nije jasno ili odskakuci lagano, ajd.. hop, hop

Znaci ako mislim da lazes je prostakluk.

Sent from my HUAWEI SCL-L04 using Tapatalk

[dante pg]

190/116 evo dva dana izbacio slatko, paste i hleb pa da vidimo rezultate za mjesec.

[nimfa]

190/116 evo dva dana izbacio slatko, paste i hleb pa da vidimo rezultate za mjesec.

По мало склекова и трчкарање и има машина да дођеш, само лагано

Sent from my HTC One_M8 using Tapatalk

[DaniloR]

177/78 kg
Planiram da smrsam na 72,73...

[Solid]

zasto brate u odnosu na visinu ti je to dobra kilaza, bez jedino ako ti nisu misici atrofirali pa imas sala dosta jer nemas centa misica?

[Misko Kluni]

ima li iko ispod 190?

Poslato sa kompresora

[dusman]

Ja brate, 189


Sent from my iPhone using Tapatalk

[zubizaretta]

Ja imam 184/81 i trebao bih skinut 2-3.

Nista mi fala bogu nije atrofiralo

[Jasper]

A kako slaga ovaj brat na brzinu bez pardona. 20 kila za 2 mjeseca, to fizički nije moguće. To heroinac ne može da postigne.

[Misko Kluni]

A kako slaga ovaj brat na brzinu bez pardona. 20 kila za 2 mjeseca, to fizički nije moguće. To heroinac ne može da postigne.

meni je brat zbog bolesti za 6 dana smrsao 10kg.....

Poslato sa kompresora

[Solid]

izmislja samo tako, slazem se.

[Jasper]

meni je brat zbog bolesti za 6 dana smrsao 10kg.....

Poslato sa kompresora

Pa je li umro poslije?

[Gandalf_White]

A kako slaga ovaj brat na brzinu bez pardona. 20 kila za 2 mjeseca, to fizički nije moguće. To heroinac ne može da postigne.

Jul - sept 2010 18 kg
Jun - sept 2012 26 kg
Jul sep 2014 16 kg
Februar - april 2016 18kg

Moguce je sve ne prozivajte lika.
Ko radi pravo po 12-18h dnevno i ko ne jede preko 3 puta mora smrsati.

Ja se tacno godinu dana drzim na istu kilazu - izbacio sam dorucak - jedem u 13 veceram oko 19 Izmedju jedem slatkise, pijem kafe itd.

Bitno je da covjek nije vepar i da se suzdrzi, ne treba ti trening

Sent from my ONEPLUS A5000 using Tapatalk

[Solid]

a dobro ti si fenomen, superman, ne mos ti sebe poredit sa obicnim ljudima.

[Gandalf_White]

a dobro ti si fenomen, superman, ne mos ti sebe poredit sa obicnim ljudima.

Tako je.

Ajde sad vucaj se

Sent from my ONEPLUS A5000 using Tapatalk

[Solid]

haha, ovo je kompliment, nisam se salio.

[Jasper]

A što se ne vucaš ti koji izmišljaš laže i paralaže?