Najjači su mi ovi "doktori" po foruma, ne valja ti ovo, ne valja ti ono...
Evo ja zadnjih barem godinu dana, skoro svaki dan jedem jaja, što za doručak, što za večeru poslije treninga... Nedavno sam vadio detaljne nalaze, sve je top... U prevodu, jaja su nevjerovatno dobar izvor proteina (bjelance) i vitamina (žumance)... Takođe, holesterol iz žumanceta se ne absorbuje u organizmu kako je to ranije bilo mišljenje... Tako da, što se tiče jaja, samo bucajte, pogotovo ko je aktivan fizički, najbolji odnos protein/cijena...