Quote Originally Posted by Kutija za Naočare View Post
Imam 14 god (Drugo polugođe hah) i na benč dižem 40kg, 6-7 serija po 7-8 ponavljanja, jel dosta to i ako jes trebam li stavit još kila ili povećat broj serija ?
Premlad si za teretanu ! ! !

Tebi se tijelo jos razvija i jos rastes i sa tegovima samo ces da usporis rast i sjebaces se... Ako ti je do treninga radi vjezba sa svojom kilazom. Mozes sklekove, trbusnjake, vratilo.. A sve ostale vjezbe sa tegovima batali.. MAkar dok ne budes 17 godina (drugo polugodje).. :-)

Ovo ti je samo savijet nekoga ko je mnogo stariji od tebe i ko je proso mnogo vise nego sto si ti proso. Iskren savijet i nista vise, iako znam da me neces poslusati... ;-)