Pozdrav svima sa ovog topica!Daleko sam od pocetnika,barem sto se tice treninga ali ne toliko iskusan kada su u pitanju suplementi.Jedino sam do sada koristio kreatin.Moji najbolji rezultati su 160 kg bench, 1 ponavljanje,cucanj radim samo u serijama oko 15, 20 ponavljanja i najbolji rezultat mi je 130kg x 20.E sad interesuje me koliko po vama iznose gornje granice kada su pitanju te tezine kod osoba koje su natural.Po meni mozda bendz do 180, cucanj do 220 i to je to.To vazi samo za osobe koje imaju p meni mozda skoro 2 metra i oko 130,140 Kg.Sve preko toga su rezultat anabolika.Pitam iz razloga sto se i kod nas organizuju ta power lifting takmicenja dje svi koriste steroide.Npr pratio sam rezultate nekih od takmicara koji za godinu dana razmaka izmedju takmicenja napreduju i vise od 100 kg na cucnju kao sto je Stefan Sekularac koji je 2013 podigao 165 kg a pred kraj ove 260,imate na youtubu.To je stvarno ogromna razlika.