Idealna težina / Koliko imate kg?

[Miss_Lucifer]

Eeeeeh Anci da je gore ne bi ovaj placuci smajli bio u mom postu :icon_frown:

Put od 65.6kg do 58kg dug je i trnovit i ispunjen patnjom, ali ne dam se!

[Oljce]

Pisi ovde svake nedelje poboljsanje ili cak i stagniranje (pa i vracanje kojeg grama), mozda ce ti biti lakse uz podrsku... Samo ne drzi dijete. Jesi probala Novakovu ishranu, bez glutena? Iskreno meni se pola familije hrani tako i svi su smrsali a nije skupa ishrana uopste. Ja se kanim da pocnem sa tom samo u veeeeelikim kolicinama jer ne smem smrsati. Zbog zdravlja iskljucivo.

[Miss_Lucifer]

Probala sam raznorazne dijete i nije mi toliki problem da se uzdrzim od hrane koliko me mrzi da mrdnem. Place mi se kad pomislim na fizicku aktivnost bilo koje vrste

[Oljce]

Nemoj da se opterecujes, sve sto je zdravo u sustini i ne goji pa se samo potrudi da se hranis zdravo. Pomaze kad imas obaveza vani, van kuhinje pa ih stvaraj. To je to.

[aLaPaCha]

Upravo tako.
Kad prestaneš da se opterećuješ, smršaćeš ali ništa bez aktivnosti.

[goozica]

Eeeeeh Anci da je gore ne bi ovaj placuci smajli bio u mom postu :icon_frown:

Put od 65.6kg do 58kg dug je i trnovit i ispunjen patnjom, ali ne dam se!

ja sam "plakala" kad sam imala 50! trebalo je skoro do 30te da dođem da bi prešla 55

vidim ja da smo zajedno na ovom putu
samo što ni ja nemam rešenje. čuh jednu đevojku sinoć kako je ona 10 dana na vodi i voću i smrša da može da uđe u pantalone koje su joj mjerilo.
e nemam namjeru od sebe radit ovo, tako mi ne znam kakve odjeće.

[djeye]

Mnogi od vas sto imaju problema sa viskom kilograma misle da je ishrana jedina vazna stvar... Odricanje od nekih stvari koje volite da jedete, nekakve bolesne dijete, Novakova ishrana, ccc...

A kladim se da vecina ima nekih losih navika koje bi se mogle mijenjat, tipa: setnja uvece posle napornog dana (a ne izlezavanje ispred televizora), pjeske na posao (ili biciklom), termin sa drustvom (mali fudbal, kosarka ili najobicnije trcanje)

Spavanje je isto tako vrlo vazno, ali mnogi i to zanemaruju...

Znaci generalno pored ishrane, aktivnosti i spavanja, radi se o tome kakav zivotni stil vodite, ako su vam navike lose, i ako se godinama nezdravo hranite i nemate fizickih aktivnosti nema te Novakove dijete koja vam moze pomoci... Mozda cete primijetit neke kratkotrajne rezultate ali sve se to opet vrati na staro posle par mjeseci (ili godina)

[Oljce]

Novak nema dijetu. Ne pricaj kad ne znas. To je samo ishana bez glutena na koji su mnogi intolerantni a da ni ne znaju. Covek je vrhunski sportista i unosi dnevno sigurno vise od mene i miss Lucifer i goozice zajedno. Jako je bitno sta jedes, bez obzira na kilazu. Vrsta zdrave ishrane, pa koja god, koju primenjuju mnogi, je nacin zivota a ne dijeta.

[Phénix]

Place mi se kad pomislim na fizicku aktivnost bilo koje vrste

uh i meni ali zato pomislim na kakav je osjecaj posle fizicke aktivnosti i to mi daje volju. Kad nadjes koji sport ti najvise odgovara posle ovo postaje lagano. U mom slucaju kick-boxing. Tako i svu akumuliranu nervozu izbacim tokom treninga.

[Swedish_House_Mafia]

uh i meni ali zato pomislim na kakav je osjecaj posle fizicke aktivnosti i to mi daje volju. Kad nadjes koji sport ti najvise odgovara posle ovo postaje lagano. U mom slucaju kick-boxing. Tako i svu akumuliranu nervozu izbacim tokom treninga.

[AL no1]

Dooobra !!!

[Emp]

Počela je sa treningom, biće to bolje..

[djeye]

Novak nema dijetu. Ne pricaj kad ne znas. To je samo ishana bez glutena na koji su mnogi intolerantni a da ni ne znaju. Covek je vrhunski sportista i unosi dnevno sigurno vise od mene i miss Lucifer i goozice zajedno. Jako je bitno sta jedes, bez obzira na kilazu. Vrsta zdrave ishrane, pa koja god, koju primenjuju mnogi, je nacin zivota a ne dijeta.

pogledaj negdje sta uopste znaci dijeta a onda se vrati na svoj post i ponovo ga procitaj.

[Oljce]

Znala sam da ces ovo reci. Iz tvojeg posta se moze jedino zakljuciti da se radi o dijetama u uzem smislu jer govoris u negativnom kontekstu o ishrani koja je apsolutno zdrava i koja pomaze...

[AL no1]

Počela je sa treningom, biće to bolje..

Like Mida ...

[djeye]

Znala sam da ces ovo reci. Iz tvojeg posta se moze jedino zakljuciti da se radi o dijetama u uzem smislu jer govoris u negativnom kontekstu o ishrani koja je apsolutno zdrava i koja pomaze...

Ja ne znam sta si htjela da kazes ali nebitno...

Poenta mojeg posta je da ljudi mijenjaju navike i da se ne opterecuju previse oce li pojesti obican hleb ili hleb bez glutena... Ili da skidaju neke tablice za dnevni utrosak kalorija i sta vec... Ako nemas nikakvih fizickih aktivnosti, provedes radni dan od 8-10 sati u sjedanju, najmanji ti je problem oce li hrana koju jedes bit ista kao kod Novaka

[miha]

Idealna tezina 90 kg na 190cm ..95 na 195

[AdO_pG]

Ja ne znam sta si htjela da kazes ali nebitno...

Poenta mojeg posta je da ljudi mijenjaju navike i da se ne opterecuju previse oce li pojesti obican hleb ili hleb bez glutena... Ili da skidaju neke tablice za dnevni utrosak kalorija i sta vec... Ako nemas nikakvih fizickih aktivnosti, provedes radni dan od 8-10 sati u sjedanju, najmanji ti je problem oce li hrana koju jedes bit ista kao kod Novaka

bravo,tacno...sto bi novak bio onako mrsav da ne provodi svaki dan trenirajuci,i ja mislim :-P
ljudi nisu svjesni koliko je bitna fizicka aktivnost za dobru liniju,nego gleda da ne pojede cokoladu,bijeli hljeb itd.

[starwalker]

Jutros sam novu rupu na kaišu bušio.. Smršavio u januaru.. stvarno sam za ginisa.

[MRDzA]

Kome treba nešto od zdrave i domaće, kao i organske hrane sa sertifikatom... Može pogledati na adresi www.zdravaishrana.me

[aLaPaCha]

Jutros sam novu rupu na kaišu bušio.. Smršavio u januaru.. stvarno sam za ginisa.

Nijesi jedini...

[FiX]

nemoguce da si ti smrsala

[aLaPaCha]

Ne mlati fika zivota ti!

[goozica]

ja se aktivirah....do prodavnice za sladoled

Sent from my HTC Desire 500 using Tapatalk

[Rookie]

Ne dirajte mi alapachu da ve ne izreshetam sve sa shankom.


Sent from Winterfell using iHodor.