Bodybuilding

[oglas11]

ajde da mi neko pojasni jednu sitnicu,posto gledam kreatin (povecava misicnu masu), aminokiseline (povecava misicnu masu), NO reaktori (povecava misicnu masu), e sad shvatam ja odprilike za sta oni sluze, medjutim zanima me koji najznacajnije utice na rast misicne mase

[Pterodaktil]

Imate li kontakt nekog sa foruma ko prodaje kreatine...proteine...antioksidante.. itd

Ne znam sad nikoga sa foruma da prodaje,ali imas na fb,imas sajtove,imas dosta varijanti na internetu a da su prodavci iz C.G...bez ako ti bas ne treba da je sa foruma

[Pterodaktil]

ajde da mi neko pojasni jednu sitnicu,posto gledam kreatin (povecava misicnu masu), aminokiseline (povecava misicnu masu), NO reaktori (povecava misicnu masu), e sad shvatam ja odprilike za sta oni sluze, medjutim zanima me koji najznacajnije utice na rast misicne mase

Netacno,netacno,netacno.

Nisam bas siguran kako uopste mislis da sa kreatinom,aminokisjelinama,no reaktorom povecas misicnu masu ?

Brate prvo ti sredis ishranu,povecas unos proteina,UH pa ces da rastes kao kvasac....kreatin ako ces da dobijes malo na snazi,da izbacis koje ponavljanje vise na treningu,aminokisjeline tebi ne trebaju,ima primarnih stvari sa njima sigurno neces dobiti sto zelis,no reaktor jedino ako zelis neki "kick" prije treninga,ali opet to ce za tebe biti bacene pare,to ti ne treba..ako oces nesto od suplemenata uzmi Protein,eventualno dodas kreatin i pod broj jedan sredis malo ishranu

[oglas11]

Hoces da kazes da su informacije sa sajta proteini.si da odredjeni kreatin,NO i amino. povecavaju misicnu masu netacne!? Ne bih se slozio sa tobom, a pogotovo u tome da je protein najefikasniji u dodavanju misicne mase. Sto se tice ishrane, odlicno znam sve sto se toga tice, zanima me samo koji su suplementi najbolji za dodavanje misicne mase?

[Pterodaktil]

Hoces da kazes da su informacije sa sajta proteini.si da odredjeni kreatin,NO i amino. povecavaju misicnu masu netacne!? Ne bih se slozio sa tobom, a pogotovo u tome da je protein najefikasniji u dodavanju misicne mase. Sto se tice ishrane, odlicno znam sve sto se toga tice, zanima me samo koji su suplementi najbolji za dodavanje misicne mase?

Auf brate,ne znam odakle da pocnem,situacija je komplikovana za tebe ....kreatin,no,amino. NEPOSREDNO povecavaju misicnu masu,No reaktor ce ti dati snage i ti ces dizati vise kilaze i samim tim bolje napredovati,aminokisjeline takodje u dejstvu sa jos milion stvari ce pomoci malo pri izgradnji misica,kreatin ce ti isto dati snage,slicno nesto kao No reaktor,ali ako ti mislis da ce NO reaktor,kreatin,aminokisjeline tebi da izgrade misic,da sa njima dobijes na masi,e onda stvarno ne znam sto da pricamo dalje.

A ovo sto kazes ne bi se slozio da je protein najefikasniji u dodavanju mase,onoo brate,vidim da ama bas nista ne znas o svemuu ovome,tako da trebas da prvo iscitas neke stvari na internetu

[sl0t3]

Hoces da kazes da su informacije sa sajta proteini.si da odredjeni kreatin,NO i amino. povecavaju misicnu masu netacne!? Ne bih se slozio sa tobom, a pogotovo u tome da je protein najefikasniji u dodavanju misicne mase. Sto se tice ishrane, odlicno znam sve sto se toga tice, zanima me samo koji su suplementi najbolji za dodavanje misicne mase?

Pogledaj njegov kanal, imas informacije o svemu.

[Pterodaktil]

Pogledaj njegov kanal, imas informacije o svemu.

Nemoj ovu budalu odje kacit' bez mene

[sl0t3]

Nemoj ovu budalu odje kacit' bez mene

Budala il ne, prilicno dobro je objasnio funkciju kreatina. Video da ljudi sa nasih prostora razumiju, jer ima dosta skeptika. Inace pratim hodge twins, elliot hulse i physiquesofgreatness, gdje sam naucio dosta stvari, pocetnik sam, nixa nije los za pocetnike.

[oglas11]

Pterodaktil ja tebe shvatam,da tu postoji mnogo elemenata kao vise energije,povecana koncetracija,motivacija itd... i da je dodavanje misicne mase samo propratni element, i kao takav propratni element zanima me od kojih suplementa se najvise dobija na misicnoj masi,ja mislim da je moje pitanje veoma jednostavno, koji suplement najbolje utice na rast mase i ne vidim potrebu za ovolikom diskusijom. Inace trenutno koristim kreatin monohidrat i nisam nesto zadovoljan pa zbog toga pitam koji je najbolji suplement jer namjeravam da uzmem nesto novo,pa bi mi to posluzilo kao dobar savjet ukoliko mi neko nesto predlozi.
sl0t3, odgledao sam mu sve klipove )

[sparco]

samo kreatin po 12 kasika dnevno ! 10 kila mase ;p

[Pterodaktil]

Pterodaktil ja tebe shvatam,da tu postoji mnogo elemenata kao vise energije,povecana koncetracija,motivacija itd... i da je dodavanje misicne mase samo propratni element, i kao takav propratni element zanima me od kojih suplementa se najvise dobija na misicnoj masi,ja mislim da je moje pitanje veoma jednostavno, koji suplement najbolje utice na rast mase i ne vidim potrebu za ovolikom diskusijom. Inace trenutno koristim kreatin monohidrat i nisam nesto zadovoljan pa zbog toga pitam koji je najbolji suplement jer namjeravam da uzmem nesto novo,pa bi mi to posluzilo kao dobar savjet ukoliko mi neko nesto predlozi.
sl0t3, odgledao sam mu sve klipove )

Eto sto se desi kad se gledaju klipovi ovog debila (Nixe),ovo je primjer,,ne treba dalje ici.

Pa kako ne shvatas da NE POSTOJI SUPLEMENT ZA MASU

Brate ti si totalno neupucen,ako zelis suplemente "za masu" uzmi Protein i Kreatin i NE POSTOJI NISTA VISE,a kao PRVO MORAS DA POVECAS UNOS PROTEINA I UH U ISHRANI,moras da jedes dobro pa tek onda suplementi

No sam ja ludji sto ulazim u ovu diskusiju

[sl0t3]

Pterodaktil ja tebe shvatam,da tu postoji mnogo elemenata kao vise energije,povecana koncetracija,motivacija itd... i da je dodavanje misicne mase samo propratni element, i kao takav propratni element zanima me od kojih suplementa se najvise dobija na misicnoj masi,ja mislim da je moje pitanje veoma jednostavno, koji suplement najbolje utice na rast mase i ne vidim potrebu za ovolikom diskusijom. Inace trenutno koristim kreatin monohidrat i nisam nesto zadovoljan pa zbog toga pitam koji je najbolji suplement jer namjeravam da uzmem nesto novo,pa bi mi to posluzilo kao dobar savjet ukoliko mi neko nesto predlozi.
sl0t3, odgledao sam mu sve klipove )

Moras da budes u kalorijskom plusu, da jedes vise nego sto potrosis, broji kalorije i moras da znas kolko proteina i koliko ugljenih hidrata trebas da uneses. Dzaba ti svaki suplement, bez ishrane neces dodati puno misica. Znaci ne treba ti novi suplement, kreatin je dobar, samo pojacaj kalorije, mada pretpostavljam da si to znao, ako ne, trebas da znas.

http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm - da izracunas koliko kalorija ti je potrebno

[Pterodaktil]

samo kreatin po 12 kasika dnevno ! 10 kila mase ;p

Ja ono zelim da objasnim kolko znam svakome ali cu ubuduce ovako ka' ti,jer je nemoguce ovim tipovima ista objasnit



Edit: A sada sledi pitanje "znam ja sve to,ali koji je suplement najbolji za masu?"

[oglas11]

čo'ek reče ne postoji suplement za masu,svaka čast

[Pterodaktil]

čo'ek reče ne postoji suplement za masu,svaka čast

No Reaktor ti je za masu i BCAA,5 kg cistog misica za 10 dana

[Emp]

oglas11, šmrkni taj kreatin i ne zezaj...

[sparco]

moze na nos brze djeluje

[Loverclocker]

Nixa je zanimljiv, al dosta lupa i nije uopste nesto gradjen...A ima stav ko da je doktor nauka...

Ljudi firme stavljaju na te proizvode "Increases muscle mass" jer znaju da ima mnogo onih koji se ne razumiju, i ti ljudi cim vide da nesto povecava masu, odma trguju...bacaju pare, a ovi zaradjuju....
Prvi misle da ce preko praškova i tableta nabit masu...a drugi koriste priliku ako neka supstanca 0.01% pomaže (ili učestvuje) procesu izgradnje mišića, da stave natpis na proizvod i klapaju pare

Meni je drug koristio mass gejner, al lik nista drugo nije jeo, tj vrlo malo jer ga je zasitio, i lik ne da nije nabacio masu, nego je smrsao

Supplement je u prevodu DODATAK. Nije glavni dio nego dodatak...Al cijela marketinska industrija i reklame i pojavilo se hiljade ljudi koji misle ako uzmu nesto sto uzima Ronnie ili Phil, da će dobit misiće kao i oni...
a ne znaju sta ti ljudi rade, koji je tu trud uključen, i muka, i odricanje, i disciplina i upornost...

Možeš drug i steroide uzimat, ako ne ispoštuješ ostali ogromni dio obaveza, opet ćeš izgledat ko salama

Postoje supplementi koji će pomoći masi...Nema ništa per se, jer ima dosta faktora koji utiču NaTo

[sparco]

kako volim ove poletne mesije brojim ti dane prije nego shvatis kolko je zaludno pricat ;p

[Loverclocker]

hahahhahah A nisam 3 godine biJo na forum...pa mi je jos uvijek zanimljivo

[sparco]

vidi se i osjeti ne troi snagu cuvaj je za gainzzzzzzzzzzz

[Lovorko]

zdravije je na forumu trositi vrijeme

[sparco]

a na drugom astalu 4kg pro10 , 1kg pro10 creatin, 1kg pro10 all in one, i pola kila glutamina trenirate li sto ?

[djuzonja]

mora da fino zaradjujes kad mozes ovo sebi priuštit.

[Dandi]

Kakva hrpa kompleksa na ves masini... Odavno ne vidjeh nista kompleksnije. Jedite dobro i ne opterecujte se glupostima. Citao sam vise profi clanaka ciji je zakljucak bio da ne postoji niti jedan apsolutni dokaz u prilog teze da suplimenti, u opsegu onoga sto im stoji u opisu, stvarno doprinose povecanju snage, povecanu misicne mase itd. Obrazujte se i ne bacajte pare... Mada, pojedinima, kojima pare lako dodju, ne moze se zamjeriti sto ih bacaju na gluposti...