Zato što ako se ne bockaš ovaj program za nekog ko rekreativno trenira je smiješan da ne kažem sulud. 489 grama proteina dnevno? Ako si rekreativac dvije trećine toga ćeš da izbaciš pa se nemoj čuditi ako pola dana budeš provodio u WC-u. Sredi ishranu i sistem treninga, mani se Jay Cutler gluposti za ljude koji žive od ovoga i koji su na steroidima, koji usput navjiše zaradjuju od reklamiranja suplemenata, zbog toga ih i ima toliko u ovom programu. To ti ništa ne treba, eventualno možda samo whey i neki vitamini. Ako si početnik ili osrednji vježbač, ne možeš imati značajne rezulatate sa splitom gdje svaki dio tijela radiš jednom nedeljno. To je za ljude koji su već dostigli svoj genetski maksimum. Radi neki upper lower split ili total body, šta god, samo da uključuje bazične compound vježbe, čučanj, benč, mrtvo dizanje, što više rada sa težinama a minimalno sa spravama i vježbama za izolaciju.

Ako ideš u teretanu da bi bio snažniji i zdraviji, to će otprilike tako izgledati. A ako ideš da bi liječio neke komplekse, šibaj metan, što više suplemenata i cepaj u Jay Cutler stilu.