Idealna težina / Koliko imate kg?

[γνῶθι σεαυτόν]

Najbolje je mjerilo za momke 100 manje od visine, a za cure 110 manje. Tako da ja sa 171cm (što je diskutabilno jer vjerovatno imam malo više) treba da imam 61kg.

Veze ovo nema. 10 kg misica i 10 kg sala nikako ne stoje isto. Ukoliko ste slabe misicne muskulature, mlitavih misica, tankih ruku, onda je idealna tezina 100 minus visina, jer vam sve ostaloode u struk i stomak, ali ja sa 192 cm da imam 92 kila, bio bih presmjesan. Ukoliko redovno trenirate u teretani, misicna masa mora rasti, pa cak i kada radite za definiciju, misicna masa jaca i pomalo raste, naravno ni blizu kao kada trenirate za masu.

Mislim da nema idealne tezine, barem ne precizna brojka tipa 100 minus tezina, ipak bi to morao biti neki opseg.