Bodybuilding

[Zgoljo]

Poz.
Registrovah se samo zbog ovog pitanja
Visok 182-3 cm, tezak jadnih 66-67 kg, malo misica (sto sam steka krvavim radom eo 2 mjeseca )
Dosadilo mi da izgledam ka civiluk. Kako da najbrze nabacim masu,a da nije ono 7-8 obroka dnevno (na fax sam po vas dan) i da nisu obroci za 5-6 jaja xD
Mozda nema logike onda mom pitanju,ali eto da probam
Dva mjeseca vjezbam,one kucne vjezbe 150ak sklekova,100 trbusnjaka,malo na vratilo i tako
Ima li mi spasa???

[sparco]

nema, odma steroide oralne plava srca bucaj svaki dan i vjezbe jednom nedjeljno

[slope666]

na pogresno mjesto si nasa da se informises.pogledaj kakvi su odgovori...

[Zgoljo]

Gledah prethodne postove,pa se ponadah nekom racionalnom odgovoru

[NSX]

bucaj dobru hranu i radi dobar trening, ako ces da ti se tezina povecava normalno ne ocekuj napredak za mjesec-dva, trebace ti bar godina-dvije dok izadjes na "normalnu" tezinu

[Igi]

Veceraj sto kasnije uvece, pij coca colu, jedi bureke i hamburgere... Majonez neka ti je osnovna namirnica, a hleb ti je prilog i uz picu!

Sladoled ne odbijaj, od cokolade se ne gadi...

To ti je to otprilike.. Ukratko

[sparco]

igi wtf 155 rep power ??!~?!?!?!?!?! sto si to hackovao na forumu gadu jedan ?

[Zgoljo]

Pa na dobrom sam putu xD veceram u 1:30,a jedem po 200g cokolade dnevno hahah
Do godine u koronarnu jedinicu xD

[NSX]

edit reputation for member Igi i onda je samo dodao jedinicu ispred

[sparco]

na steroide je presa ;p

[Igi]

igi wtf 155 rep power ??!~?!?!?!?!?! sto si to hackovao na forumu gadu jedan ?

Samo whey

[sparco]

znaci ludilo pravila, aj meni dodaj jos koju stotinu,

[I_TAKO_TO]

uzmi neki mass geiner ili protein sa manjim procentom proteina a vise masti i uh... I ishrana mora da bude top

[raso_pg///m3_power]

jedno pitanje, smeta li sto da pijem kreatin i da radim kardio vjezbe, trcim, udaram u dzak?

[sparco]

bas suprotno, jos bolje sto to radis, jer ti kreatin povecava izdrzljivost

[Olosh]

jedno pitanje, smeta li sto da pijem kreatin i da radim kardio vjezbe, trcim, udaram u dzak?

Bolje uzmi neku kombinaciju kreatin+kofein...

[sparco]

kreatin koji zadrzava vodu i kofein koji izbaca vodu ?!?!?!?!

[Olosh]

Nema veze. Svaki no reaktor sadrzi i kofein i kreatin izmedju ostalog, sem horse power-a.
A imas i da kupis krealkalin pro, prozivod koji sadrzi kreatin i kofein zajedno.
Taman lijepo da se ne pumpa coek ka balon da izgleda...no taj visak vode da izbaca uz pomoce kofeina, a ima i snagu od kreatina i izdrzljivost od kofeina....

[L. Lawliet]

Neko je pitao ovdje dal GSP Rushfit funkcionise. Odmah cu mu reci da funkcionise ali u smislu da dobijas izvarednu kondiciju ko se nada misica dzabe se nada

A sto se tice dobijanja mase moras sredit ishranu to ti je br 1 bez toga zaboravi. Ni steroidi ti nece pomoc.

[slope666]

ima li dje da se kupi optimum gold standard..i koliko para?

[kEDOWN]

zna li ko dje cu u PG kupit sagorjevač od NUTREX-a Lipo 6X?

[$hone]

Poz.
Registrovah se samo zbog ovog pitanja
Visok 182-3 cm, tezak jadnih 66-67 kg, malo misica (sto sam steka krvavim radom eo 2 mjeseca )
Dosadilo mi da izgledam ka civiluk. Kako da najbrze nabacim masu,a da nije ono 7-8 obroka dnevno (na fax sam po vas dan) i da nisu obroci za 5-6 jaja xD
Mozda nema logike onda mom pitanju,ali eto da probam
Dva mjeseca vjezbam,one kucne vjezbe 150ak sklekova,100 trbusnjaka,malo na vratilo i tako
Ima li mi spasa???

Mislim da je najbolje da nadjes nekog dobrog nutricionistu i konsultijes se sa njim oko toga

[L. Lawliet]

ima li dje da se kupi optimum gold standard..i koliko para?

Oktagon ima.

[L. Lawliet]

deža vi :-)

moji favoriti su dizanje majce u ogledalo i no-no,you need to go lower:mrgreen:

Dok sam isao u teretanu mozda dva od ovih nisam dozivio u mjesec ipo dana. Zato sam prestao da idem

[sparco]

jesi nasao onaj monitor ti ?