Bodybuilding

[<awesome>]

***** se i u panta i u volija i u maxija

[oktagon]

Samo da dodam i u Mex, Plus Komerc i sl

[sparco]

medo je

ako ces u sokogym ne idi od 6 pa nadalje , nikako

[MeDo_JE]

medo je

ako ces u sokogym ne idi od 6 pa nadalje , nikako

Guzhva? Ili profesionalci...

Srecom tog vremena bar imam dovoljno pa nije problem...

[sparco]

guzva do besvijesti

[Lommy]

Tražim ovamo neke vježbe za neki program pa mi treba prevod!

STOMAK: "kontrakcije" i "naizmenicno opruzanje nogu"?

LEDJA: "jednorucno veslanje u pretklonu" i "veslanje na T-sipci"?

RAMENA: "uspravno veslanje" i "pretklonjeno razvlacenje bucicama"?

TRICEPS: "ekstenzija u pretklonu"?



Znam da nije lako odgovorit i objasnit tekstom ali mi treba za jednoga druga. Obeća sam mu da ću mu nać jedan program pa ne znam kako da mu objasnim koja je koja vježba a što se mene tiče ja vjerovatno to radim ali ne znam kako se zovu.

[Unusual Suspect]

STOMAK: "kontrakcije" i "naizmenicno opruzanje nogu"?

LEDJA: "jednorucno veslanje u pretklonu" i "veslanje na T-sipci"?

RAMENA: "uspravno veslanje" i "pretklonjeno razvlacenje bucicama"?

TRICEPS: "ekstenzija u pretklonu"?

Stomak: kontrakcija: http://www.exrx.net/WeightExercises/.../WtCrunch.html, za razliku od obicnog 'trbusnog', podize se samo gornji dio dijela, bez podizanja ledja uz fokus na to da pokret iskljucivo trbusni misici proizvode. To drugo ne znam kako bolje objasnit nego sto je receno, kao 'biciklo', gdje se u polulezecem poluzaju opruza jedna noga, pa druga naizmjenicno... Ne pogadja trbusne misice koliko fleksore kuka.

Ledja: prvo - http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html, drugo - http://kbierek.powweb.com/shapefit-p...t-bar-rows.gif

Ramena: http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html

Triceps:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BKickback.html...

Ime svake vjezbe govori o sebi, odomaci se samo sa izrazima i sve ce ti bit jasno...

[Lommy]

Hvala ti brate!

Ja radim sve ove vježbe ali nisam im znao imena.
Dobar sajt

[tiburon]

Gdje se mogu kupiti steper ili suvo veslo za kuću?????Tempo,Rubikon ima li još koja prodavnica?????Mislim na Podgoricu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:kamikaza:

[sparco]

ima kod pozorista neka prodavnica, onda tomax bi trebao imati aparate i ne znam dje vise , derasko prodaje sprave i prave ih oglas j tendere stalno izlazi

[tiburon]

ima kod pozorista neka prodavnica, onda tomax bi trebao imati aparate i ne znam dje vise , derasko prodaje sprave i prave ih oglas j tendere stalno izlazi

Hvala ti!!! A gdje se nalazi tomax?????

[Lommy]

Hvala ti!!! A gdje se nalazi tomax?????

Ispod tribina stadiona Budićnosti. http://www.tomaxcg.com/index.php?lokacija

[Vladimir_Miloshevic]

E , oce li neko ko zna kakve su cijene u ovaj pansport u pg , bit drugar , , posto sam ja iz hn-a , da mi napishe recimo cijenu dymatize elite whey pro-a od 2.3 kg , i iso 100 od isto 2.3 kg. Ili jednostavno ako neko zna generalno cijene svih suplemenata koliko se razlikuju od zvanicnih pansportovih cijena na sajtu , pretvorenih u eure , nadam se da su slicne ...

http://www.pansport.rs/new/welcome.php evo ga sajt

[sparco]

dosta su slicne cijene iskreno, za te pakove proteina to ti je oko 30 do 40 eura , otprilike tolko je najskuplje nesto sto drze, oko 20 30 mozes uzetu u tabletama shta god , mada imaju i manje i vece pakove svega pa sam biras , ako na kraju mjeseca opet skoknem po ponesto javljam cijene sve , ako neko vec ne zna i preduhitri me

[<awesome>]

dosta su slicne cijene iskreno, za te pakove proteina to ti je oko 30 do 40 eura , otprilike tolko je najskuplje nesto sto drze, oko 20 30 mozes uzetu u tabletama shta god , mada imaju i manje i vece pakove svega pa sam biras , ako na kraju mjeseca opet skoknem po ponesto javljam cijene sve , ako neko vec ne zna i preduhitri me

dymatize elite whey 5lb nije ispod 55eura sigurno...vec duze vrijeme nazalost....u zadnje vrijeme kupovat u pansport je dosta skupo, zato preferiram pazar ultimate nutrition preparata jer imam popust a i the nutrition su mi sasvim zadovoljavajuci i odradjuju mi posao!

[Olosh]

Dymatize elite whey u pansport je oko 65e, iso 100 oko 80e PRESKUPO.
Vidji nedje u novine po oglasa jesftinije ti je....

[Vladimir_Miloshevic]

Dymatize elite whey u pansport je oko 65e,

Au........ Nagrdishe ga jbt... Jesi siguran za taj info ? Pa ne bih kupio to za spas

[oktagon]

Jeste sigurno, ja sam prosle godine platio 63e

[<awesome>]

ja odavno ne koristim elite whey, Prostar whey & Amino Whey Rulz

[Olosh]

Au........ Nagrdishe ga jbt... Jesi siguran za taj info ? Pa ne bih kupio to za spas

Ako nije i skuplji...

ja odavno ne koristim elite whey, Prostar whey & Amino Whey Rulz

Kolika cijena ova dva whey-a?

[<awesome>]

Ako nije i skuplji...



Kolika cijena ova dva whey-a?

amino whey je bio 55e, sad nisam siguran mislim da je jeftinije
prostar whey pakovanje 4.5kg mene izadje 73eura( ovo je sa popustom)

[sparco]

bogami sam ja to jeftinije platio, al posto cu morati skoro opet da idem u nabavku provjericu cijene opet

[<awesome>]

bogami sam ja to jeftinije platio, al posto cu morati skoro opet da idem u nabavku provjericu cijene opet

koje? mislis prostar? aminowhey?

[sparco]

ne nego elite whey 100 % 2 kg , u pansportu ako znam koji bijase proizodjac ubi me , za par dana sam tamo, kad legne plata pa javim cijene

[<awesome>]

ne nego elite whey 100 % 2 kg , u pansportu ako znam koji bijase proizodjac ubi me , za par dana sam tamo, kad legne plata pa javim cijene

to je onda vjerovatno od starih zaliha...