Printable View
Šta vam ne da da spavate?
Kako se borite, ako i jeste, protiv toga?
Mislite li da je strašno potražiti neku stručn(ij)u pomoć ili čekate da se samo reguliše?
Možda uživate u njoj iz samo vama znanih razloga?
Može i malo muzike, neka fotka na temu...
Šta gođ :)
Neću prokleto komentarisati (za ozbiljno) iako imam problem sa istom ono godinama unazad ali nikad za nikad neki bromazepami i sva ta sranja makar oka ne sklapali.Konkretno mene su treće smjene urnisale onda sam zamjenila dan za noć i to kad izađeš iz treće smjene tek si pun endorfije neke nema šanse da zaspiš skupiš 2 - 3 sata tek onako kao ajd.Ma horor.
Pa i kad sam izašla iz tih trećih smjena i prešla na drugo ostade mi 8ebena neka navika.I još ti je nakon ponoći neko 8ebeno jače energetski vrijeme jer je konačno tišina koju cijeli dan priželjkuješ. :D Ali,hemija što gore reko nikad ali nikad.Zašto?Što odlično znam kako je to sjebalo masu ljudi ođe to dijele šakom i kapom doktori što je idiotizam.Mora to čovjek nekako vremenom sam sa sobom,ili ne mora što veli moja madre samo se mora umrijeti a još niko umro nije od nesanice. :joy:
A pjesma.
Hmmmmmmm.Idealna. :D
https://www.youtube.com/watch?v=P8JEm4d6Wu4
Da li ti se desavalo, na radnom mjesu, u trecoj smjeni da te uhvati neki tremor i tresnjica oko 3.30-5.30, negdje u tom periodu?
E ovo si veoma dobro rekla, u centar, takla me u srce
Quote:
I još ti je nakon ponoći neko 8ebeno jače energetski vrijeme jer je konačno tišina koju cijeli dan priželjkuješ. :D
Ahahahah eno supermoderator me preplašio s onim pazite što iznosite ođe i to ima ođe špijuna. :joy:
Ma zajebano je baš ono poslije tri ujutru zna biti baš zajebano ali bitno je shvatiti da sa kolektivom dijeliš istu zajebanciju i imati empaty. :)
Ako se kolektiv sagleda treća smjena ima neke i svoje proklete prednosti iskreno.:D
A ovako solo đe sam te takla e kad otkriješ što su sati nakon ponoći na koje nijesi prinuđen kakva je to pošast koliko to prija najeba si.Iz iskustva. :joy:
Svašto ti prolazi kroz misli,svakakve ludačke ideje,misli ma haos.
@starwalker
Pusti ti te tvoje aplikacije oko vode,tjuba što si sluša' i to izazivam te ozbiljno te izazivam na ovo.
Oću ovo kod tebe da vidim ti si mi naj ali naj jači izazov.Ne zajebavam se.To znaš. ;)
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...d5aa5b111b.jpg
Poslano sa mog CPH2135 koristeći Tapatalk
ja sam sebi odbam batalio da pratim kvalitet sna kad sam vidio koliko lose spavam ... reko jos da me narukvica djavolja sjekira - NE :DQuote:
Originally Posted by Bluemoon
a lose spavam barem 20 godina...
raznih "demona" coek ima da krivi za to...
- teske boje
- djeca
- bolovi
i ono glavno - legnem uzasno kasno... jer dok zavrsim "radni" dio dana vec je 11/12+... imam utisak da bi ucionio nesto od sebe treci dan kad bih odmah tad otisao u krevet i sve sebi dane na trcanje za obavezama... prosto mi treba vremena "za mene" makar ga proveo deadscroll-ujuci
Treba dugo vremena da s ecovjek vrati u normalu. Jer sam i ja sticajem okolnosti radio prokletu treću smjenu. Bioritam je totalno poremećen iako covjek toga nije svestan. Treba vremena da se sve vrati u normalu. Ipak to ostavlja malo duze posledice, a ono što sam ja dozivljavao u trećoj smjeni možda i za cijeli zivot.
U slučaju da vam je smjena do 16 00, ustajanje u 5 00 je spas. Koliko god da je recimo ljeti toplo u 22 00 već spavam. Ne ulazim u to ako vas more neke misli, ali to je to.
Imaš pravo to bi tek bio horor. :DQuote:
Originally Posted by LuTheDuck
Jedno vrijeme sam znala primjenjivati ono sa frekvencijama tipa 432 Hz ima sijaset takvih na soundcloud,spotify i to ali samim tim što ti je smart pored tebe je paradox.
Ali,vrhunske imaju sesije od kiše,preko talasa,i sl.I može nekad da pomogne jer te lagano seli u san no je fora što nekad ne pali.Onda sam znala i da se prebacim na audio knjige recimo radio teatar mi je bio genijalan i sad nekad uključim no se pakleno može sva ta spika uvuče u san.A nekad zna da se odmota dobar dio priča i samo iskuliram i sjednem za komp što je pakao.Mislim i da je čovjek današnjice super ometan raznim frekvencijama koje nisu prirodne,manjem/većem vidom buke a opet svako je indivudualan jel,ima ljudi koji su u različitom stepenu senzibiliteta na frekvencije.Recimo ja baš jesam visoko/senzibilna na iste.I još nešto pod svjetlošću i nekom bukom koja me iritira nema šanse da bi zaspala.
E da pola sata dremke preko dana ali ne više od pola sata zna ozbiljan rikover da odradi.Meni ništa ljepše od toga.
Ono, kad preskočiš noć i spremaš se za prvu smaračku smjenu.Ponedjeljkom.
Ali,prije toga odslušaš numeru uz kafu:
https://www.youtube.com/watch?v=jx0llzSntd8
Spava, veli, ka jagnje i ne spava, veli, ka đavo...
Uopšte mi ne nedostaje ona rasijanost, ono drogirano stanje, jer poslije sve dođe na naplatu.
Gubljenje pameti. Da.
Spava veli,ka zaklan to samo u nas ima. [emoji1787]
Poslano sa mog CPH2135 koristeći Tapatalk
Klanica [emoji23]
Ima li ista gore nego sanjat da si na poslu, i to jebenom poslu pa se jos i svadjas, nervozan si...
A onda se probudiš, shvatiš da nisi, nasmiješ se i nastaviš [emoji1787]
Poslato sa pisaće mašine S24 x2
............ Ż\_(ツ )_/Ż............
Ono,kad zaspiš preko dana i to ti gore padne od nespavanja..urnisa me BM bilo je to ono čuveno još jedna epizoda..još jedna epizoda..
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...5969721a6a.gif
Poslano sa mog CPH2135 koristeći Tapatalk
Sami sebe saplićemo...Nužna je promjena. Zdravije je...
Kako bolan kako..evo gledam jel izašlo što na radio Teatar a ono danas izašao Boj na Kosovo. [emoji1787]
Poslano sa mog CPH2135 koristeći Tapatalk
Vid' sama, nisi mala... ;)
Nekad se ponašam gore od najgoreg đeteta. :)
Aliii iskreno ne bi voljela to da izgubim. ;)
Poslano sa mog CPH2135 koristeći Tapatalk
Neće se, veli, ta/taj nikad izgubit'...
Cijeli zivot idem na spavanje poslije ponoci tj najranije u jedan, a bogme često i u četiri...kad sam bila mala sve sam citala do ponoca, krisom, majka i tata ugase svijetlo i ne smijem ga upaliti, pa na baterijsku čitam ...a onda kad postadoh velika, posao je takav, zamijenih dan za noc i kasno ili bolje rečeno rano lijezem a budim se kasno. I tako cijeli zivot.
Ne znam da li ostavlja posledice, zasad nije, prosto mi je zivot prilagodjen ritmu u kojem zivim i radim...tako da vjerujem da je najbolje pratiti svoj organizam i spavati onoliko koliko ti je dovoljno da funkcionises.
Ja spavam otprilike 6 sati i uvijek, kad god da legnem probudim se nakon 6 sati. Čak se nekad, rijetko doduše, desilo da budem preumorna zaspim u 22h i budim se u 4 ujutro ne znam sto cu sa sobom. Zaspim ja opet tamo oko 6, 7 sat dva, ali u 4 ujutro kad se probudis bas ne znas sto ces sa sobom :D
Uh popih šveps onaj tonik water a grdne li noci nece san na oci...
Sent from my SM-A546B using Tapatalk
Otrov.
Ne sjećam se kad sam pila ijedan gaziran napitak sem vopsa. [emoji3] Kad bi popila taj šveps što li još je krcat šećerom ne da ne bi zaspala no bi mi bilo z l o.
Kakav vikend pravi kafanski sad se vratiti u normalu.
Poslano sa mog CPH2135 koristeći Tapatalk
Sad ga neću zažet, hulite na šveps tonik, e pa ne mogu da vjerujem!
optereceni smo mi glavom nam za pocetakQuote:
Originally Posted by Bluemoon
prosjecan coek razmislja garant o 2-3-4x vise problema nego prije 100 godina
ima li rata - NEMA - odlicno... je li susa - NIJE - odlicno... jesu li svi zdravi - turi kamen u crevlje da te zulja da ne cuje djavo da je sve super i pici dalje
ima - budan si, a moras da si na poslu :joy:Quote:
Originally Posted by NoLimit
Quote:
Originally Posted by Bluemoon
Quote:
Originally Posted by zvoncica
ja ne pamtim kad sam legao prije ponoci... isto najcesce oko 1... i tako od kad sam bio tinejdzer
istina, tad sam mogoa i vezat 2 noci da ne spavam, danas kad ostanem 2 noci do 3-4 sam poslije toga robot :D
ali jbg, "brz" neki zivot pretrpan obavezama, rokovima i htjenjima koje sebi nametnemo
+ mi za mentalno zdravlje treba "tisine" barem sat vremena kad sve zavrsim i djeca zaspu (sto zna biti i u 12 nekad) prosto mi treba lazni osjecaj kontrole i upravljanja svojim vremenom - odbijam da mi se dan svede na to da sam ustao bio sraf u masini i legao, uzasava me ta pomisao
Sjajan post samo bih dodala kad kažeš tišina ima i nešto u savremenom svijetu urbane sredine što ne primjećujemo vremenom svjesno a to je nivo buke ali sve to nesvjesno utiče na čovjeka đe recimo opet se razlikuje život u malim gradovima i onim većim.Na nekog manje na nekog više utiče meni recimo na skali od 1 do 10,dobrana osmica. :)
Poslano sa mog CPH2135 koristeći Tapatalk
Meni nakon 25 g tishine,i dalje fali gradska vreva---chuj mene vreva haha,ali istina živa,valjda mozak navikao na akciju,mada je u pravu Lu,na kraju dana pa legao u 1 ili u 4,5 svakako treba tih makar 30min tishine za sebe.
A buka vozova?:joy:Quote:
Originally Posted by Bluemoon
To nije buka to je uspavanka. [emoji2]Quote:
Originally Posted by St.Dzonny
Poslano sa mog CPH2135 koristeći Tapatalk
Meni komshija drzi pekaru,da ga ne reklamiram sad...uveche oko 11,12 pali motore...nisu neshto buchni,chak ni kad su otvoreni prozori...tachno mi fali kad mu stanu,valjda da se odradi nova tura,taman dodje kao uspavanka.Quote:
Originally Posted by Bluemoon
Kakve vas to stvari progone kroz zivot, sto ste cinili pa ne mozete zaspati…
ja se okrenem na drugu stranu, sacekam malo i eto.
Xxaaxa pored kiše i talasa voz definitivno:Quote:
Originally Posted by AL no1
https://youtu.be/DTba0bNEV14?si=YYerPKg3495YdxMm
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...6458d36374.jpg
Poslano sa mog CPH2135 koristeći Tapatalk
Talasi,da da...a sad pred ljeto lagani vjetar po lischu lipe...
A miris snijega,obožavam,podsjeti me taj klip shto si okachila.
Prethodne dvije noći pokušah nekako da se sklopim prije ponoći no danas..jeziv..ali jeziv dan..tako je vazda pred praznike.Prezirem 8ebene praznike.Koliko laži,koliko folirancije među tzv prijatelje,famili,kolege zato želim na 8ebene praznike da odem od svog tog lažljivog svijeta neđe đe ih ne gledam.
https://www.youtube.com/watch?v=18jl1Wr5TRw
Vjezbe disanja su krucijalne
ne gledati u ekran(e) zadnje sat vremena pred spavanje
E ne znam, ja u 2230 svaku noć koma. I kafu sam znao popiti i red bull pa opet ne mogu do 23h dobačit sile nema. Al se bez sata isto budim u 05h.
Uzeh onaj sok od spelte zbog alergije. Kazu da je dobar i za san. I jeste. Ono budio sam se ponekad u toku noći al sad kako legnem tako se i probudim u istom polozaju.
Ja tu ne bih ništa mijenjao.
Milina.
Ja bih pare dao da mogu ovako,blago tebi!!!Quote:
Originally Posted by Caesar