Koliko ste platili taj whey ?
Printable View
Koliko ste platili taj whey ?
55e..........Mada ce sledeci put bit 50e.
Dobra cijena.
posto je kod tebe ako imas?
Zbilja, sve se kanim da počnem nešto da pijem. Ne treba mi preko 5 kila da dobijem, ali nešto nisam siguran da li postoje preparati koji mi neće baš nimalo šteit. Ne bih da se nasankam pa da poslije određenog vremena krenem da idem svakih po sata u wc ili tako nešto.
Kanim se i da nekakve literature krenem da čitam, ali bojim se da ću previše otić u detalje (obično sve želim da saznam o materiji), ali ne mislim se sekat dugo sa tim stvarima. Mislio sam da dobijem to malo težine i da batalim. Koliko je sve to izvodljivo ne znam, a ne znam ni za koliko vremena bi se to moglo postići, a ni koliko bi to zadovoljstvo koštalo.
Možda mi neko može u kratkim crtama objasnit sve to.
ne,ne,ne reka sam ja necu da dolazim ka takvi podgoricani sto si ih sadQuote:
Originally Posted by sparco
opisa,sad do nove cu smrsat malo tu do ~90 kg do nove i onda pocet da pijem,reka mi je coek da pijem posle treninga i prije spavanja po 1 dozu a ako pocnem da dobijam previse na tezini da smanjim na 1 dozu dnevno...a kad zavrsim s ovim proteinom mislio sam da uzmem amino kiseline da izdefinisem te misice.....
cepaj ti odma te amino, e ces pocet da se nabildavas i budes ka bidon ;p ispravi ishranu i nemas frke
a moram malo misica nabit da bi ima sto da definisem :)
on je bas mrsav,mozda bi mu i odgovaralo da pije sto vise toga da dobije te mase....ja mislim da mu je ovaj coek reka da pije po 3-4 puta na dan taj gejner a za ovaj kreatin ne znam...Quote:
Originally Posted by Olosh
neka pije svaki put kad se osjeti mrsavo..
A dje toliko, on nebi izlazio iz wc-a. Ako je vec toliko mrsav neka pije ujutro, posle treninga, i pred spavanje po 2. mjerice. A kreatin prije i posle treninga po 5g.Quote:
Originally Posted by raso_pg///m3_power
pa on i ima ubrzan metabolizam (tako da mu to ne izlazenje iz wc-a ne gine :D ) a ja ne...eo sad smo trenirali i pitah ga kolko treba pije ,veli po 3 put na dan a za kreatin po 2 puta na dan,znaci prije treninga i prije spavanja,tako su mu neki drugovi predlozili...Quote:
Originally Posted by Olosh
Pa ne u slučaju ako imaš jako mali postotak tjelesne masti, onda je ta daska dovoljna, ali rijetki su takvi.Quote:
Originally Posted by oktagon
Evo, moj bratić je visok 196 i ima 64 kg (dobro si pročitao).
Te je jedno vrijeme igrao košarku, pa je skakutao tae-kwon-do, stalno je bio aktivan, svaki trbušni mišić mu se poznavao i dok nije ništa trenirao, a opet, bio je sve samo ne mišićav.
Poznajem čovjeka koji je stvarno jako dobro građen, ima dovoljno slobodnog vremena da se posveti sebi i on sam potvrđuje onu već poznatu:
Većina treninga odigrava se u kuhinji.
Puno bjelančevina u prehrani, whey za poslije treninga, "sporopuštajući" protein pred spavanje ili ako se nema dovoljno para posni sir (radi jednako dobro), ne kupovat te weight gainere zato što su to najobičniji šećeri već za te pare kupit kvalitetne hrane.
Dovoljno sna.
Kaže on da je to to...
E da prijeki, kreatin ti po mom mišljenju ne treba ako si početnik i trebao bi se kloniti onog threada PIVO!!! na gastronomiji...
A vjeruj mi, ne vrijede ti trbušni toliko...
http://img530.imageshack.us/img530/5094/redface1.gif
Kako oce. Kreatin se pije ujutro i posle treninga ili prije i posle treninga. Ja ovo drugo preferiram ako i mnogi koje znam.Quote:
Originally Posted by raso_pg///m3_power
a oce li napredovat on kolko s tim ?posto su mu rekli da ce morat dosta dosta toga da pije ....Quote:
Originally Posted by Olosh
Ako ne obiduje nista nece. No neka ije ka i po jedan macin sin pa ce vidjet kako ce se popravit.Quote:
Originally Posted by raso_pg///m3_power
Nije potrebno nikome i nema to veze sa klupom.Quote:
Originally Posted by Nanashi
e pa to sam mu i ja reka....no on jede 2 put na dan i dosta mu je....
Ako pije 2 mjerice dobice 5kg mjesecno, a ako poveca na tri i do 7.5.Quote:
Originally Posted by raso_pg///m3_power
je8ala vas hemija...
A ako uzme Biomed 6 gain 2 kg misica za 6 dana. Garantovano.
http://www.youtube.com/watch?v=8SUOFx1N4ZY
pa eo veli po 3 ce da pije...Quote:
Originally Posted by oktagon
e tako sam i ja razmislja...ne kreatin protein ne ni zasta !ali *****,treba coek da se ubija godinu dana ako ne i vise ka konj da bi nesto napravio bez hemije,ovako uzmes nesto pa treniras odrzavas to,imas neku motivaciju kad vidis da si dobro napredova....Quote:
Originally Posted by IJa
e i da dodam,nedje sam cuo "bilder koji se boji preparata iliti hemije je bilder koji se boji uspjeha" ............
Da vas je*ala.Quote:
Originally Posted by IJa
kolko kosta to ??dje ovo da trazi ?u apoteke ???i na taj klip pise "Za 6 dana povecejte telesnu tezinu i do 2 kg" ne pominju misicnu masu ??Quote:
Originally Posted by oktagon
Pa fino kaze ova i to 2 puta ponovi, 2kg misica za 6 dana.
You've got a point.Quote:
Originally Posted by raso_pg///m3_power
Ja mislim da je u pitanju Oskar Vajld.
ne znam dje sam cuo to i ko je reka ali je dobro reka....Quote:
Originally Posted by oktagon
Da nece ko da kupi...... bez hemije Povoljno znaci bukvalno Povoljno!!!
http://www.kupindo.com/-ABGYMNIC-APA...a_O_148972.jpg
E ovo ce da nas spasi
Kako je ovo naivno bacena para.Quote:
Originally Posted by Bronx-PG
a shta mislite mozhe li ova spravica koristiti?
http://img213.imageshack.us/img213/4169/ss855107o.jpg
U kombinaciji sa onom gore, pun pogodak.
evo moj rezim: 6 dana u nedelji.
1: grudi,ramena,triceps.
2: noge, ledja,biceps.
3: kardio,trbusni.
4: grudi,ramena,triceps.
5: noge, ledja,biceps.
6: kardio,trbusni.
4 vjezbe za svaku grupu misica po 8 ponavljanja.
ja sam zadovoljan, 6-7 mjeseci treniram tako, i dodao sam oko 10kg misicne mase. Mozda od nove pocnem sa nekim programom za definiciju. Ako imate neki dobar slobodno preporucite.
Kako se ti cijepas stari, sto ce ti da radis grudi, ramena, triceps ili noge, ledja, biceps U JEDNOM DANU ? Bolji ti je efekat kad radis npr. ponedeljkom: siroke grudi utorkom: ramena srijeda: biceps, triceps cetvrtak: ledja, noge petak: uske grudi subotu mos kardio, trbusni... Ako hoces definiciju moras sa ishranom da se pazis i manje kilaze da dizes..
Lock ovu temu.
znam da moram sredit ishranu ali nemam snage za toliko odricanja :) a sto se programa tice,odlican je, probaj pa sudi.
trenirate li za vrijeme ovih praznika ? :)
Treniram salce sa ruskom salatom i svinjskim pečenjem.
isti sam :D makar josh 2 dana cu odmorit :)
jedno pitanje,za starog-novog bildera;)
nisam trenirao jedno 6 godina,i poceo sam ima dva ipo mjeseca u Zen teretanu Kotor.
e sad,trenutno uzimam kreatin od dymatize-a i whey protein od neke hrvatske firme pro-nutrition...to mi je preporucio drug iz Splita,ali je 80% protein.
e sad po vama,sta bi jos trebao da uzimam.
ja mislio jos uzet dymatize glutamin i animal cuts za definiciju.
imate li jos kakav predlog?
inace imam nepuno 2m i 113kg