Eo pitaj momka jel napravio što
https://forum.cdm.me/showthread.php?...highlight=p90x
Interesuje me je li se iko sretao sa tim i kakva su vasha mishljenja za ovaj program...chitao sam forume(http://www.weightloss-hq.biz/exercis...0x-review.html) na koje izmedju ostalog imaju slike b4 i after koje izgledaju prilichno interesantno.Po onome shto sam prochitao za 90 dana treba da se dobije prilichno pristojna gradja ali su vjezbe itekako naporne.Kod svih koji su upraznjavali ove vjezbe tek se posle 60dana vidio rezultat.Uz vjezbe dolazi i program hrane koju treba unositi za vrijeme vjezbanja.Svi koji su kometarisali na forumu su prilichno zadovoljni iako svi kazu da realno treba minimum 4-5mjeseci vjezbanja za bash dobre rezultate sho u principu nije puno.
Za razliku od vjezbi koje sam gledao do sad, ovdje fino naglasavaju da treba volje za rezultate jer vjezbe nisu lake ni malo.
dolje je slika random lika 0-30-60.Kao sto se vidi - nije to nikakva napucanost ali meni to i ne treba,nego chisto da se mogu u farmerice uvuc sa andjelima
ovdje imate slike b4 i after na njihovom sajtu
http://www.weightloss-hq.biz/weight-...fter-pics.html
a evo ovdje i jedne prave transformacije za 3 mjeseca sa ovim programom
http://www.weightloss-hq.biz/weight-...-30-60-97.html
Last edited by DeViLiSh|Je$$uS; 20-09-10 at 12:07.
"There is a difference between constructive criticism and acting like u have a di*k up your ass"
Eo pitaj momka jel napravio što
https://forum.cdm.me/showthread.php?...highlight=p90x
zao mi je shto ne vidjeh to ranije....mada po komentarima na njegovom topicu mogu slobodno da izbrishem moj...chuch teleshop i chuda....ja ne znam shta ljudi ochekuju....znam da ja samo ochekujem samo malo definicije i shto manje sala...za ostalo me ne interesuje...za sad se skida...probacu bar mjesec dana pa da vidim rezultate pa cu ih i postovat ako bude kakvih promjena...
"There is a difference between constructive criticism and acting like u have a di*k up your ass"
ma samo pazi na ishranu....ako se to sredi svaki trening je dobar
ishranu sam sredio maximalno.doruchak mi je vocna salata sa medom i ponekad sjemenkama.rucak - povrce, a za vecheru tunjevina ili neshto slichno.Izbacio sam sve gazirano,slatko,slano,meso(crveno) u potpunosti.Sobrzirom na to kolikom sam izbirljiv kad je hrana u pitanju(a i chinjenicu da do skora 80% ishrane chinilo suhomesnato) prilichno sam zadovoljan.nikad nisam gladan(doruchak mi ubije bilo kakvu zelju za slatkim cijeli dan),cijeli dan imam energije i ne dolazim vishe sav slomljen sa posla, a o raspolozenju da ne pricham.Jedino "loshe" shto sam sebi dozvolio je da popijem koje pivo kad mi se prohtije...za 3 nedelje sam smrshao 4kila i sad ulazim u 4tu lagano.
"There is a difference between constructive criticism and acting like u have a di*k up your ass"
Moga bi bi probat sa surutkom.Čitao sam da ona ubija apetit a u isto vrijeme unosiš što ti je potrebno za funkcionisanje.Topi se salo tako.Nisam sam probao jer nisam imao nikad previše težine
ja sam ovo radio posle udesa jedno 2 mjeseca (nisam bash pratio DOSLOVCE) i prezadovoljan sam bio rezultatima
ali onda je stigla druga razonoda i opet se zapustih ...sad pocinjem jos jednom i izguracu 90 dana kako znam i umijem
sve preporuke od mene, ali ovo stvarno ne mogu i ne treba da rade ljudi koji misle da ce butterfly-abs sa teleshopa ili Shef Tonijev super secko da im skinu drob i 20 kila vishka.
Ovo mi je nekako najvishe za ljude koji se 'zapuste' malo ili oce pred 'sezonu' (i zima je sezona hahah) da se definisu.
ima da se skine komplet vjezbi + program ishrane sa neta, pa ko voli nek izvoli !
Originally Posted by my name is ...
ovaj program je opuch.
http://nebojsacelebic.b0x.me/
Treba voditi računa o hrani, zaista. Samo, treba stalno imati na umu da ne turaš u usta sve i svašta. S tim što jedan dan u nedjelji moraš dati sebi oduška i u pojesti ono 'zabranjeno'. Ima neko savjet za zdravu ishranu? Neko ko se utrenirao već na taj režim ishrane.
C R N A G O R A
Ja ne znam kako može bit problem do mesa.Ja ga baš unosim u velikim količinama.Al zato tjestenine,peciva,slatkiše,gazirano,kafu skoro uopšte ne.Ne bavim se fizički napornim aktivnostima,dosta sjedim i opet imam 86kg na 187 visine.Malo manje pica,palačinki i špageta pa da vidite onda
Što znam, ja dosta povrća i salata jedem.
Probaj da piješ što više zelenog čaja.Ubrzava varenje i oslobađanje štetnih materija iz organizma.
AKo ti se ne sviđa ili ti je crnjak napravi 2 litra u bocu pa rokaj po par čaša kad si žedan .
ne brate...imao sam problem sa viskom LDL(loshi holesterol) u krvi shto ni malo nije dobro jer ne bi u principu ni trebao da se vidi toliko ...odluchio sam posle nekoliko vremena da probam bar mjesec dana da se okanem svega losheg i da vidim kakva ce mi krva slika biti.ostalo mi je josh do kraja mjeseca i ako sve bude ok definitivno cu da nastavim.ujutro izrezem jabuku,narandzu,nektarinu na komade,iscijedim pola crvenoga grejpa na sve to i stavim meda preko toga(tegla mi traje 2-3nedelje).susam(nepeceni,2 kasike obicno preko salate od krastavaca sa limunom) i domaci sir jedem zbog kalcijuma.popodne sto mi zena spremi,uglavnom integralno ili kuvano povrce i obavezno supa.dovece kako kad,nekad tunjevinu, nekad voce cisto da prevarim stomak do sjutra ujutru.Hleb jedino jedem domaci(od majke ) ali rijetko, i nepecheni i neobradjivani(ima ga za 1.60 u plus market).
i josh neshto medo...ja sam osoba koja je od povrca skoro pa nishta jela.ali bez ikakve zafrkancije.imao sam isto problem kao i ti,luk iz supe mi se zalijepi za nepca i odmah nagon za povracanjem dobijem.kad sam pocheo bilo mi je malo muchno ali ne gledam u hranu kad jedem nego uzmem zalogaj pa mljackam dok ne prodje groz grlo .Meso(sem curetine i piletine) se prilichno dugo vari.svinjsko i do 6-8 sati u usporedbi sa vocem za koje maximum treba 1h vremena(za povrce max 2h kod nekih).Prirodni secer iz voca se teze trosi i svakako je zdraviji u usporedbi sa shecerom iz chokolade i slichnog jer ga sprzite za sekund i odmah ste gladni posle toga
Last edited by DeViLiSh|Je$$uS; 20-09-10 at 16:17.
"There is a difference between constructive criticism and acting like u have a di*k up your ass"
mada josh uvijek bojkotujem paradajz i paprike, to ne bih da mi zivot zavisi ..a za prsutu ista stvar, pa sjutra kad se ustanem kao da nishta nisam 2 dana jeo pa kad krenem na posao kupim burek da se omastim malo sjutra cu da pochem sa ovim,moram i cigare ostavljat a ne znam kako.ali ocu vala 3 mjeseca da probam pa da ce sve u 3 lijepe poc...
Last edited by DeViLiSh|Je$$uS; 20-09-10 at 16:24.
"There is a difference between constructive criticism and acting like u have a di*k up your ass"
sve je ovo super ali meni su presmijesne dijete koje traju 3, 5, 10, 90 itd dana. Nije sustina da za taj odredjeni period smrsate i onda posle 2 mjeseca opet po starom. Puno je vaznije raditi nesto a znati sto se desava u tom procesu. Ja bih ti Devilish preporucio da nakon tih 90 dana nikako ne stajes sa nacinom ishrane (i sam kazes da se puno bolje osjecas posle posla) a naravno ni sa vjezbama. Slobodno smanji intenzitet ili radi nesto drugo, jer ces sada da odrzavas kilazu, pa neces morati toliko kalorija da goris. Manje koristi auto, idi vise pjeske.
pa ja nisam na dijeti.jedem samo zdravo tako da to nije nikakva dijeta.drugo,nisam rekao da cu da batalim nego da vidim kakva mi je krv posle mjesec dana i da nastavim ako sve bude kako treba.i trece,zelim da smrsam i dobijem malo definicije a ovaj program mi se uchinio interesantnim
"There is a difference between constructive criticism and acting like u have a di*k up your ass"
Originally Posted by my name is ...
ljudi samo umjereno svega i malo treninga.ka boca
http://nebojsacelebic.b0x.me/
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks