Reply With QuoteTrening i ishrana, prost kalorijski deficit i to je to.
Ovi peptidi se svuda promovisu i prodaju preko interneta, mene bi frka bila da to unosim u sebe...
Sent from my SM-A566B using Tapatalk
Forum Addict
Valjalo je to malo prirodnije i postepenije ali razumijem
Sent from my SM-F766B using Tapatalk
Forum Addict
Trening i ishrana, prost kalorijski deficit i to je to.
Ovi peptidi se svuda promovisu i prodaju preko interneta, mene bi frka bila da to unosim u sebe...
Sent from my SM-A566B using Tapatalk
Forum Addict
Što je ovoooo?
Astronauti u svemiru?
Ništa old school...Rocky...10 živiJA jaja iz blendera?
Sent from my 24090RA29G using Tapatalk
Forum Resident
Kako pijete taj protein? Uz vodu/mlijeko? Kroz shake? Koliko ml?
Sent from my SM-S928B using Tapatalk
Member
3 mjerice proteina dnevno? Mnogo je brale mnogoOriginally Posted by iMMERSION~
Poslato sa DNY-NX9 pomoću Tapatoka
Forum Addict
25g u 250ml vode se razmuti i to je to. Pije se posle treninga, ne mijenja obrok nego kao dodatak obroku. Iskreno prvi put čujem da neko pije protein više puta dnevno.
Last edited by BiTrAtE; 14-10-26 at 12:26.
Forum Addict
Evo gledam,koliko praškova da bi se treniralo...no bolje da ćutim.Što je ovoooo?
Astronauti u svemiru?
Ništa old school...Rocky...10 živiJA jaja iz blendera?
Sent from my 24090RA29G using Tapatalk
...
Vr46 academy
Mlijeko, zamrznuta Borovnica, kašika putera od badema ili kikirikija, mjera whey protein i dobije se ultra ukusna i ultra zdrava užinaKako pijete taj protein? Uz vodu/mlijeko? Kroz shake? Koliko ml?
Sent from my SM-S928B using Tapatalk
Sent from my CPH2611 using Tapatalk
Sate sate sate
Active Member
ovo sam vise htio da isprobam da vidim da li to radi. Ali definitivno radi. Naravno, nikad ne bih preporucio niti savjetovao da se koristi. Ali npr, o tome se ne prica dovoljno. Skoro je jedan zavrsio na hospitalizaciju zbog koriscenja. Ali ono sto se ne zna pozadina price. Pola KBC-a je na ozempic, to nećete niđe čuti. Prirodnije i umjerenije je i zdravije i bolje i dugorocnije na duze staze.
Forum Resident
To je super, ali samo što je to skupo da bi ga mogao jesti često.
Forum Addict
Odradi po 4 serije cucnjeva, deadlift, iskoraka, hip trust, ekstenzije i press, pa ces vidjet kolikp su ti jake nogeNoge imam prirodno jake pa se ne bune što ih preskačem trenutno
Sent from my iPhone using Tapatalk
New Member
Prvi put cujes da se uzima vise puta dnevno?
Forum Resident
Jeftinije je od lijekova koje bi mogla da uzrokuje debljina...[emoji[emoji6
]
[emoji6
]][emoji
Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Forum Addict
100kg na 15%bf ili 100kg na 25%bf.Svaka cast, bio sam i ja poceo ubrzano mrsati, dosao na 103kg, ali vratih se na 106, nije to to ,ko je preko 190cm nijesam siguran da bi smio imati ispod 100kg
Ma samo izbaciti ova ***** iz dosade sto jedemo, Pringles, cokoladice, gazirano, alkohol (ko moze), za pola god laganih 10-15lg se skida da se ne osjeti...
Tu es mon hero.
To su dviie razlicite osobe
Prva je Rambo, druga je prosjek
Sent from my iPhone using Tapatalk
Active Member
E sad je pravo pitanje, da li ići na krosfit (malo me prpa povreda) ili se zadržati u teretanu i ići klasični bodibilderski stil. Mislim da je krosift bolji zbog načina i vrste treninga nego da se izgubi full mobilnost u teretanu.
Active Member
klasični bodibilding je debilana
Forum Addict
Krosfit je nepotreban trip u zivotu, osim ko voli grupne treninge.
Svako od nas ima svoju formu, ja volim fleksibilnost loju imam sa svojim vremenom i svoj tempo napretka.
Sam mozes da ukljucis vjezbe mobilnosti u teretani, nije nikakakva filozofija uz klasican PPL trening.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Forum Resident
A da vas pitam ovo, moguće da je do mene...
Ako u gym dođete sa slušalicama - šta tu ljudima nije jasno? To što je muzika odvijena na najjače u gym-u neće me spriječiti da slušam moju, naprotiv, izazove me da se dodatno fokusiram i podesim na moje sluške i moju muziku.
Ako sam u parku, na plaži, u kafiću i čitam knjigu - šta tu tek nije jasno?
E, ako stvarno nije jasno, da pojasnim - znači da ne želim da upoznajem nikoga, ne želim da pričam ni sa kim, želim mir, na terapiji sam, nisam tu, ne postojim, nepristupačna sam, i prođi me se.
Izmislila sam uru vremena u dnevnom rasporedu samo za sebe, jer sam sebi važna, ne želim da mi ga iko dira, ne znam šta ni tu nije jasno majke mi.
Anatomija, za koju ti je to grupu mišića, griješe ovi današnji treneri, važna je biomehanika, koji ti je plan nedeljni, šta jedeš, čučni ovako, ne do kraja, čučni skoro do kraja... aaaaaugh grrrrrrrrr čega se sve čovjek može naslušati, a da to ne traži, e svašta. I da svakog poslušam, s mene bi čupalo kao lešinari s Isusa. Dođu u gym da se druže i śetuju. Da išta znaju ne bi samnom u isti gym išli no bi učili kakvu đecu da postanu naj naj sportisti ili ljudi
Baš sam riješila u ove godine da budem najspremija, najnapucanija i družim sa sličnim avetinjama ka ja, malo mi je ova moja luda glava no mi treba još koja. A povrh svega - svi znojavi. Ne trebaju mi savjeti, ostavite me na mir s mojim zabludama, rješavaću ih in my own pace, ili ni tad
Sad mi je lakše
Forum Addict
Ja sam za 18 mjeseci u teretanu sa 3 lika na zdravo zdravo i rukovanje, ponekom jos se javim i konstatujem ga suptilnim podizanjem obrva, a ostale ne konstatujem niti oni mene konstatuju. Broj datih savjeta o o treningu i ishrani 0, br primljenih savjeta o treningu i ishrani 0.A da vas pitam ovo, moguće da je do mene...
Ako u gym dođete sa slušalicama - šta tu ljudima nije jasno? To što je muzika odvijena na najjače u gym-u neće me spriječiti da slušam moju, naprotiv, izazove me da se dodatno fokusiram i podesim na moje sluške i moju muziku.
Ako sam u parku, na plaži, u kafiću i čitam knjigu - šta tu tek nije jasno?
E, ako stvarno nije jasno, da pojasnim - znači da ne želim da upoznajem nikoga, ne želim da pričam ni sa kim, želim mir, na terapiji sam, nisam tu, ne postojim, nepristupačna sam, i prođi me se.
Izmislila sam uru vremena u dnevnom rasporedu samo za sebe, jer sam sebi važna, ne želim da mi ga iko dira, ne znam šta ni tu nije jasno majke mi.
Anatomija, za koju ti je to grupu mišića, griješe ovi današnji treneri, važna je biomehanika, koji ti je plan nedeljni, šta jedeš, čučni ovako, ne do kraja, čučni skoro do kraja... aaaaaugh grrrrrrrrr čega se sve čovjek može naslušati, a da to ne traži, e svašta. I da svakog poslušam, s mene bi čupalo kao lešinari s Isusa. Dođu u gym da se druže i śetuju. Da išta znaju ne bi samnom u isti gym išli no bi učili kakvu đecu da postanu naj naj sportisti ili ljudi
Baš sam riješila u ove godine da budem najspremija, najnapucanija i družim sa sličnim avetinjama ka ja, malo mi je ova moja luda glava no mi treba još koja. A povrh svega - svi znojavi. Ne trebaju mi savjeti, ostavite me na mir s mojim zabludama, rješavaću ih in my own pace, ili ni tad
Sad mi je lakše
Ocigledno nisam social butterfly na trening, i br fotografija objavljenih na drustvene mreze je 1, godinu dana treninga, to je realno zasluzilo da obraduje vjerne pratioce.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Forum Addict
@tigrica,isto se meni desilo 2,3 x na otvoreno,jer dje bih drugo ja moj street wo
I kad mi ne odgovara company,nasložim facu da im je jasno sve što im do tada nije bilo jasno
...
Active Member
Ja sam bio iz fazona da udijelim nekome savjet da se ne nagrdi, ali sam i to batalio da pričam, neka se nagrdi baš me briga. Ljudi malo pogrešno percipiraju to. Na primjer, pogotovo ne volim ženskom rodu da išta pričam, jer odma gledaju na to kao udvaranje, i onda najbolje je ovako. Slušalice u uši, svoj fazon i ne postoji niko. Kad neko traži da mu se pomogne pomogne mu se površno, ne zailaziti u neke dubioze i to je to. Ako traži neko spotera, ispoštujem jednu seriju i to je to. Svaku seriju mi ne pada napamet. Prije par godina sam se 'sprijateljio' ali samo za teretanu sa nekim najkuvanijim glavama ikad i to tek kapiraš kad malo gledaš širu sliku. Maktemise sa grbače i poz. Najrajetnije je ići sam, svoj program, ni sa kim u paru jer se odma vremenski ograničava i kvari tok treninga. Što reče neko gore, na terapiju sam i to je to.
Forum Addict
Ako dodjem u 7 ujutro ista je ekipa i javim se i to je to
Posle nista, ne pricam, radim, ubijem se za 45min, neki ostaju satima tamo
I nisam vidio da iko pravi problem za slusalice svi su sa njima
Sent from my SM-F766B using Tapatalk
Forum Addict
Ni ja ne kontam frku oko slusalica, svi ih nose.
Tu es mon hero.
Tu es mon héro!
Active Member
Ja ako nemam slušalice, nije mi trening isti bukvalno.
Forum Addict
Tako je, playlista kad me vozi uradim cini mi se 30% bolje trening.
Zadnje 20ak dana, ne stizem da doruckujem, bude mi prvi obrok 17 ili cak i posle, kad zavrsim trening posle posla, ali moram to mijenjati kako znam i umijem.
Tu es mon hero.
Tu es mon héro!
There are currently 4 users browsing this thread. (0 members and 4 guests)
Posting Permissions
Bookmarks