Moj danasnji trening log

[Cass]

https://drive.proton.me/urls/8CH3EJKZPG#qjzJZB0LA4o8 programi za rehabilitaciju ...mozda bude nekome od koristi

[Solid]

Kako me noge bole od juče. Uz stepenice mi je pakleno.

[nicky]

1:49 nacas prilikom setnje

[AL no1]

1:49 nacas prilikom setnje

O ovo mi se svidja Bravo!

A da koristimio sundjere ili one rukavice bilo bi još koji sec...makar 5,6,sj probam pa javljam.

[LjukaTheMantidis]

Danas đeljem pritke. Strašna ručna, Lara Croft šegica.

[AL no1]

O ovo mi se svidja Bravo!

A da koristimio sundjere ili one rukavice bilo bi još koji sec...makar 5,6,sj probam pa javljam.

Deblja šipka,znači nije moja,i podbačaj debeli danas,1.52.

@nicky,posle prvog pokušaja više ne pokušavam,jer uzalud,taj prvih hvat je najjači i nakon njega može samo kraće.

[nicky]

Glava je najbitnija za ovu vjezbu i da ne znam koliko je vremena proslo

[AL no1]

Ma glava je za sve najbitnija,ali ovo je ista stvar kao sa zgibovima,kad u prvoj seriji uradiš max do otkaza,onda se uzalud mučiš sledećih pola sata ako ne i jače da ponoviš isti broj.

[LjukaTheMantidis]

Svaka čast, momci! Od Prokletija do Podgorice

[AL no1]

Odlični su svi,posebna pohvala za najmladje i najstarijeg

[LjukaTheMantidis]

Legendary je poseban

[nicky]

6.1km 35.5min

[no-mercy]

Skroz dobro vrijeme.

Tu es mon hero.

[nicky]

Korektno. Subjektivno mi je nesto tesko palo, juce sam krljao svega na neki rodjendan plus ova sparina

[Solid]

Ja odradih 30 sklekova na propadanje i istračah malo.

[nicky]

Isplivah danas malo, obratio sam paznju na par nekih tehnickih detalja, mnogo bolje sam plivao

[Solid]

trčanje, plivanje i vožnja bicikla. To su najjače vježbe za kardio, pogotovo ako ti je tehnika dobra.

[nicky]

Bas jesu. Koliko ima ovaj jedan krug sto si trcao?

[nicky]

Za Al-a

„Bio je u njegovom vlasništvu i nisam mogao da ga pitam da mi ga da. Iskreno, uplašio sam se. Imao je skoro 140 kilograma. Samo uđeš u salu, vidiš čovjeka od 140 kilograma iz Crne Gore kako radi seriju od 25 zgibova i pomisliš: ‘Ne, neću njega ništa da pitam’. Tako sam jednostavno izabrao broj osam, jer sam bio veliki fan Kobija Brajanta“, kazao je Lavin.

[Solid]

Ne znam tačno, ali manje od 500 metara, možda 460 m, tako nešto.

[no-mercy]

Grudi, biceps, onda na Krupac se isplivao, kako mi prija aaaa

Tu es mon hero.

[AL no1]

Znojim se minimalno,i ljeti,ali noćas tj. sad,mokra majica i boxerice i znači obradovah se kad čuh maloprije na Vijesti da se ovaj talas konačno završava u petak

@ nicky i Solid,svaka čast kad po ovakvom vremenu možete trčati!!!

[Solid]

Znojim se minimalno,i ljeti,ali noćas tj. sad,mokra majica i boxerice i znači obradovah se kad čuh maloprije na Vijesti da se ovaj talas konačno završava u petak

@ nicky i Solid,svaka čast kad po ovakvom vremenu možete trčati!!!

Zajebano je, ja se posle trčanja na česmu sav ispolivam vodom i po glavi i po vrati i po ruka i umijem se 5 puta

[AL no1]

Odlično kad možete

Ja jedva čekam da zahladi pa na Goricu stalno,i tamo ću kao i prije sprint uzbrdo po nekih 100,200m kako kad...meni dosta

Ne znam samo kakvo je stanje vezano za sprave,jesu li preduzeli nešto...

[Solid]

Pala mi je sad na pamet dobra ideja. Da se idući put prije trčanja na česmu ispolivam vodom i skvasim, i onda tako ladan i mokar počnem da trčim. Kao neko preventivno hlađenje.