Moj danasnji trening log

[LjukaTheMantidis]

Sep(t)ička je rupa pregolema.

Priprema za ankerisanje, i ostali radovi na putu.

Udarno, samo udarno

[Cass]

Evo prirucnik za suplementaciju ako kome treba https://www.docdroid.com/uQkTqX9/132...74b3fe5f2c-pdf

[Solid]

Koliko se lakše trči kad je temperatura normalna, kao danas što je bila.

[goozica]

Ja opicih pesaka do preko morace nocas, nadah se gigi limun palacinkama, ali oces... ne radi.

Nego, kod tehnickog fakulteta prolazim i nagazim na nesto gumeno, vidim za bebe, a ispred 10m dvoje sa bebom. Rekoh, jes, bas je sad to njima ispalo. Stignem ih, a oni nesto traze, prodjoh pa se vratih i rekoh Izvinite, je li vama ispala glodalica zelena? Kad ono stvarno njihova. Nego, fora je sto sam do kuce razmilsljala zove li se to glodalica. Kad ono jes'. Dobro je. I presrecni su bili.


Odoh sad da izbacim blu iz mene.

[mika123]

Evo prirucnik za suplementaciju ako kome treba https://www.docdroid.com/uQkTqX9/132...74b3fe5f2c-pdf

Ne radi link

Poslato sa DNY-NX9 pomoću Tapatoka

[Cass]

Ne radi link

Poslato sa DNY-NX9 pomoću Tapatoka

https://www.docdroid.com/uQkTqX9/132...74b3fe5f2c-pdf

[mika123]

https://www.docdroid.com/uQkTqX9/132...74b3fe5f2c-pdf

This document is private



Poslato sa DNY-NX9 pomoću Tapatoka

[Cass]

https://pdfhost.io/v/E6zTnaY2kw_132f...a-2e74b3fe5f2c ajmo treca sreca

[AL no1]

Ja opicih pesaka do preko morace nocas, nadah se gigi limun palacinkama, ali oces... ne radi.

Nego, kod tehnickog fakulteta prolazim i nagazim na nesto gumeno, vidim za bebe, a ispred 10m dvoje sa bebom. Rekoh, jes, bas je sad to njima ispalo. Stignem ih, a oni nesto traze, prodjoh pa se vratih i rekoh Izvinite, je li vama ispala glodalica zelena? Kad ono stvarno njihova. Nego, fora je sto sam do kuce razmilsljala zove li se to glodalica. Kad ono jes'. Dobro je. I presrecni su bili.


Odoh sad da izbacim blu iz mene.

Ne bih se ni ja sjetio,no bih to nazvao-ovo gumeno

@Solid,jes vrijeme idealno,i ja završih prije sat,ali nisam nešto prezadovoljan bio iako odradih sve lagano...mislim da sam previše spavao,do toga je.

[mika123]

https://pdfhost.io/v/E6zTnaY2kw_132f...a-2e74b3fe5f2c ajmo treca sreca

To je to

Zahvaljujem

Poslato sa DNY-NX9 pomoću Tapatoka

[no-mercy]

Ja danas sa gym trakom onom ledja, grudi, masu vjezbi se moze i doma odraditi kad je off dan.

Tu es mon hero.

[tigrovo_oko]

Ne smijem se zareć, jer znam što se onda desi, ali mogu reći da sam jača od kaemse-a
DL 7am https://ibb.co/WvPt5x4J

[nicky]

Davno sam sebi rekao ako u bilo kom trenutku zivota ne mogu istrcati 5km baba sam. Prvo ili drugo trcanje ove godine, 5.5km 31min. Jos 2x po 6km, jednom 8km i imam 10km u noge. Samo cu reci sto ti je ishrana

[AL no1]

Davno sam sebi rekao ako u bilo kom trenutku zivota ne mogu istrcati 5km baba sam. Prvo ili drugo trcanje ove godine, 5.5km 31min. Jos 2x po 6km, jednom 8km i imam 10km u noge. Samo cu reci sto ti je ishrana

Ja uvijek istrčim one stepenice u Sutomore,kad se vraćam,ali juče mi je nešto jedva to išlo,valjda od one sparine,znači na vodu sam navalio dok je stigao taj "brzi" voz... 2 i po bočice šinuh.

[nicky]

Stepenice i uspon su zakon za nabijanje kardija. Kad god sam planirao neke duze distance da trcim, pripremao sam se tako sto na standardni krug ubacim 400m do Orlovog krsa, to je uspona oko 80-100m. Poslije toga mozes po ravnome kolko oces

Dje pomenu nalivanje vodom.. jedne prilike, taman u ovo doba, podjemo drug i ja u 11h popodne na neki hike, staza nemarkirana, nema hlada nidje sve nisko rastinje. Stigli smo do tamo, imali smo ukupno u povratku bocicu od pola litra a nidje se nije imalo pripuniti. Mislio sam taj put da cemo morati da zovemo da dolaze po nas. Kad smo dosli u jedno selo na jedvite jade, kod covjeka u kucu uleceli, sve bidoni po 5l. Stukli smo jedan, mislio sam stomak da ce mi puci

[tigrovo_oko]

2023 godina benefiti hanging-a https://youtube.com/shorts/AAX8O0P2G...5wDcSLnzKYqDNS

Prije 30+ godina doktor Petko

[nicky]

Vala cu i cvrsti hvat probati. Mogu reci da mi je to najmrznija vjezba. Jos dje se preporucuje sto cesce da se radi, sto rece Al..

[AL no1]

Vala cu i cvrsti hvat probati. Mogu reci da mi je to najmrznija vjezba. Jos dje se preporucuje sto cesce da se radi, sto rece Al..

Ćekaj,zar nisi 1 30 sec posledji put...?

Ja ne mrdam sa 2,12-aj možda bih izgurao i koju sec duže na mojoj tanjoj.

[nicky]

Probah u teretanu dva puta, 1 i 1:30

[no-mercy]

Probah u teretanu dva puta, 1 i 1:30

Koja vjezba ne ukaprirah vas?

Tu es mon hero.

[nicky]

Da visis

[AL no1]

Koja vjezba ne ukaprirah vas?

Tu es mon hero.

Probaj danas pa nam javi rez