Idealna težina / Koliko imate kg?

[Tica]

U Njutn-ima treba govorit ako te neko pita ili dijelit masu sa brojem Pi, pa si recimo težak 30xPi...

Sent from my 24090RA29G using Tapatalk

Evo ja imam 105 ali kad me ko pita kažem "80 bez glave i utrobica". Automatski se skrene tema.

[Bluemoon]

Ovo ti je ziva istina i milo mi je sto je tako
190cm.
Sledeci presjek na dan doceka ng.

Tu es mon hero.

Na tu visinu još da si tanan pa sjever da te oduva.Ahahahha šalim se malo da te relaksiram.

Poslano sa mog SM-A566B koristeći Tapatalk

[no-mercy]

Na tu visinu još da si tanan pa sjever da te oduva.Ahahahha šalim se malo da te relaksiram.

Poslano sa mog SM-A566B koristeći Tapatalk

Ne sjever no povjetarac onaj proljecni
Ni na sta nijesam licio sa 80kg, kad vidim slike od tada, neuhranjen

Tu es mon hero.

[extravaganca]

196cm

A viđi ovoga, na temu je ušao samo da se pohvali kako je visok. Aooo

Sent from my SM-S918B using Tapatalk

[kaemSe]

Svaki covek ima 3 mjere

Sent from my SM-F766B using Tapatalk

[pumba]

Jos te drži kombinacija šljiva pivo

Sent from my Pixel 9 Pro using Tapatalk

[BiTrAtE]

Uh kako sam se pronasao, ubi mamurluk cio dan, bas od kombinacije pivo / sljiva

[extravaganca]

Ja sam se juče držao samo piva, što je iznenađenje za mene (odnosno popio sam uz ručak dvije rakije ali posle samo pivo) i danas sam prilično lagan. A popilo se baš dosta piva.

Sent from my SM-S918B using Tapatalk

[pumba]

Ljubomoran sam koliko pijete 🫣

Sent from my Pixel 9 Pro using Tapatalk

[Mojsije]

Evo nakon 4 nedelje od zadnjeg mjerenja, ista kilaza 77kg, 1.8m, samo sto je kompozicija malo drugacija.
+0.5kg misicne mase, -0.5kg masti, 19%bf.
Malo sam jace jeo, i dizao vece tezine, tako da je ovo bio ocekivani minimum.
Zadovoljan sam uradjenim za 4 nedelje, ako bi ovako nastavio do ljeta i dodao 3-4kg misicne mase, uz gubitak 3-4kg masti, cilj bi bio ostvaren

Sent from my SM-A566B using Tapatalk

[avet]

Ђе ту може бити још 4кг масти на 77кг/180см? Или је то она висцералма масноћа, која се и не види са споља. Али, немојте ни прећериват са тим мршањем људи.

[Bluemoon]

Evo nakon 4 nedelje od zadnjeg mjerenja, ista kilaza 77kg, 1.8m, samo sto je kompozicija malo drugacija.
+0.5kg misicne mase, -0.5kg masti, 19%bf.
Malo sam jace jeo, i dizao vece tezine, tako da je ovo bio ocekivani minimum.
Zadovoljan sam uradjenim za 4 nedelje, ako bi ovako nastavio do ljeta i dodao 3-4kg misicne mase, uz gubitak 3-4kg masti, cilj bi bio ostvaren

Sent from my SM-A566B using Tapatalk

Vidim da si se ti baš predao u analitiku na temu pa mali savjet mislim da bi tebe to zanimalo.Ako uspiješ potraži o energiji aktivacije, i ATP-u to ti je jedna od bitnijih stavki od ovih brojki.Zapravo,u tome je i suština neđe jer ako nemaš dovoljno masti onda ti tijelo crpi energiju iz drugog izvora a baš masti su bitne.U suštini unos namirnica vidim da detaljno gledaš ti se u suštini zasniva na tom principu.Zamisli da je tijelo jedan primjer neka mašina kao auto i da ti nedostaje ulje recimo.I to je samo prosto rečeno.

Šalimo se ođe svi, no @avet me podsjeti na ovo komentom.Treba se samo čuvati lajf kouča i to, i neki instant dijeta po internetu bitno ti je suštinu da spoznaš mislim da se nakon toga ciframa nećeš opterećivati.

[aLaPaCha]

58 i to mi je idealno.

[Solid]

58 i to mi je idealno.

Baš si mršava.

[Tripleta]

Nije, nego je idealna kilaza ako je 1.65 - 1.68 visoka

Sent from my SM-A556E using Tapatalk

[Mojsije]

Ђе ту може бити још 4кг масти на 77кг/180см? Или је то она висцералма масноћа, која се и не види са споља. Али, немојте ни прећериват са тим мршањем људи.

Treba uzet godine u obzir.
Kad sam imao 18 godina, bio sam u misice od treninga, sa istom ovom tezinom, sigurno sam imao 5-6kg masti manje nego danas, 20 godina kasnije.
Isto kao za 20 godina od danas, ako ne budem trenirao, na istu kilazu, imacu 5-6kg masti vise, a manje misicne mase.

Zgodinama se moramo mnogo vise truditi da bi bili zdravi, u formi i osjecali se dobro.
Šćeli ne šćeli

Sent from my SM-A566B using Tapatalk

[Bugi]

Ja još nisam naišao neki trening koji mi prija.. Zato se i dalje držim onoga što mi najviše odgovara, a to je karirani stolnjak i mesina i pivčina na stolu.

Living on the EDGE side
............ ¯\_(ツ )_/¯............

[St.Dzonny]

Ja sam se juče držao samo piva, što je iznenađenje za mene (odnosno popio sam uz ručak dvije rakije ali posle samo pivo) i danas sam prilično lagan. A popilo se baš dosta piva.

Sent from my SM-S918B using Tapatalk

-0.6, sve znas

[AL no1]

Treba uzet godine u obzir.
Kad sam imao 18 godina, bio sam u misice od treninga, sa istom ovom tezinom, sigurno sam imao 5-6kg masti manje nego danas, 20 godina kasnije.
Isto kao za 20 godina od danas, ako ne budem trenirao, na istu kilazu, imacu 5-6kg masti vise, a manje misicne mase.

Zgodinama se moramo mnogo vise truditi da bi bili zdravi, u formi i osjecali se dobro.
Šćeli ne šćeli

Sent from my SM-A566B using Tapatalk

Hmm,ne bih rekao da si baš u pravu...ja sa evo...xy godina,sam sad iste gradje ako ne i bolje sa 20g...a ne radim toliko vjezbi kao tada,ovo što trenutno odradjujem svakog drugog dana bez izuzetka,je samo održavanje,no mozda je i do genetike,da.

[starwalker]

73kg, istorijski minimum.

Bez hljeba i peciva, piva, svinjetine, mlijeka (samo tvrdi punomasni sir)

[Mojsije]

Hmm,ne bih rekao da si baš u pravu...ja sa evo...xy godina,sam sad iste gradje ako ne i bolje sa 20g...a ne radim toliko vjezbi kao tada,ovo što trenutno odradjujem svakog drugog dana bez izuzetka,je samo održavanje,no mozda je i do genetike,da.

Ti treniras odavno, koliko shvatih, tako da ti je to veliki plus, za razliku od nekog ko se nije pokrenuo 50 godina
Ima i genetike sigurno, meni je takva genetika, metabolizam, ili sto god, da sve sto pojedem odma se lijepi i ostaje, ako ne sagorim
To nije bilo tako do prije 2-3 godine, ali poslije 35te vidim da je mladost prohujala

Sent from my SM-A566B using Tapatalk

[Mojsije]

Vidim da si se ti baš predao u analitiku na temu pa mali savjet mislim da bi tebe to zanimalo.Ako uspiješ potraži o energiji aktivacije, i ATP-u to ti je jedna od bitnijih stavki od ovih brojki.Zapravo,u tome je i suština neđe jer ako nemaš dovoljno masti onda ti tijelo crpi energiju iz drugog izvora a baš masti su bitne.U suštini unos namirnica vidim da detaljno gledaš ti se u suštini zasniva na tom principu.Zamisli da je tijelo jedan primjer neka mašina kao auto i da ti nedostaje ulje recimo.I to je samo prosto rečeno.

Šalimo se ođe svi, no @avet me podsjeti na ovo komentom.Treba se samo čuvati lajf kouča i to, i neki instant dijeta po internetu bitno ti je suštinu da spoznaš mislim da se nakon toga ciframa nećeš opterećivati.

Analitika ti daje uvid u to sto radis. Makar je interesantnije danas sa tehnologijom.
Ja ne mogu da gubim vrijeme na nesto ako ne postizem rezultate.
Da se ubijam sat vremena dnevno, i da nema efekta... ne bi ga ni radio, izgubio bi volju vjerovatno poslije 2-3 mjeseca.
A ako oces da se osjecas bolje, i izgledas bolje od prosjeka, jbg, moras da se i iscimas. Ka za bilo sto u zivotu ako oces da odskocis od prosjeka.
Informisem se dosta preko interneta, ne interesuju me lajf koučevi i influenseri, kao i za ostale oblasti zivota.
Informacija ima koliko oces, samo treba profilterisati sto tebi odgovara i sto za tebe daje rezultate. Svaciji organizam je drugaciji.
I pazit se povreda, bas je lako povrijediti se, ko je june.

Sent from my SM-A566B using Tapatalk

[Bluemoon]

Ipak sam za stručnu literaturu nego za net, sa nekog univerziteta recimo kao što extri preporučih onu iz Zagreba.Ono imaš sve na jednom mjestu i skapiraš suštinu kako sam organizam funcioniše na mikro nivou koji na kraju krajeva je bitniji od grube mehanike.Doduše ne sumnjam da si pronašao što tebi tačno treba, nego eto mala opaska.

[AL no1]

Ti treniras odavno, koliko shvatih, tako da ti je to veliki plus, za razliku od nekog ko se nije pokrenuo 50 godina
Ima i genetike sigurno, meni je takva genetika, metabolizam, ili sto god, da sve sto pojedem odma se lijepi i ostaje, ako ne sagorim
To nije bilo tako do prije 2-3 godine, ali poslije 35te vidim da je mladost prohujala

Sent from my SM-A566B using Tapatalk

Da,od kad sam dijete bio,s prekidima u ludoj mladosti,a mogu da jedem i u 3 ujutru,ne prima mi se ništa jutros sam recimo u 3 nakon serije ustao i pojeo tonu voća i oprao zube i sleep

[Antares]

183/95

Tamani se slatko, ali se zato nosi crno