Pokidana ahilova tetiva

[Ben Dover]

Malo kasno odgovaram, bio sam van CG, a nesto mi notifikacije na Tapatalk nijesu ocito kako treba...

Polako, nemoj forsirati oslanjanje na povrijedjenu nogu. Slijepo prati uputstva kako fizijatra, tako fizioterapeuta (koji ti je terapeut zapao)...

Nalaz magnetne najbolje ortoped da ti protumaci. Ja nijesam mogao da cekam kontrolni pregled kod mog ortopeda jer mi je bio zakazan 20 dana nakon nalaza pa sam posao privatno kod Juskovica (ordinira u poliklinici Filipovic). Sad sam na poslu pa ti ne mogu provjeriti kako je bilo kod mene na nalazu MR...

Budi strpljiv, napredak u prvom periodu oporavka ide sporo ali tek kad krenes sa vjezbama istezanja, imaces i onaj subjektivni osjecaj da se nesto desava...

[gis70]

Za sada ne radim sa fizioterapeutom, samo struja, magnet i laser. Inače sam sa CT tako da su terapeuti lokalni. Po tvojoj preporuci zakazao sam kod Juskovica u petak pregled, a kod fizijatra mi je u subotu, pa ću
da vidim šta će reći. Sa ortopedom iz KBc nisam zadovoljan kao sto sam i ranije pisao pa ću morati mjenjati, a sad privatno da vidim ovaj MR.
Hvala na savjetu tj. savjetima MR sam radio u Hipokratu opet kako si rekao preko mjesec dana zakazano u KBC a kod njih za par dana.
Strpljenje, strpljenje, strpljen spašen izgleda ovdje najbolje odgovara.
Nadam se da ne zamjeraš što te ovako s vremena na vrijeme pitam za savjet i komentar. I moji ukućani pitaju ima li kakav odgovor od tebe....
Sve najbolje tebi i tvojima
Veliki pozdrav!

[gis70]

Sinoć bio u PK Filipovic na kontrolu kod ortopeda Jusk. Zadovoljan sa zarastanjem tetive, preporučio potpeticu od 1cm i vježbe, hod sa dvije štake i kontrola za tri nedelje.
Fizijatrica produžila fizikalnu dodala vježbe od ponedeljka. Sve u svemu sam zadovoljan.
Napravljeni prvi koraci sa obe noge nakon 80 dana, neobično ali vidan napredak...krećem se ka cilju strpljivo

[Ben Dover]

Samo pazljivo, i sa stakama nemoj da se oslanjas, samo ovlas. Super sto je MR nalaz dobar.
Najveci neprijatelj ti je sada zelja da se sto prije oporavis...
Apsolutno ne zamjeram, pitaj sto god ti padne na pamet...

[gis70]

Slažem se s tvojim mišljenjem u vezi oporavka.
Korak po korak bez žurbe....

Kako si se ti oslanjao punim stopalom odjednom ili prvo peta pa stopalo i prsti na kraju?

[Ben Dover]

Meni je vise odgovaralo da se prvo oslonim na zadnju polovinu. Posebno mi je u startu bilo nezgodno silazenje niz stepenice. Sve ovo nakon sto sam makao shtake. Dok si na shtakama, gledaj da se sto manje oslanjas, samo ovlas, oponasajuci pokret koraka nogom...

[gis70]

Počeo sam sa vježbama pa me interesuje koliko minuta je fizioterapeut radio sa tobom, i koliko puta i po koliko minuta dnevno si vježbao kući samostalno

Planiram u srijedu da pođem na posao da probam (ima 40 step.) koliko mogu izdržati

[Ben Dover]

U pocetku su to bile samo pasivne vjezbe, bukvalno kao masaza. Lezeci polozaj na ledjima, noge opruzene, kocni zglob da "visi" preko ivice kreveta. Stimulacija svoda stopala sa malo pritiska na stopalo. Ostalo su bile vjezbe jacanja kvadricepsa. Vjezbao sam 1x u bolnici i par puta doma.
Koje vjezbe radis sa terapeutom?
Jesi li ti jos sa stakama?

[gis70]

Koristim obje štake sa oslanjanjem na povrijeđenu nogu od 16.12, og (petak) 21 dan kad idem na kontrolu kod ortopeda. Pri hodu se koristim samo povrijeđenom nogom kao touch oslonac

Sa terapeutom vježbam pokretanje s. zgloba, ležeći zategnuti prsti prema glavi sa blagom pomoći, pojedinačno i sa obje noge,

Ispružena noga zategnuti prsti prema glavi i podizanje noge sa zadržavanjem 5-6 sek . Noga je cijelo vrijeme na krevetu ne prelazi ivicu.

Postavi ruku ispod prstiju i onda kao da dajem gas pritisak sa njenim otporom isto tako ispred prstiju da vučem prema glavi

To sve radimi sam kod kuće kad god mogu po par minuta

Jesi li imao neki osjećaj zategnutosti, krutosti-otpora, kako da ga opišem, tetive kad si vježbao, to je kod mene slučaj

[Ben Dover]

Ih, ne otvorih temu odavno... Naravno osjecaj zategnutosti ce biti tu ali ce vremenom da prolazi... Prilicno sporo koliko se sjecam... Tek kada budes poceo sa vjezbama istezanja stojeci ces osjetiti da napredujes...
Moje drustvo ovih dana ponovo uzelo termin za kosarku... PROKLETNICI SVI DO JEDNOGA... :-)

[gis70]

Od 28.01.2017 nakon četri mjeseca hodam bez štaka, osim kad sam na ulici na kojoj ima još uvijek leda i snijega!?

Veliki napredak kad nisi ovisan i kad možeš sam dosta toga ...

Problem je silaženje niz stepenice, kao što si rekao ali polako doći će vrijeme i za to kad sam ovoliko bio strpljiv, nezgodna povreda sasvim.... ne poželjeti je nikome ...

Što se tiče sporta i moji su počeli sa basketom, ja prelazim na karte, domine i tako neke napornije igre i sportove ...za sad, nikad ne reci nikad

[Ben Dover]

Drago mi je sto napredujes... Uh, osjecaj kada se ne secash sa shtakama, ka da sam ponovo prohodao... Stepenice, jako oprezno. Ja i sada jako pazljivo idem niz stepenice (posebno ako su nestandardno visoke)...
Samo guraj postepeno i strpljivo...

[Ben Dover]

Od 28.01.2017 nakon četri mjeseca hodam bez štaka, osim kad sam na ulici na kojoj ima još uvijek leda i snijega!?

Veliki napredak kad nisi ovisan i kad možeš sam dosta toga ...

Problem je silaženje niz stepenice, kao što si rekao ali polako doći će vrijeme i za to kad sam ovoliko bio strpljiv, nezgodna povreda sasvim.... ne poželjeti je nikome ...

Što se tiče sporta i moji su počeli sa basketom, ja prelazim na karte, domine i tako neke napornije igre i sportove ...za sad, nikad ne reci nikad

Kako ide oporavak? Daj neki update...

Ja sam poceo sa basketom... Za sada se cuvam koliko je to moguce, nemam nikakvih bolova, problema... Jednom nedjeljno, sat vremena...

[gis70]

... 29..04.o.g. šest mjeseci od povrede. Od februara hodam bez štaka.Kući radim vježbe prsti peta, jačanje listova i sl i dalje tetiva zadebljana i mislim da će tako ostati. Pri nekom dužem hodanju zaboli me u predjelu palca.Nemam još snage da se podižem na povređenu nogu na prste olako i bez probleba nadam se da će i to doći na svoje. U junu imam još kontrolu kod fizijatrice... Sve u svemu mnogo bolje i kako je bilo, dobro znaš o čemu pišem jer samo ko je ovo prošao razumije..

Drago mi je što si vratio sportskim aktivnostima, hvala ti na interesovanju, podršci i savjetima koje si mi dao jer su mi bili dragocjeni u oporavku...

Naravno, dobro zdravlje ti želim....

[Ben Dover]

To zadebljanje ce dodatna fizikalna da otkloni... Kao i do sada pazljivo i strpljivo i ima da bude sve kako treba... Nemoj samo pretjerivati i forsirati...

[gis70]

Nadam se da ce biti dodatne fizikalne, kako bi se i to dovelo u neku normalu... Strpljenja ne fali, najgore je čini mi se prošlost što se tiče ove povrede...

[iMMERSION~]

Da ne bih započinjao novu temu, a čini mi se da je nešto slično i usko povezano sa ovim.

Naime, boli me peta/ahilova tetiva, ali pošto sam guglao da gledam kuda se tačno sve nalazi ahilova i što bi moglo biti, mene je to više dolje kod pete nego gore. Evo mjesec dana me boli nekad manje/nekad više, zavisno od toga koliko sam aktivan tog dana. Ako sam aktivan baš zna da me rastura posle napornog dana. Ali ako mirujem ne boli me. Od aktivnosti imam teretanu, i dosta sam čepio bogami noge. Ali sad ih ne radim jer gledam da mi se ovo zamiri. Ne mirujem dovoljno, jer svakodnevno šetkam tamo ovamo vazda neka obaveza i tako to. Prskao sam biofreeze-om i mazao sam te predjele fastum gelom. Ali nisam ništa pokidao ili slično, samo je krenula bol odjednom. Mora da sam nategao ili nešto. Ima li ko kakve savjete, vrijedi li da se cimam da idem da snimam i slično, i ako da, uputite me

[Don Danilo]

Ako imas kakvo zadebljanje, onda je vjerovatno kalcifikat.. oce na tom mjestu da se napravi. Naravno, nisam doktor, samo mi pade na um, jer sam gledao to nekoliko puta. Ako je na tom mjestu, onda moze da se 'razbija' i slicno...boli, al pomogne.

Sent from my SM-S911B using Tapatalk

[iMMERSION~]

kako misliš ''razbija''?

[Drug Tito]

Da nije mozda ovaj bol? https://www.trcanje.rs/povrede/plantarna-fascija-upala/ Meni se javlja kada pojacam malo trcanje.

[Don Danilo]

kako misliš ''razbija''?

Ima uredjaj, shockwave terapija, razbijanje udarnim talasima....razbija, to jest udarima smanjuje kalcifikat.

Sent from my SM-S911B using Tapatalk

[GaD]

Ja imam nesto slicno, kako sam trenirao bols sve sam mislio da imam grceve u listovima zbog treninga. Posle skapiram da imam bolove u tetivama i valjda onda listovi nose to sto bi trebala tetiva. Isao da mi snime , kao sve ok, reumatolog gledao. Mene npr kad malo prstima stisnes tetive boli “kao u oko”.
Nema zadebljana, nema nikakvij vidljiv promjena, ovaj reumatlog mi dao neke tablete koje nisam mogao nac u CG, ovo iz Bg-a rekli “nemoj slucajno preko jedne”, nesto mo djeluje jako, a i rejmatolog cudan bjese. Eto me i sada isti, ne idem na trrninge od ljetos ali cim malo krenem uz stepenice ili uzbrdo osjetim listove.


Moram se naknit da to pogledam ponovo.

P.s.
Radio i test neki da nije MS vele nije.

[Caesar]

Da ne bih započinjao novu temu, a čini mi se da je nešto slično i usko povezano sa ovim.

Naime, boli me peta/ahilova tetiva, ali pošto sam guglao da gledam kuda se tačno sve nalazi ahilova i što bi moglo biti, mene je to više dolje kod pete nego gore. Evo mjesec dana me boli nekad manje/nekad više, zavisno od toga koliko sam aktivan tog dana. Ako sam aktivan baš zna da me rastura posle napornog dana. Ali ako mirujem ne boli me. Od aktivnosti imam teretanu, i dosta sam čepio bogami noge. Ali sad ih ne radim jer gledam da mi se ovo zamiri. Ne mirujem dovoljno, jer svakodnevno šetkam tamo ovamo vazda neka obaveza i tako to. Prskao sam biofreeze-om i mazao sam te predjele fastum gelom. Ali nisam ništa pokidao ili slično, samo je krenula bol odjednom. Mora da sam nategao ili nešto. Ima li ko kakve savjete, vrijedi li da se cimam da idem da snimam i slično, i ako da, uputite me

Moze od kicme da bude ili Petni trn ako se iskljuci tetiva. Neurolog i/ili ortoped. Biće prije petni trn. Shockwave (ovo će da te boooooli) i fizikalne teraspije, ulosci za cipele...

[iMMERSION~]

Da nije mozda ovaj bol? https://www.trcanje.rs/povrede/plantarna-fascija-upala/ Meni se javlja kada pojacam malo trcanje.

Nije ovo, više me boli nešto kao iza pete, odnosno kod pete

[iMMERSION~]

Ja mislim da je meni ovo