Vidim sad da ono što sam napisao nije bilo jasno. Da ne bih nekog doveo u zabludu, evo malo jasnije.
Doze od 10K vitamina D sam uzimao mjesec svakog dana dana dok je trajalo to ispitivanje.
Na početku tog perioda sam bio u deficitu. Istraživanje je između ostalog rađeno da bi se provjerila ispravnost doza koje propisuju doktori.
Prije toga sam dnevno uzimao 1500 jedinica dnevno (po savjetu doktora) , nakon ovog istraživanja i konsultacija sa doktoricom koja je vodila istrazivanje u CG ( i bila dio puno šireg medjunarodnog tima) povećao sam na 2500 jednica dnevno.
Ne uzmem vitamin D ako sam tog dana bio napolju duže na suncu, obično je to vikend. Posao mi je takav da kad radim uglavnom sunca ne gledam.
Kada mozak ne koristiš, čekaš da ti kažu
tada misliš da sve znaš, ne vidiš da lažu
Bookmarks