Originally Posted by
Lackie
Nije do ishrane sigurno. Prilično pazim na ishranu. Nisam fanatik, ali vodim računa šta jedem. Bio sam kod doktorice prošle neđelje. Nalazi su mi perfektni.
Na dan kad sam izbacio post, uzeo sam u apoteci valerijana kapi. Pola sata prije spavanja to uzmem i spavam normalno. Baš su me spasile. Sinoć sam prvi put preskočio da ih uzmem s namjerom da vidim reakciju i opet je loše bilo. Po starom.
Originally Posted by
Lackie
Samo da update-ujem ovaj topik ukoliko nekog zadese slične muke. Ne prećerujem kad kažem muke jer spavat 4 sata u prosjeku 8 mjeseci strejt značajno utiče na psihu i raspoloženje.
Pokušao sam svašta nešto dok nisam našao formulu. Krenuo sam s čajevima, valerijana kapima. To je brzo prestalo da pomaže, pa sam prešao na melatonin i izmijenio ishranu... ništa. Preko kumova i đevojke sam saznao za neku gospođu na Vrelima Ribničkim koja se bavi bacanjem olova. Rekoh aj da pokušam i to - niđe veze u mom slučaju.
Na kraju od muke odlučih da se bacim u teretanu (3 puta neđeljno). Nije ni to imalo značajnog efekta u početku, ali sam je pojačao na 5 puta neđeljno i na to dodao Jameison suplemente i eo me ka' nov zadnje dvije neđelje. Uzimam 5HTP, B komplex i D3 po jednu dnevno. Nadam se da će ovako ostati. No pain, no gain
Milo mi je što si uspio da nađeš način da sebi pomognneš...batali i inače te odlaske kod bacačica olova nevezano sa ovim....
Nego na račun ovoga što pišeš, ja se budim svako jutro u 9:30 ali lijegam poslije tri...oko 6 sati spavam u prosjeku i ako se slučajno desi da legnem u 23h eto me u 5 na noge i to je to samo otvorim oči naspavana ka da sam godinu spavala...jedino ako sam nead bas bas nenaspavana tj legnem u 3 a ustanem u 6 onda sljedeću noć spavam barem 8 sati
Sovršenstvo tvorenija, tainstvene sile bože,
ništa ljepše, nit’ je kada, niti od nje stvorit može!
Bookmarks