Idealna težina / Koliko imate kg?

[goozica]

navika iz higijenskih razloga dok je kucom defilovalo ljudi koji ne umiju rupu potrefit, a ja ipak moram sjedeci.
da prostite

[tigrovo_oko]

183 / 78 +-1 kg potonjih 15g

Otkrij nam svoju tajnu?

[NSX]

ishrana

[tigrovo_oko]

Pa sad, ja koliko ga ispratih, voli da popije i to pivo pa mi je misterija odnosno genetika vjerovatno i mladost

[no-mercy]

Da se Nista ne uvrijedi, svaka cast za formu, ali za muskarca nekako je tanko


Sent from my SM-G965F using Tapatalk

[Nista]

Iskreno, imam jedno pravilo -Ili jedi ili pij, a kako dosta, redovno i uredno pijem, jako malo jedem uprkos (jopet) redovnom treningu, tj preferiram glad. Na kraju to izgleda ovako - Suvi trening + kardio odmah zatim, 2-3 rofita jaja i alkohola po potrebi poslije treninga.. Poslije vecernjeg pijanstva jutarnji kardio pracen opet sa nekolika piva da bi se nadoknadila tecnost i mjericom proteina za dorucak.. Itd..

@no-mercy - none-taken

[tigrovo_oko]

Eto, pravilo je da pravila nema, odnosno svaki organizam je posebna mašinerija.
Svakako, lijep hram.

[pegasus]

186cm, 86kg.
U petoj deceniji ovo nije lako odrzavat ali sa treningom sa sve moze postici.
Dijeta obavezna, naravno. Slatko 0


Sent from my iPhone using Cafe Del Montenegro

[NSX]

svaka čast

[novakb14]

94kg, malo sam se zdebljao.

[goozica]

popravih se, al nikako da kupim bat za vagu 🙄

[METZ]

Baterije su deficitarne, ne trazi da ih kupis ne muči se

[no-mercy]

Ko ce da pocnemo dijetu, da vidimo dje smo za mjesec dana, da uporedimo rezultate?

Sent from my SM-G965F using Tapatalk

[karamazov]

83 kg, malo sam propao sto jes jes, prije godinu sam imao oko 90... moram pocet da treniram, pitaju me ljudi da nijesam sto bolestan

[stefke]

Ko ce da pocnemo dijetu, da vidimo dje smo za mjesec dana, da uporedimo rezultate?

Sent from my SM-G965F using Tapatalk

Ja od januara

[Majx]

Ko ce da pocnemo dijetu, da vidimo dje smo za mjesec dana, da uporedimo rezultate?

Sent from my SM-G965F using Tapatalk

Ja


Sent from my iPhone using Tapatalk

[ASC]

Kakvi rezultati crni 9. januara?

To može samo da bude +5 kg. :mrgreen:

[BiTrAtE]

Ja mislim da nema goreg momenta za dijetu no sad, mislim ono, možemo uporediti eventualno koliko je ko dobio kila...

[jokaš]

Ja održavam oko 90 KG.
A to vi je lako.
Manji obroci, kad je najslađe treba stati s jelom, ne večerati, smanjiti slatkiše i cukar, pomalo šetat i koji termin (basket, fudbal) i eto

[Majx]

Ja sam se sa 98 zimus popeo na 104..eto vidjecemo za mjesec hocu li biti u plusu ili u minusu


Sent from my iPhone using Tapatalk

[aLaPaCha]

Ja se nikad za praznike nisam popravila. Vazda naopaka.

[DavidM]

Trenutna kilaza 125, ide se lagano na 117, visina 196.

[no-mercy]

Idemo ko oce da pokaze volju i istrajnost u ovom, najblaze receno, nezgodnom periodu
Znaci sinoc 107kg, nema zaebancije vise.
Javljam se 09.01. sa rezultatima

Sent from my SM-G965F using Tapatalk

[Fidel Castro]

Ja se i dalje drzim na ispod 85kg, jos od ljeta tako da sam dobar... Ne planiram vise u minus da idem, jedino da se nakanim da postojeci kilazu u nesto korisnije pretvorim...

[NSX]

DavidM crna garderoba iskusno