Ja sam vazda pricao kako imam probleme sa koljenima... i poceh da idem na krosfit, dje se najvise forsiraju cucnjevi...
Nikad mi se za svo to vrijeme nije javio bol u kokjenima...razlog- dobro zagrijavanje koje traje skoro pola sata...
Sad kad idem u teretanu, noge i koljena povrsno zagrijavam, i odmah ih eto bolovi i povrede...
Па нормално, чим загријеш, буде ок...
Најјаче су ми приче имам проблем са кољеном, па не могу чучањ, н'о ћу радит' шут/екстензију за квад... А шут оптерећује кољена више него чучањ, али ај'...