[Borilačke vještine] Upcoming Events

[mishko_ajkula]

Momak je u pravu kad kaze da se dobijanjem mase gubi na brzini i eksplozivnosti.
A ono sto su sprinteri nabildovani nema veze sa eksplozivnoscu koliko sa posebnom grupom misica, cija je glavna funkcija skladistenje rezervi kiseonika, bez kojeg sprinteri ostaju na kratkim distancama. Organizam trosi vise kiseonika nego sto moze da proizvede i onda se bilduju misici , sa posebnim tipom vlakana, koji skladiste rezerve kiseonika kako misici koji su ''zaduzeni'' za brzinu ne bi ostali bez ''goriva''.

Kontradiktoran si sam sebi. Prvo kazes da se dobijanjem mase (pri tome nadam se podrazumijevas misicnu masu) gubi eksplozivnost, a potom kazes da se treba nabildovat da se ne bi gubio kiseonik kod kratkih distanci (a kratke distance podrazumijevaju eksplozivnost, sto je krace to je eksplozivnije).
Jednostavno, veca misicna masa, veca eksplozivnost!

[Sandor Kolar]

Nijesi me razumio. Kazem da bi sprinteri i bez tih misica imali mozda i vecu eksplozivnost, ali ne bi mogli da istrce 100 metara, jer bi ostali bez kiseonika.
Ono sto su sprinteri nabildovani, ponavljam , je misicna masa sa vlaknima koja skladiste kiseonik, a ne sa vlaknima koja doprinose brzini.
Cisti primjer je fudbaler Aubameyang, koji je do 30 metara brzi od Bolta, a izgleda kao roda. On ima ekplozivnu snagu i brzinu, ali poslije 50 metara je mrtav,a nije nabildovan.

[mishko_ajkula]

Ako ne bi mogli 100m mogli bi 30m da istrce bez tih misica? To oces da kazes?

[Sandor Kolar]

Da, jer vec poslije 30-50 metara, misici traze vise kiseonika nego sto organizam moze da uzme. I onda se ti misici , koji doprinose brzini, hrane kiseonikom iz misicnih vlakana , koja imaju uskladisten kiseonik. Dakle, vise ne rade ''na usta'' nego na rezervu.

[Superhik]

Kontradiktoran si sam sebi. Prvo kazes da se dobijanjem mase (pri tome nadam se podrazumijevas misicnu masu) gubi eksplozivnost, a potom kazes da se treba nabildovat da se ne bi gubio kiseonik kod kratkih distanci (a kratke distance podrazumijevaju eksplozivnost, sto je krace to je eksplozivnije).
Jednostavno, veca misicna masa, veca eksplozivnost!

Tačno tako, i veća mogućnost zamora. Postoje dva tipa mišićnih vlakana, brza i spora čiji je procenat u mišićima dat na rođenju, genetski određen, i ne može se mijenjati tokom života ni treningom ni ničim. Brza su ta koja se uvećavaju i na račun kojih raste masa. Ona su zadužena za eksplozivne pokrete, snagu, ali brzo troše kiseonik i dolazi do zamora. Spora su ona koja imaju ekonomičniju potrošnju kiseonika i manja su po zapremini. Uglavnom nekom je genetski dato da ima veći procenat brzih vlakana, pa može biti sprinter, power lifter, dok drugi imaju veći procenat sporih pa mogu biti maratonci i slično.

[mishko_ajkula]

Tačno tako, i veća mogućnost zamora. Postoje dva tipa mišićnih vlakana, brza i spora čiji je procenat u mišićima dat na rođenju, genetski određen, i ne može se mijenjati tokom života ni treningom ni ničim. Brza su ta koja se uvećavaju i na račun kojih raste masa. Ona su zadužena za eksplozivne pokrete, snagu, ali brzo troše kiseonik i dolazi do zamora. Spora su ona koja imaju ekonomičniju potrošnju kiseonika i manja su po zapremini. Uglavnom nekom je genetski dato da ima veći procenat brzih vlakana, pa može biti sprinter, power lifter, dok drugi imaju veći procenat sporih pa mogu biti maratonci i slično.

Upravo tako, slazem se sa svime sto si napisao.
Odnos broja brzih i sporih vlakana je genetski odredjen.


@ Sandor Kolar E ovako, sad vidim edit tvog posta za ovog fudbalera... doticni je, vjerovatno (posto ne znam o kome se radi), prirodno eksplozivan, moguce eksplozivniji i od bolta, i zasigurno da ako bi nabacio masu da bi jos eksplozivniji bio...ali onda, bas naprotiv tome sto ti pricas, ne bi trcao 50m nego npr 30m...a ne 100m kako ti kazes.
Po tvome, maratonci treba da imaju po 100kg da bi imali dje da cuvaju kiseonik za maratonsku trku )))

[Sandor Kolar]

Kod maratonaca nema brzih kontrakcija i brzog disanja kao kod sprintera. Sprinter za 3-5 sekundi dodje do 180 otkucaja, a maratonac drzi 120 90% trke.
Necu biti lijen pa cu nac nedje strucno objasnjenje.

[Sandor Kolar]

The key difference is that sprinters (let's define them as anywhere from 100m to 400m runners) need much more muscle because they do not have time to draw from body energy reserves. If I run 100m in 11 seconds, that's not even enough time for the oxygen I'm inhaling to reach the muscles. Consequently, the muscles themselves must already have the energy they need to function anaerobically for a short period.

This leads to a large buildup of type IIb muscle fibers, which are fast-twitch muscles. They are bigger and bulkier, hence the muscular appearance, because they contain phosphocreatine and ATP ready to use; they don't waste time drawing glycogen from other sources, breaking it into glucose, breaking the glucose down, and finally using the ATP from that. There's no time for that in a 10-12 second race. As we get up near 400m runs, there will be a different distribution, with type IIa muscles mixing in fairly evenly with the IIb muscles - both are fast-twitch, but the IIa muscles store energy as glycogen within the muscle. Since a typical 400m run lasts ~50seconds, the muscles have enough time to break down a bit of that glycogen and create some ATP.

As for long-distance runners (1 mile and up), the dominant muscle type is type I. These muscle fibers are thinner and don't store as much glycogen, phosphocreatine, or anything else as the type II muscles; they aren't as big. However, because a long distance run can last anywhere from, say, 5min for a mile, up to a few hours for a marathon, the body has enough time to draw from local and systemic stores of glycogen and convert it into ATP for the muscles. Of course, this requires the oxygen being inhaled, and so long distance running is aerobic exercise.

When you break it down, the key difference is whether or not the run is aerobic in nature or anaerobic. Because long-distance runners have enough time to let the oxygen they inhale reach their muscles, they fall under the aerobic category. Sprinters don't have enough time for inhaled oxygen to reach the muscles, and so the muscles themselves must contain enough energy to last the run.

[chochek]

E je*ite mi sve ako ne sticem utisak kao da pricate o kolima,benzinac ili dizel,manja-veca kubikaza

[Sandor Kolar]

A ne, zdrava je rasprava...Nego...Za ultimate fightera je najrealnije da ima nesto izmedju. Endurance Nick Diaza, a eksplozivnost GSP-a.

http://www.bjpenn.com/gsp-surprised-...183-drug-test/

Ja Djordja volim i postujem, mislim da je momak na mjestu, ali odje kaze ''I am not a rat'', a opet oce da nagovijesti kako nesto zna.

Ne znam kako vama sve ovo pada, ali mogu slobodno reci da mi je malo splasnuo entuzijazam, ne za sportom, koliko za UFC-om.
Tuzno je, ustvari, sto je mma=ufc. Tacno mi se ne gleda kad znam da je sve FAKE jebeni.

[Pljaka]

http://www.fightsite.hr/ostale-vijes...-kao-zivotinja

[makelele]

http://www.fightsite.hr/ostale-vijes...-kao-zivotinja

Eto,masa,brzina,vlakna,kiseonik,ovo ono, a sat vremena pumpa!

[1ucid]

evo i lombard pozitivan na steroide.. e pa, samo da johny hendricks ne bude koristio, on je jedan od boraca u koje nebih volio da se razocaram.

[chochek]

Anderson Silva je i na trecem doping testu bio pozitivan na nedozvoljene supstance.
Kleo se da je to greska i da ce dokazat,e fino je dokazao...

[1ucid]

Mozda mu neko spletkari zarad unistenja slike o legendi... ko zna, sevam se da su tako isto lazno optuzili bili rafaela cavalcante-a I elvisa mutapcica kojem su uvalili kao steroide I kozna sto jos da ispane kao da koristi nesto.. Ima svega, vise ne mozs bit siguran sto je istina a sto spletka...

poslato paukom

[Dusan.]

22 februar: Frank Mir vs Bigfoot. Za koga navijate?

[1ucid]

Obojica su dosadni

poslato paukom

[Dusan.]

Bice svakako interesantno za gledat. Zasto su dosadni?

[makelele]

Ben Henderson vs. Brandon Thatch - UFC Fight Night 60 (za vikend bilo)


http://www.mma-core.com/videos/Ben_H...3160?from=main
http://www.mma-core.com/videos/Ben_H...3161?from=main
http://www.mma-core.com/videos/Ben_H...3162?from=main
http://www.mma-core.com/videos/Ben_H...3163?from=main

Melvin Manhoef vs. Alexander Shlemenko - Bellator 133 (za vikend bilo)


http://www.mma-core.com/videos/Melvi...art_1/10093096
http://www.mma-core.com/videos/Melvi...3097?from=main

[MK]

Za franka mira se navija, antonio silva mi je rijetko mrzan borac.

[chochek]

Nije mi jasan ovaj Manhoef,sta vise on radi u ovome sportu?!

Ja jedva cekam Ronda Vs Zingano i nadam se da ce Ronda konacno dobit po prknu...

[1ucid]

Manhoef je davno izgubio sposobnost da pretrpi udarac, vjerovatno se bori zbog para

poslato paukom

[chochek]

Miocic Vs Hunt 16. Maj

[Superhik]

23. maja, ako ne bude povreda i steroida, spektakl borbe:

Light Heavyweight	Jon Jones (c)	vs.	Anthony Johnson				[a]
Middleweight	Chris Weidman (c)	vs.	Vitor Belfort				[b]
Lightweight	Khabib Nurmagomedov	vs.	Donald Cerrone
Heavyweight	Travis Browne	vs.	Andrei Arlovski
Flyweight	Joseph Benavidez	vs.	John Moraga
Lightweight	Islam Makhachev	vs.	Leo Kuntz

[1ucid]

^ovdje je svaka borba strasna.