Bodybuilding

[samson]

Ma nije mi strano to oko ishrane, ali bih dodao jedan topljac na sve to. Jer mi treba da izgubimza mjesec dana bar 8kg. Prebacujem se na novo radno mjesto, a tamo moram da pazim na objacenje, izgled zajedno.

Opet kazem, nemam iskustvo sa topljacima. Pa ako moze preporuka za neki? Citao sam sta se preporucuje, ali ako neko moze iz prve ruke da kaze sta je dobro?
Takodje planiram raditi trening (teretana + trcanje pola sata) u jutarnjem terminu. Negdje oko 9-10h. U popodnevnom terminu radim, a kad dodjem kuci u 6,7,8 kako kad...nemam energije za trening. Da li smeta da pijem topljac na ste srca? Tj ujutro samo banana prije treninga + topljac? Cijenim da je greska? A da doruckujem normalno ne mogu, prerano bih morao ustajati..a i nekako kad jedem pred trening ne mogu mrdnut. Valjda se krv spusti u zeludac pa sam za bacit jedino.

[Kaljestro]

Сад за сад ваљда неће производит', појавила се ова http://www.zdravlje.gov.rs/showelement.php?id=8255 лажна серија била, неко улетио док је несташица да обрне паре

Појас је голо го*но бескорисно....

Срећна ви ова нова, доста избуцаних мишићних влакана и пи*ака хохохо.

Вага је ноћас показала 93кг. Немам плочице, али сам зато машина и без њих хехехе

[Loverclocker]

opa mudato Kineske tajne pirinča buruce le

[Kaljestro]

Тако је, тајна тона пива и тона меса са роштиља и домаћега љеба :Д

[Loverclocker]

Čekamo tigrovinu, najaviJa je neki new year preZent

[sparco]

moj plan za 2015 je da istrcim 100 metara bar ove godine , nisam to uradio bar 5 godina

[jedikupus]

Sporting da zavrsi i jos Villareal se ceka

[Kaljestro]

[Loverclocker]

ahahhahahahahahhahaha

[dontigar]

Ma nije mi strano to oko ishrane, ali bih dodao jedan topljac na sve to. Jer mi treba da izgubimza mjesec dana bar 8kg. Prebacujem se na novo radno mjesto, a tamo moram da pazim na objacenje, izgled zajedno.

Opet kazem, nemam iskustvo sa topljacima. Pa ako moze preporuka za neki? Citao sam sta se preporucuje, ali ako neko moze iz prve ruke da kaze sta je dobro?
Takodje planiram raditi trening (teretana + trcanje pola sata) u jutarnjem terminu. Negdje oko 9-10h. U popodnevnom terminu radim, a kad dodjem kuci u 6,7,8 kako kad...nemam energije za trening. Da li smeta da pijem topljac na ste srca? Tj ujutro samo banana prije treninga + topljac? Cijenim da je greska? A da doruckujem normalno ne mogu, prerano bih morao ustajati..a i nekako kad jedem pred trening ne mogu mrdnut. Valjda se krv spusti u zeludac pa sam za bacit jedino.

Pa sad taj cilj mjesec dana - 8kg,nije bas realan,ali ok.
Neki od boljih sagorevaca bi bili: AnimalCuts,lipo6,meltdown i naravno EC stack ^^
ne smeta da pijes topljac na sred srca.
banana prije treninga?nidje veze.ako ti je ishrana koncipirana tako kao ta banana za dorucak,dzabe ti svi sagorevaci ovog svijeta
Fino rokis taj sagorevac na sre' srca,trening,pwm,obrok i to je to

[Loverclocker]

eo odradih drugi trening od povrede...ne mogu cucnjeve i mrtvo, pa nesto peljam, kompenzujem...al dobro je, kilaža je ista

[sparco]

ja danas ustanem i reko aj da se resetujem ocu ove godine da se sagorim na do 95 kila , i ceka me pakleno ljeto, i kako se ustanem krene nos i jad i spusti mi se na pluc hahahahahahahahah eto znak sa neba da ne mrsam ;p

[Tattoo]

Osjetljiv si… ka' pipun

[Loverclocker]

A i kaljestro je zanemogao...Meni je sva pumpa prešla u članak, al se polako vraće nazad, u biceps hahahah

[sparco]

jbg 10 dana na pokletijama na -20 dodje glave coeku

[Black]

Ja sam tobos sad u bulk, pa cu od marta kat, a bogami cu imat da katujem podosta. Kakvu sam gresku napravio na startu, odma poceh keto 5 nedjelja, pa onda jos 3 samo rizu i voce, skinuh 10 kila cistog sala skoro izravnah sve i onda kapiram a idiote dje su ti misici. I sad sve jovo nanovo kako treba hahahah

[N_L]

Pa tako je i bolje no debeo da pocnes pa nabacis jos tonu sala i da ti cut traje 5 godina, ili forever bulking
Sto duzi cut vise snage i misica rizikujes da izgubis jel.

[Loverclocker]

Ja sam tobos sad u bulk, pa cu od marta kat, a bogami cu imat da katujem podosta. Kakvu sam gresku napravio na startu, odma poceh keto 5 nedjelja, pa onda jos 3 samo rizu i voce, skinuh 10 kila cistog sala skoro izravnah sve i onda kapiram a idiote dje su ti misici. I sad sve jovo nanovo kako treba hahahah

Pa valjda se tako i radi...srežeš sve, pa fina normalna dijeta, nije obavezno da se nabacuje tona masti kad se nabacuju mišići...Ako ideš 300-500kcal više no što potrošiš, ne bi trebalo da se umastiš ko prasac...Tj sam vidiš, 10tak dana probaš, pa povećaš, smanjiš..

[Kaljestro]

Ја иструнух... Уфатила ме температура и грло е'о 5 дана, расади ме потпуно, па како пијем таблете од њих бонус пролив имам, мерак један е'о 3-4 данА

Мада сам од нове одлучио да одморим једно 10 дана, продужи се мало овај одмор, али могу ви рећ' да кризирам, али баш оно :Д

[sparco]

ja sam prelomio da ne ulazim u teretanu ove godine ! bojkot!

[samson]

BCAA+glutamine u kombinaciji sa Fat Burner Xtreme Bomb >> 20e ..je li ok cijena?

[mixed martial arts]

Cepiš domaćija jaja ujtro jedno 5 komada 100 grama zobenija i prije teninga kafu turkiš aspirin i pumpac.Ekspolozija misica Vene iskacu po glavi

[Black]

Pa tako je i bolje no debeo da pocnes pa nabacis jos tonu sala i da ti cut traje 5 godina, ili forever bulking
Sto duzi cut vise snage i misica rizikujes da izgubis jel.

Pa valjda se tako i radi...srežeš sve, pa fina normalna dijeta, nije obavezno da se nabacuje tona masti kad se nabacuju mišići...Ako ideš 300-500kcal više no što potrošiš, ne bi trebalo da se umastiš ko prasac...Tj sam vidiš, 10tak dana probaš, pa povećaš, smanjiš..

Iha ja mislih da sam se poklizao. Ali sam opterecen sa stomakom sad, sve ga piljkam po citav dan i stipam. Bas bih rado uzeo onaj noz za filetiranje kako me iznervira u po dana.

Ima li svrhe piti topljace u toku bulka? Uz vec prisutne whey, kreatin, amino, a uskoro i ZMA nadam se.

ja sam prelomio da ne ulazim u teretanu ove godine ! bojkot!

Hah lame izgovor jer znas da bi te stigao za godinu, jos kad se igle dovatim..

[kolega]

Dje ima u pg da platim 35€ za 4x nedeljno, neki normalni uslovi?


Sent from my iPhone using Tapatalk

[sparco]

aha al na pricu ka zadnjih 10 godina;p