Bodybuilding

[Olosh]

Geto teretana pejton dzim ))))

[whiterswalker]

sta ti je dobra teretana, sta ocekujes od iste >? meni su dobre bile i one podrumske sa 3 sprave bez mokrog cvora, a kamoli ove nove uredne ciste siroke svijetle ?

Sparkoni pitam cisto informativno,ja idem u jednu da je sad ne reklamiram prava hard core ima 110 kvadratnih metara nije kao xl i slicno

[whiterswalker]

Koliko je mjeseno u Xl sa popustom i bez popusta za studente?

[nikola_mne]

A jes od soje se umire aooo sto necu odje sve cut od ovih profi bildera a mogu se kladit sparco da nijesi mjesec dana u zivot trenira...

Soja ne valja, ima jako malu biolosku vrijednost u odosu na ostalu proteinsku hranu, a sparco je jednom slao svoju sliku i pokazao koliko on trenira, slika vrijedi vise no sto rijeci. Uh, kako su mi britki na rijeci ovi "stari" bilderi!

[nikola_mne]

Sparkoni pitam cisto informativno,ja idem u jednu da je sad ne reklamiram prava hard core ima 110 kvadratnih metara nije kao xl i slicno

Hard core teretana ne mjeri se kvadratima, ona moze biti i u garazi i u podrumu, to se kaze za teretane dje se radi sa slobodnim tezinama i na "tezi" nacin. Sto bi Dorian rekao "I did it hard way", ili HAney koji se za prvu Olimpiju spremio u garazi.

[whiterswalker]

Pogresno tumacis moje misli......

[American Dream]

Koliko je mjeseno u Xl sa popustom i bez popusta za studente?

svaki dan (sem nedjelje) je 45 bez popusta, 35 sa popustom. traze uvjerenje o studiranju. tri puta nedjeljno je 40 eura ako se ne varam, za tu varijantu ne postoji popust.

sto se sparkovog komenta tice - slazem se, sve je manje tegova a previse sprava. super je sto moderna teretana ima dobar kardio program, a sto se 'bildovanja' tice, ipak covjek voli da ima raznovrstan izbor tegova...

[sparco]

@nikola.mne

hehehe bro, pump it hard, odje ja ti i oktagon i awsome, nesto jedini izgleda radimo od svojih guzica................

[Macak Bob]

evo sad se otrvorila neka teretana Nero iza maxim zgrade i mogu reci nije losa

[sparco]

odlicno daj jos neki update malo, imaju li wesite ?

[Thor]

Ja od ovih firmiranih fatburnera nijesam gledao neke koristi, posto sam izraziti endomorf, kad sam skidao tezinu picio sam ove "ozbiljnije" stvarcice, jednom eca, drugi put t3 i oba puta sam skinuo mnooogo sala za relativno kratko vrijeme.

e sinko dje ti je clen anavar i da ne idemo dalje ;p

Kakvi su to proizvodi? Koliko su efektni, kakav trening zahtijevaju i koliko su stetni?
Sad sam trazio nesto po netu i gledam neke nevjerovatne rezultate.

http://bodyspace.bodybuilding.com/im...ic/696151e.jpg

[Gruzin]

pa opet imas i mini jeftinih a veoooma dobrih neaguzvanih teretana kao recimo ona u dalmatinskoj blizu euro petrola i slicno
cijene od 15 eura do 40 45

Koja je to teretana u dalmatinsku? da ja znam jedina teretana kod euro petrola je u podrum u kafenu zgradu...

[whiterswalker]

NIje nesto Nero jebe je malo prostor i derasko sprave koje nisu bas nekog kvaliteta,kad nema klupu sa drzacem z sipke za triceps s cela....imas na face ukucaj Nero gym izbacice ti ....najaca teretana sa dobrim prostorom i mnostvo tegova , lat masinom na kojoj isto da su trenirali Lee Prist i KEvin LEvrone i ostatkom sprava jeste Power Gym u zagoric i sto vise nije ni skupa radi svakim danom i nedeljom,i valasnik koje ima znanje i uvjek spreman da objasni.Bice uskoro sajt pa ce se izabciti na google.

[sparco]

Kakvi su to proizvodi? Koliko su efektni, kakav trening zahtijevaju i koliko su stetni?
Sad sam trazio nesto po netu i gledam neke nevjerovatne rezultate.

http://bodyspace.bodybuilding.com/im...ic/696151e.jpg

hahaha steroidi micko ;p

[Thor]

hahaha steroidi micko ;p

Nesto vise... Otvoren sam za razne kombinacije

Koliko su efektni, kakav trening zahtijevaju, koliko su stetni, mogu li se ovdje nabavit, oce li mi mosnje doc ka indiski orah ?

[sparco]

hahahahaha sve na pm , molicu

hvala lepo

[Thor]

hahahahaha sve na pm , molicu

hvala lepo

Prelazim na PM

Hvala

[raso_pg///m3_power]

sparco oli mi rec koliki ti je dnevni unos proteina i uh na kg?
ili koliki bi treba da bude za pravu ishranu?

[sparco]

to sve zavisi od coeka do coeka,l ja idem na to da unosim 2 gr proteina po kg mase, a uh jedan mjesec se odrzavam na 2 2.5 jedan mjesec samo 200 grama vikendima po 5 dana sam na proteine, tako sam skontao da jedino , JA LICNO , dakle ne mora bit za svakog, odrzavam konstant weight od 100 kila jer ne zelim vise a ni manje

[alexy123]

Mislim da je raditi 3 dana za redom previše i nedovoljno je odmora za mišiće.

[sparco]

to da, sad opet zavisi od splita, al valja udariti dan odmora izmedju ; )

[sparco]

e ja svoj program zavrsih tri mjeseca, definicije , i low bodifetiranja ;pppp
sumo sumare, pauza sad jedno 20 30 dana , pa jos jace vise bolje
rezultat, mega zadovoljan sam ,
sad sam na okruglih 103 i varijacijama od po kilo nedjeljo manje vise,

[my name is ...]

Lijep kais

[sparco]

cmok dufo ;p

[whiterswalker]

Mislim da je raditi 3 dana za redom previše i nedovoljno je odmora za mišiće.

To je gluposti mozes i pet dana trenirat pa onda odmarat.Zavisi koliki ti je staz,ishrana,spavanje....