Ma nije mi strano to oko ishrane, ali bih dodao jedan topljac na sve to. Jer mi treba da izgubimza mjesec dana bar 8kg. Prebacujem se na novo radno mjesto, a tamo moram da pazim na objacenje, izgled zajedno.

Opet kazem, nemam iskustvo sa topljacima. Pa ako moze preporuka za neki? Citao sam sta se preporucuje, ali ako neko moze iz prve ruke da kaze sta je dobro?
Takodje planiram raditi trening (teretana + trcanje pola sata) u jutarnjem terminu. Negdje oko 9-10h. U popodnevnom terminu radim, a kad dodjem kuci u 6,7,8 kako kad...nemam energije za trening. Da li smeta da pijem topljac na ste srca? Tj ujutro samo banana prije treninga + topljac? Cijenim da je greska? A da doruckujem normalno ne mogu, prerano bih morao ustajati..a i nekako kad jedem pred trening ne mogu mrdnut. Valjda se krv spusti u zeludac pa sam za bacit jedino.