Page 39 of 42 FirstFirst ... 293536373839404142 LastLast
Results 951 to 975 of 1029

Thread: Dijete i preparati za mršavljenje

  1. #951
    Join Date
    Feb 2004
    Location
    N/A
    Posts
    13,789
    Thanks Thanks Given 
    2,209
    Thanks Thanks Received 
    3,406
    Thanked in
    1,500 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Pahuljica_ View Post
    Kako mogu sama da provalim sta mi odgovara? Ja jedem ono sto mi se svidja i mozda bas to meni ne odgovara, a ja sa druge strane mogu misliti da mi odgovara? Moze li neki njen kontakt?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Kako mozes da provalis??? Pa obrati paznju na rekaciju organizma poslije odredjene hrane i tako ces znati. Nutricionista ti u tom smislu moze pomoci jedino ako je vidovit.
    Svojevremeno, dok mi je gospodja bila u drugom stanju, i ja sam pratio njen rast kilaze i izasao na 100 kg. tri nedjelje svakodnevnog trcanja po 5-6 km me vratilo na moju kilazu od 88 kg. Mala korekcija ishrane ( izbacio bijeli hleb, punomasni sir, punomasno mlijeko, jaja i suhomesnato) i to je to. I vaki put ako prebacim kilazu, trcanje je stvar koja me vrati u red. Cak i bez korekcije ishrane. Mislim da je sve u fizickoj aktivnosti. Vise pjesacite, trcite, manje u stolicu, u auto i bice manje problema sa tezinom
    - Smrt fasizmu baba
    - I tebi sinko, i tebi

  2. #952
    Join Date
    Dec 2013
    Location
    Bar
    Posts
    621
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by mexiko View Post
    Kako mozes da provalis??? Pa obrati paznju na rekaciju organizma poslije odredjene hrane i tako ces znati. Nutricionista ti u tom smislu moze pomoci jedino ako je vidovit.
    Svojevremeno, dok mi je gospodja bila u drugom stanju, i ja sam pratio njen rast kilaze i izasao na 100 kg. tri nedjelje svakodnevnog trcanja po 5-6 km me vratilo na moju kilazu od 88 kg. Mala korekcija ishrane ( izbacio bijeli hleb, punomasni sir, punomasno mlijeko, jaja i suhomesnato) i to je to. I vaki put ako prebacim kilazu, trcanje je stvar koja me vrati u red. Cak i bez korekcije ishrane. Mislim da je sve u fizickoj aktivnosti. Vise pjesacite, trcite, manje u stolicu, u auto i bice manje problema sa tezinom
    Sve to znam i sama, samo sto ja nisam trazila misljenje nutricioniste zbog kilaze nego zbog zdravlja. A valjda je posao nutricioniste da shvati kako moj organizam funkcionise i da mi na osnovu toga sastavi jelovnik necega sto prija mom organizmu. Isto kako nije nutricionista vidovit, nisam ni ja. "Obrati paznju na reakciju organizma posle odredjene hrane" - znaci najedem se rostilja, ja sam srecna, stomak sit, naravno ne primjecujem nikakve promjene i onda da uzmem magicnu kuglu i vidim odgovara li mi taj rostilj ili ne, tako nekako?


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  3. #953
    Join Date
    Oct 2004
    Location
    worldwide
    Posts
    26,403
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    2
    Thanked in
    1 Post

    Default

    otprilike jer da ti ne odgovara odma bi imala gasove nadusenja osjecaje tezine cio dan, probleme u stolici i sl, nutricionista ce samo da ti vrti raznoliku ishranu non stop, to sto ce ti on pomoc oko zdravlja a ti svaki vikend cepas kutiju cigara i moete po velvetu ...............
    Risk , is what makes life worth living

    Never a failure, always a lesson!

  4. #954
    Join Date
    Sep 2012
    Posts
    3,807
    Thanks Thanks Given 
    603
    Thanks Thanks Received 
    730
    Thanked in
    297 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Pahuljica_ View Post
    Kako mogu sama da provalim sta mi odgovara? Ja jedem ono sto mi se svidja i mozda bas to meni ne odgovara, a ja sa druge strane mogu misliti da mi odgovara? Moze li neki njen kontakt?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    226 622 evo fix, tu neka te povezu. Ona radi u IMC, odje u Pg.
    Muka mi je da pisem sad sta i kako.. Ali niko te nece ''upoznati'' sa tvojim organizmom. Narocito ti tu nutricionista pomoci nece. I ako ima tamo da odradis test netolerancije na 300 i nesto namirnica.

    Zravlje proizilazi iz zdravih navika i zdravog zivota. Ishrana je tu velik faktor, ali svakako ne presudan.
    Primjer na meni recimo, meni zumance ne odgovara. A dnevno imam unos bar 4-5 bjelanaca. Organizam ti reaguje na hranu, na druge neke stvari koje radis. Recimo meni su zumanca imala uticaj na kozu, pojava akni..itd.. Isto to imam i od slatkog. A recimo med mi ne pravi te probleme, jer su tu prirodni seceri.
    Desi mi se da se nadujem posle salate od kupusa(a volim je najvise od svih salat), ali eto se ne odricem toga. Ako jedes rostilj, ako svoj organizam hranis na pogresan nacin to ce djelimicno da se odrazi i na tvoj zdravlje. Znas kako kazu ''Nema tog lijeka, antibijotika koji ce da covjeku pomogne kao zdrava ishrana''.
    Postoje neka pravila u ishrani kojih se treba pridrzavati. A po svom organizmu mozes da odredis sta ti odgovara, a sta ne. Moras malo da obracas paznju na to i da stices iskustvo kroz razmisljanje o tome. I kako sam ti rekao, a i neki drugi odje.. Nutricionista ti nece pomoci u tome. Uvjerices se sama...

  5. #955
    Join Date
    Dec 2013
    Location
    Bar
    Posts
    621
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by sparco View Post
    otprilike jer da ti ne odgovara odma bi imala gasove nadusenja osjecaje tezine cio dan, probleme u stolici i sl, nutricionista ce samo da ti vrti raznoliku ishranu non stop, to sto ce ti on pomoc oko zdravlja a ti svaki vikend cepas kutiju cigara i moete po velvetu ...............
    Zdrava bih ja bila da imam za moete po Velvetu


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  6. #956
    Join Date
    Dec 2013
    Location
    Bar
    Posts
    621
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by samson View Post
    226 622 evo fix, tu neka te povezu. Ona radi u IMC, odje u Pg.
    Muka mi je da pisem sad sta i kako.. Ali niko te nece ''upoznati'' sa tvojim organizmom. Narocito ti tu nutricionista pomoci nece. I ako ima tamo da odradis test netolerancije na 300 i nesto namirnica.

    Zravlje proizilazi iz zdravih navika i zdravog zivota. Ishrana je tu velik faktor, ali svakako ne presudan.
    Primjer na meni recimo, meni zumance ne odgovara. A dnevno imam unos bar 4-5 bjelanaca. Organizam ti reaguje na hranu, na druge neke stvari koje radis. Recimo meni su zumanca imala uticaj na kozu, pojava akni..itd.. Isto to imam i od slatkog. A recimo med mi ne pravi te probleme, jer su tu prirodni seceri.
    Desi mi se da se nadujem posle salate od kupusa(a volim je najvise od svih salat), ali eto se ne odricem toga. Ako jedes rostilj, ako svoj organizam hranis na pogresan nacin to ce djelimicno da se odrazi i na tvoj zdravlje. Znas kako kazu ''Nema tog lijeka, antibijotika koji ce da covjeku pomogne kao zdrava ishrana''.
    Postoje neka pravila u ishrani kojih se treba pridrzavati. A po svom organizmu mozes da odredis sta ti odgovara, a sta ne. Moras malo da obracas paznju na to i da stices iskustvo kroz razmisljanje o tome. I kako sam ti rekao, a i neki drugi odje.. Nutricionista ti nece pomoci u tome. Uvjerices se sama...
    Svaka cast na odgovoru, stvarno cijenim trud, hvala puno. Pozvacu je sigurno pa cemo vidjeti za dalje. Hvala puno jos jednom


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  7. #957
    Join Date
    Apr 2017
    Posts
    13
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    ...

    Sent from my 6045K using Tapatalk

  8. #958
    Join Date
    Jun 2011
    Posts
    3,296
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    1
    Thanked in
    1 Post

    Default

    А оно кад смршаш па ти жао.

    Ееее.

  9. #959
    Join Date
    Sep 2017
    Posts
    5
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Omega3 je spas ljudi


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  10. #960
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    46,243
    Thanks Thanks Given 
    2,753
    Thanks Thanks Received 
    2,624
    Thanked in
    1,269 Posts

    Default

    dobra je ali ko jede ribu redovno nije toliko potrebna
    She is only here to annoy herself!

  11. #961
    Join Date
    Nov 2006
    Location
    Podgorica
    Posts
    6,356
    Thanks Thanks Given 
    599
    Thanks Thanks Received 
    610
    Thanked in
    494 Posts

    Default

    Batalite se preparata ljudi to su sve fore da se uzmu pare na neznanje. Glavni faktor da smršate je smanjenje unosa ugljenih hidrata barem do ispod 15% ukupne ishrane, jer upravo ugljene hidrate tijelo pretvara u salo. Mnogima je to prestavlja problem jer su se navikli na ishranu bogatu ugljenim hidratima. Namirnice sa najvećom količinom ugljenih hidrata su svi proizvodi od šećera kao što su kolači, slatkiši, gazirani i negazirani sokovi itd. med, od voća suve šljive, banane itd. od povrća krompir, kukuruz itd. i proizvodi od tejestenine kao što su makarone hljeb itd. Mada ne bih preporučio da se izbači hljeb da ne nabrajam sad razloge, ili barem ne u početku. Da bi ovakvu ishranu mogli da izdržite morate da unosite više hrane bogate mineralima i vitaminima kao što je zeleno lisnato povrće ribu itd., na ovaj način će tijelo samo stvoriti određenu količinu šećera koja mu je potrebna, bez potrebe da ga vi sami unosite. Poslecica ovakve ishrane neće biti samo sagorijavnje masti već i odsustvo skokova insulina (koji su posledica prekomjernog povećanja nivoa šećera u krvi) koji sami po sebi imaju štetno dejstvo po tijelo i mozak, onda odstranjivanje rizika stvaranja prvog stepena dijabetesa, bolja i brža funkcija mozga i smanjenje rizika stvaranaj alchajmera itd.

    Znači ugljeni hidrati vas debljaju, njih izbjegavajte, mada dosta dosta namirnica u prodavnicama ih sadrži nažalost .

    Srećno.
    Čupatelj

  12. #962
    Join Date
    Oct 2018
    Posts
    9
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Solid View Post
    Batalite se preparata ljudi to su sve fore da se uzmu pare na neznanje. Glavni faktor da smršate je smanjenje unosa ugljenih hidrata barem do ispod 15% ukupne ishrane, jer upravo ugljene hidrate tijelo pretvara u salo. Mnogima je to prestavlja problem jer su se navikli na ishranu bogatu ugljenim hidratima. Namirnice sa najvećom količinom ugljenih hidrata su svi proizvodi od šećera kao što su kolači, slatkiši, gazirani i negazirani sokovi itd. med, od voća suve šljive, banane itd. od povrća krompir, kukuruz itd. i proizvodi od tejestenine kao što su makarone hljeb itd. Mada ne bih preporučio da se izbači hljeb da ne nabrajam sad razloge, ili barem ne u početku. Da bi ovakvu ishranu mogli da izdržite morate da unosite više hrane bogate mineralima i vitaminima kao što je zeleno lisnato povrće ribu itd., na ovaj način će tijelo samo stvoriti određenu količinu šećera koja mu je potrebna, bez potrebe da ga vi sami unosite. Poslecica ovakve ishrane neće biti samo sagorijavnje masti već i odsustvo skokova insulina (koji su posledica prekomjernog povećanja nivoa šećera u krvi) koji sami po sebi imaju štetno dejstvo po tijelo i mozak, onda odstranjivanje rizika stvaranja prvog stepena dijabetesa, bolja i brža funkcija mozga i smanjenje rizika stvaranaj alchajmera itd.

    Znači ugljeni hidrati vas debljaju, njih izbjegavajte, mada dosta dosta namirnica u prodavnicama ih sadrži nažalost .

    Srećno.
    Ovo je po meni potpuno pogresan pristup procesu mrsanja. Drasticno smanjivanje UH odmah na pocetku. Ne postoji ta hrana koja deblja, sve je u kolicinama. Logicno, bolje je jesti zdrave namirnice mada i to je neka posebna tema, jer je zdrave hrane sve manje..

    Ako ti zaista vodis ovakvu ishranu, sa 15% ishrane iz UH, zanima me koliko ti je unos zdravih masti i proteina? Sumnjam da pratis to previse, a taj koji se osjeca "dobro" na toj ishrani je u dobroj zabludi, vjerovatno je toliko letargican i usporen da mozak ne moze da mu funkcionise normalno pa misli da je "stress free", bez uvrede

    Prvo i osnovno, ljudi, pocnite da se bavite nekim sportom ukoliko zelite da smrsate, najidealnija bi bila neka borilacka vjestina gdje gradite funkcionalno tijelo, daleko od toga da je teretana losa, ali mnogi ljudi se ne istezu, ne rade vjezbe pravilno i onda se potpuno ukrute, izvan izgledaju dobro, ali su u uzasnom stanju sto se fleksibilnosti tice. Ja prvi idem u teretanu, da se odmah razumijemo.

    Sto se tice same dijete, ono sto ja radim kao REKREATIVAC, jeste pocnem sa fiksnim unosom UH, sada to sve zavisi od vase kilaze, tezine, misicne mase, sporta kojim se bavite.. Recimo da je taj broj 250, masti su lupam 70gr i proteini 150gr. Mjesec dana drzim takvu dijetu i uopste nije naporna za tijelo, jednostavno ne mozete da budete gladni i umorni, a ako jeste, onda se psiha opasno igra sa vama. Drugi i treci mjesec radim rotacije UH, primjer (pon-ut-sr-cet-pet-sub-ned > 200 - 150 - 100 - 250 - 200 - 150 - 100), rotacije su nakon fiksnog unosa makronutrijenata jednostavno sok za tijelo te samim tim organizam pocne da sagorijeva masti mnogo brze. Treci mjesec jos smanjim unos UH i ubacim neku nulu u rotaciji. Preko 3 mjeseca ne drzim dijete jer logicno nijedno drzanje dijete nije zdravo zato je dosta bitno imati svijest o hrani koju unosite u sebe kako ne bi morali drzite duge dijete posle kada se ugojite. U mojoj ishrani ima mjesta za svaku hranu koju volim, pa i za kolace, palacinke, ali uvijek kontrolisano. (ne na dijeti doduse jer ne volim da komplikujem dijete vec da odradim to rutinski)

    Ako neko ima pitanja, slobodno, tu sam da pomognem koliko sam u mogucnosti, ne znam ni ja mnogo, ali opet znam dosta vise od nekih "trenera" po Podgorici

  13. #963
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    Niksic
    Posts
    11,214
    Thanks Thanks Given 
    53
    Thanks Thanks Received 
    216
    Thanked in
    116 Posts

    Default

    Osnova mrsanja su trening i smanjenje hidrata.

    I da 250gr hidrata ne umara bas umara. Makar mene. Umrtvi me opasno.

    Ko trenira idealno je da se hrani

    Dorucak:

    Proteini i masti

    Rucak:

    Proteini i masti

    Trening

    Obrok posle hidrati

    I vecera proteini

    U glavnom obrok posle treninga da bude sa hidratima. Ostalo nista.

    Ovo sto ide prije (proteini i masti) daje se tijelu podsticaj da kao gorivo trosi masti. A hudrati posle treninga popunjavaju glikogenske zalihe.


    Sent from my iPhone 8+ red using Tapatalk

  14. #964
    Join Date
    Oct 2018
    Posts
    9
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Poenta prica je bila da se na pocetak dijete krece sa vecim kolicinama hrane, a ne obrnuto..

    Sto se tice UH, svako je razlicit', i ja se bolje osjecam kada mi je unos UH manji, a masti povecane, ali isto tako duplo vise ima ljudi kojima veci unos UH odgovara i daje im energiju.. Sto se tice tvojih obroka, o tome ima mnooooooooooogo razlicitih misljenja. Cak se vecina ne bi slozila sa tobom nego bi rekli ujutru kao sto si i naveo prot+m ukoliko vas hidrati spustaju, uh samo oko treninga, znaci pred i posle, obrok pred spavanje prot+m, proteini da budu neki koji se sporije vare (meso, mladi sir sa mm) + zdrave masti da to jos dodatno uspore i da budete u anabolickom stanju dok spavate. Ja slusam svoje tijelo i po tome radim, ujutru ne unosim puno uh jer postajem trom od njih, ali uvece imam zelju za njima i tada ih unesem.. Tako da sto se tice kombinovanja obroka, svako ima svoje misljenje i mislim da ukoliko ste pocetnik u pravilnoj ishrani za TERETANU ne bi trebali da se opterecujete sa stvarima kao sto su striktno kombinovanje makronutrijenata, jer ce vam to samo biti teret za psihu.. Slusajte svoje tijelo, i u ishrani i u treningu, vjerujte mi, to je najbitnije..

  15. #965
    Join Date
    Nov 2006
    Location
    Podgorica
    Posts
    6,356
    Thanks Thanks Given 
    599
    Thanks Thanks Received 
    610
    Thanked in
    494 Posts

    Default

    Ti pojma nemas, samo si procota par tekstova na internet.. .

    Sent from my HUAWEI SCL-L04 using Tapatalk
    Čupatelj

  16. #966
    Join Date
    Oct 2018
    Posts
    9
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Solid View Post
    Ti pojma nemas, samo si procota par tekstova na internet.. .

    Sent from my HUAWEI SCL-L04 using Tapatalk
    Ne moras bas da budes nepristojan, vjerovatno neke stvari o kojima sam pisao si prvi put procitao, dok sam ja sve te stvari licno isprobao na sebi vise puta, inace ne bih nesto ovakvo pisao siroj masi i potencijalno ugrozio njihovo zdravlje, kao ti, koji sa svojim savjetom mozes da dovedes ljude da budu alergicni na sve sta ih dotakne, ako ces bas da budemo direktni.

    Inace, ishrana koju vam preporucuje gospodin iznad mene, su upravo one takozvane "jo-jo" dijete, sa dijetom je poenta da bude prakticna i nakon nje da vam postane stil zivota.. Takodje, ono sto vam gospodin gore ne govori jeste da ce vam se sa ovom dijetom smanjiti rad metabolizma ZNACAJNO te cete nakon nekog vremena biti ograniceni na veoma mali broj kalorija dnevno, a ako ikada pozelite da se vratite na neku "zabranjenu" (glupost) hranu, to ce vam isto tako sokirati metabolizam kao kada ste ukinuli hidrate i krenuli brzo da gubite kilograme, samo sada u suprotnom smjeru.

    Zato ljudi, pamet u glavu, postepeno korigujte ishranu, sacuvajte zdravlje, uzivajte u procesu i tokom dijete da izgradite i nesto misica, da izgledate lijepo, a ne sav rad da bude kontraproduktivan.
    Last edited by Kurt; 04-01-19 at 19:02.

  17. #967
    Join Date
    Nov 2006
    Location
    Podgorica
    Posts
    6,356
    Thanks Thanks Given 
    599
    Thanks Thanks Received 
    610
    Thanked in
    494 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by AmFi View Post

    Uglavnom obrok posle treninga da bude sa hidratima. Ostalo nista.

    Sent from my iPhone 8+ red using Tapatalk
    u potpunosti se slazem sa ovim, ukoliko neko ima jake treninge jedino posle treninga je preporucljivo unositi ugljene hidrate da se ubrza oporavak.
    Tijelo i kad ima manjak ugljenik hidrata ono samo nadomjesti taj manjak, ali visak ugljenih hidrata stvara problem.
    Čupatelj

  18. #968
    Join Date
    Mar 2010
    Posts
    1,294
    Thanks Thanks Given 
    64
    Thanks Thanks Received 
    41
    Thanked in
    26 Posts

    Default

    Ljudi, batalite samo bijeli hleb i za mjesec i po ima da izgubite minimum 5 kila. A da ne pricamo ako smanjite peciva sva. Kakve dijete i gluposti, prosao sam to sve i znam sta pricam najlakse, najjeftinije i najzdravije. Poyy
    Njegoševa kletva " Dabogda braćo moja ! Nemo'te me zajebavat ! "

  19. #969
    Join Date
    Oct 2018
    Posts
    9
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    0
    Thanked in
    0 Posts

    Default

    Ovo je previse za mene Aj zdra'o dobri ljudi hahahah

  20. #970
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    46,243
    Thanks Thanks Given 
    2,753
    Thanks Thanks Received 
    2,624
    Thanked in
    1,269 Posts

    Default

    ovo za ljeb i peciva je živa istina, ali aj objasni svojima zašto nećeš ljeb da jedeš uz ručak
    She is only here to annoy herself!

  21. #971
    Join Date
    Mar 2010
    Posts
    1,294
    Thanks Thanks Given 
    64
    Thanks Thanks Received 
    41
    Thanked in
    26 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by NSX View Post
    ovo za ljeb i peciva je živa istina, ali aj objasni svojima zašto nećeš ljeb da jedeš uz ručak
    Mene su gledali ko nekog sektasa kad sam izbacio hleb. Pa kad sam smrao 15 kila na tu foru. Onda su kuci probali malo po malo i evo nas svi ka' manekeni tek sad osjete pravi ukus hrane kad se ne zacepis sa hlebom.

    Inace ima sjajan lik iz hrvatske Dalibor Petranic, od njega sam milion forica pokupio i isprobao na sebi. Izmedju ostalog i to za hleb.

    Kad vidis kako lik izgleda u njegovim godinama i kako je elastican i pozitivan, nema razloga da se sumnja ni u sta.
    Njegoševa kletva " Dabogda braćo moja ! Nemo'te me zajebavat ! "

  22. #972
    Join Date
    Sep 2007
    Posts
    13,932
    Thanks Thanks Given 
    4,984
    Thanks Thanks Received 
    2,397
    Thanked in
    1,283 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by NSX View Post
    ovo za ljeb i peciva je živa istina, ali aj objasni svojima zašto nećeš ljeb da jedeš uz ručak
    Ja evo 4 g samo integralni iako mi se ni bijeli nije previshe prima ali ovaj mi se svidja
    ...

  23. #973
    Join Date
    Nov 2006
    Location
    Podgorica
    Posts
    6,356
    Thanks Thanks Given 
    599
    Thanks Thanks Received 
    610
    Thanked in
    494 Posts

    Default

    Makarone, pirinac, krompir slatkisi it. imaju vise igljenih hidrata nego hljeb, da ne pominjem sokove i energetska pica.

    Sent from my HUAWEI SCL-L04 using Tapatalk
    Čupatelj

  24. #974
    Join Date
    Mar 2010
    Posts
    1,294
    Thanks Thanks Given 
    64
    Thanks Thanks Received 
    41
    Thanked in
    26 Posts

    Default

    A ko hoce da zna sta je najbolje za trening i kad da se uzimaju ugljeni hidrati ili poteini, neka pogleda par emisija na balkan info Petar Celik. Lik sa 70godina ima trbusne. Ubica lik. I cerka mu je vrh riba (kad pocne da prica o teorijama zavjere neka to preskoci ko ne voli da slusa te teme. A za trening i ishranu je Bog.)
    Njegoševa kletva " Dabogda braćo moja ! Nemo'te me zajebavat ! "

  25. #975
    Join Date
    Mar 2010
    Posts
    1,294
    Thanks Thanks Given 
    64
    Thanks Thanks Received 
    41
    Thanked in
    26 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by AL no1 View Post
    Ja evo 4 g samo integralni iako mi se ni bijeli nije previshe prima ali ovaj mi se svidja
    Kad probas pravi inetgralni hleb vs inetgralni iz pekare tj. taj koji ti jedes ukapiras da ipak samo jedes bijeli hleb koji je malo "ofarban" tako da bukvalno ti i dalje jedes bijeli.
    Njegoševa kletva " Dabogda braćo moja ! Nemo'te me zajebavat ! "

Page 39 of 42 FirstFirst ... 293536373839404142 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Prodajem Bermude za mršavljenje
    By Miracle in forum Ostali oglasi
    Replies: 3
    Last Post: 03-05-16, 22:45
  2. Prodajem Bermude za mršavljenje od neoprena
    By Miracle in forum Ostali oglasi
    Replies: 14
    Last Post: 13-03-15, 13:31
  3. Prodajem Bermude za mršavljenje od neoprena
    By Miracle in forum Ostali oglasi
    Replies: 15
    Last Post: 01-08-14, 20:10
  4. Pojas za mršavljenje
    By DakAfcB1 in forum Sve i svašta
    Replies: 7
    Last Post: 22-05-13, 20:35

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •