Page 2 of 41 FirstFirst 12345612 ... LastLast
Results 26 to 50 of 1006

Thread: Dijete i preparati za mršavljenje

  1. #26
    Join Date
    Dec 2006
    Posts
    6,410
    Rep Power
    14

    Default

    Quote Originally Posted by nikolina View Post
    herbalajf
    smršajte lako pitaj me kako :d
    Како

  2. #27
    Join Date
    Apr 2009
    Location
    Podgorica
    Posts
    244
    Rep Power
    11

    Default

    Ewo šta kaže Dr Feelgood: Porciju zdravlja, molim!

    http://www.lepoizdravo.com/?l=sr&a=6636

  3. #28
    Join Date
    Feb 2009
    Posts
    206
    Rep Power
    11

    Default

    Ma neko gore rece ne vecerajte i svaki drugi dan u sumicu-najbolja dijeta!
    Najbitniji je dobar dorucak i to sto ranije i dosta tecnosti tj vode..
    5km dnevno prosetajte i na konja ste)

  4. #29
    Join Date
    Mar 2009
    Posts
    4,071
    Rep Power
    4334

    Default

    Imate u tehnomax na Stari a. dobru digitalnu vagu,gorenje 20e.Kupite pojas za mrsavljenje 9e u zgradu Maxima i gace za mrsanje 5e u apoteku i picite fino na trcanje ili voznju biciklom.Izbjegavajte hleb i slatkise i mrsate 100%

  5. #30
    Join Date
    Jan 2005
    Posts
    4,182
    Rep Power
    9061

    Default

    Quote Originally Posted by ihtus777 View Post
    Како
    Uz herbabljak
    Never Complain, Never Explain

  6. #31
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    40,369
    Rep Power
    832135

    Default

    Kakve su to gace za mrsanje?
    She is only here to annoy herself!

  7. #32
    Join Date
    Dec 2006
    Posts
    6,410
    Rep Power
    14

    Default

    Quote Originally Posted by nikolina View Post
    uz herbabljak
    Ццццццццц

  8. #33
    Join Date
    Dec 2006
    Posts
    6,410
    Rep Power
    14

    Default

    Quote Originally Posted by nsx View Post
    kakve su to gace za mrsanje? :d
    То ти је најјача ствар за мршављење

  9. #34
    Join Date
    Feb 2008
    Location
    doma
    Posts
    2,667
    Rep Power
    19958

    Default

    Quote Originally Posted by SUADCG View Post
    zvuci glupo, izgubio sam dosta para u zadnij mjesec dana na kladionici, ruletu...........
    Nervoza ,pusenje me ubilo da sam dosta smrsao, osusio se
    Znači može i tako... Oprosti prijatelju što se smijem tvojoj muci, ali smiješno je...
    Evo jedne dosta jeftinije dijete od Suadove:


    DIJETA:

    DORUCAK
    dvije kasike pahuljica ili muslija ili parce crnog hljeba od 30g
    i parce sira od 25% masti ili casa jogurta od max 1,6% masti (najkasnije u 10h)

    UŽINA(nakon 3 sata)- 200g voca ili casa soka od 100% voca - svo voce sem grozdja,banana I smokava


    RUCAK(nakon 3 sata)
    supa bez rezanaca(moze kocka)
    meso(teletina,junetina,govedina,riba,piletina) ili 2 przena jaja na kasiku ulja,
    salata 250g i parce crnog hljeba od 30g.
    Meso spremano bez ulja!

    UŽINA(nakon 3 sata)- voce 200g ili sok od 100% voca


    VECERA(nakon 3 sata)
    parce sira od 25% masti ili jogurt od 1,6% masti ili dva parceta pilece salame,
    parce crnog hleba i salata od 200g.


    Dnevno max 2 case kisjele vode,kafa bez secera,caj bez secera,jednom nedeljno
    red cokolade za kuvanje.






    Znači smršaćete 100%, i dijeta uopšte nije teška za izdržati.
    U prvih 20 dana smršaćete 6-7kg, poslije to ide malo sporije jer je organizam navikne
    ali 10kg skidate vrlo lako...

  10. #35
    Join Date
    Jan 2005
    Posts
    4,182
    Rep Power
    9061

    Default

    Ali od kisele vode se lice osipa i dobija se celulit.
    Never Complain, Never Explain

  11. #36
    Join Date
    Feb 2009
    Posts
    206
    Rep Power
    11

    Default

    Nikolina je li ovo tacno ili si se salila?jer je ja pijem skoro litar dnevno

  12. #37
    Join Date
    Apr 2009
    Location
    Podgorica
    Posts
    244
    Rep Power
    11

    Default

    Quote Originally Posted by Nino_pg View Post
    Imate u tehnomax na Stari a. dobru digitalnu vagu,gorenje 20e.Kupite pojas za mrsavljenje 9e u zgradu Maxima i gace za mrsanje 5e u apoteku i picite fino na trcanje ili voznju biciklom.Izbjegavajte hleb i slatkise i mrsate 100%

    Kakve su to gaće i pojas za mrsanje????????

  13. #38
    Join Date
    Feb 2004
    Location
    Crna Gora
    Posts
    1,691
    Rep Power
    21

    Default

    Quote Originally Posted by milenas View Post
    Ewo šta kaže Dr Feelgood: Porciju zdravlja, molim!

    http://www.lepoizdravo.com/?l=sr&a=6636
    Ja da jedem ovolike porcije, ne bih mogla kroz vrata proć, a ne da smršam
    I am patiently waiting here
    to see which of us survives
    when all of this collides
    with reality..

  14. #39
    Join Date
    Apr 2009
    Location
    Podgorica
    Posts
    244
    Rep Power
    11

    Default

    Quote Originally Posted by sales specialist View Post


    DIJETA:

    DORUCAK
    dvije kasike pahuljica ili muslija ili parce crnog hljeba od 30g
    i parce sira od 25% masti ili casa jogurta od max 1,6% masti (najkasnije u 10h)

    UŽINA(nakon 3 sata)- 200g voca ili casa soka od 100% voca - svo voce sem grozdja,banana I smokava


    RUCAK(nakon 3 sata)
    supa bez rezanaca(moze kocka)
    meso(teletina,junetina,govedina,riba,piletina) ili 2 przena jaja na kasiku ulja,
    salata 250g i parce crnog hljeba od 30g.
    Meso spremano bez ulja!

    UŽINA(nakon 3 sata)- voce 200g ili sok od 100% voca


    VECERA(nakon 3 sata)
    parce sira od 25% masti ili jogurt od 1,6% masti ili dva parceta pilece salame,
    parce crnog hleba i salata od 200g.


    Dnevno max 2 case kisjele vode,kafa bez secera,caj bez secera,jednom nedeljno
    red cokolade za kuvanje.






    Znači smršaćete 100%, i dijeta uopšte nije teška za izdržati.
    U prvih 20 dana smršaćete 6-7kg, poslije to ide malo sporije jer je organizam navikne
    ali 10kg skidate vrlo lako...

    Jedes svaki den isto je li

  15. #40
    Join Date
    Feb 2008
    Location
    doma
    Posts
    2,667
    Rep Power
    19958

    Default

    Quote Originally Posted by milenas View Post
    Jedes svaki den isto je li
    Da! U stvari, i nije baš potpuno isto, pošto vidiš da imaš 2-3
    solucije (ili jogurt, ili sir, ili hleb... ), ali da, samo ovog što je navedeno se pridržavaš!

    Poenta je da se jede 5 puta dnevno, ali manje naravno i nekalorično, i tako
    se ubrzava metabolizam i vrlo lako mrša! Vidjećete (ako se pridržavate doslovno) kako već poslije
    nedelju dana kilogrami počinju vrlo brzo da nestaju... Jedna vagica je od velike pomoći...

  16. #41
    Join Date
    Dec 2006
    Posts
    6,410
    Rep Power
    14

    Default

    Quote Originally Posted by milenas View Post
    kakve su to gaće i pojas za mrsanje????????
    Ово друго сам ја користио и могу само да кажем да је одлична ствар.
    Појас ставиш око струка,ја га стављам на голу кожу,и идем на трчање.

    А гаће су ја мислим као бермуде од најлона које обучеш испод тренерке и трчиш са њима или не мораш ни да трчиш него лаганим ходом и скидаш вишак.

  17. #42
    Join Date
    Apr 2009
    Location
    Podgorica
    Posts
    244
    Rep Power
    11

    Default

    Meni je stomak problematičan, ostalo mi posle porodjaja pa bi radije taj pojas

  18. #43
    Join Date
    Apr 2009
    Location
    Podgorica
    Posts
    244
    Rep Power
    11

    Arrow

    Trbušnjaci ne skidaju višak masti sa stomaka



    Da bi došli do vidljivih rezultata, potrebno je da koristite onaj mišićni sklop u telu koji troši najviše energije. To su mišići nogu, pa se preporučuje trčanje, vožnja bicikla, steper, plivanje, rolanje, planinarenje itd. Ako želite da smršate, jedna od spomenutih fizičkih aktivnosti trebalo bi da traje duže od 30 minuta, budući da se u prvih 20-30 minuta troše zalihe ugljenih hidrata smeštenih prvenstveno u jetri, mišićima i krvotoku, a tek onda počinju da se troše masne naslage.

    Trbušnjacima nije moguće eliminisati masti iz okoline stomaka jer su trbušni mišići tako mali da ugljeni hidrati koje mišići nogu potroše za 15-20 minuta oni potroše za 5-6 sati. Tek bi nakon toga počeli pomalo da troše masti.

    - Najnovija istraživanja i rezultati su pokazali da niskointenzivna aerobna aktivnost (aerobik, brza šetnja, vožnja rolerima, umereno trčanje) najefikasnije smanjuje potkožno masno tkivo. Kod niskointenzivne aktivnosti koristimo masti kao izvore energije, dok nam energetske zalihe ugljenih hidrata ostaju pune.

    Intenzitet treninga određuje se frekvencijom rada srca. Kod niskointenzivne aktivnosti ona iznosi 55-65 odsto maksimalne frekvencije srca (ili od 220 oduzmite godine starosti) za rekreativce, a 60-70 odsto maksimalne frekvencije srca za sportiste.

  19. #44
    Join Date
    Dec 2006
    Posts
    6,410
    Rep Power
    14

    Default

    Види овако,појас се углавном носи преко мајце али ја не могу да чекам већ што брже да се доведем у ред па га зато стављам директно на кожу
    Појас посје тренинга одма скидај и туширај се јер ти не ваља због бубрега да га држиш мокрог,поготово немој да станеш неђе на промају.
    Трбушњаци ти не помажу док не скинеш вишак килограма са стомака јер ти је само мучење ако кренеш одма да их радих,а прво ти ја препоручујем да трчиш,возиш бицкло и виђи што те не гоји јер није код сваког исто.Рецимо,ја кад оћу да мршам стално једем слатко

  20. #45
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    ///Classified///
    Posts
    1,139
    Rep Power
    62

    Default

    Pojasevi ne pomazu kod mrsanja ...
    Kraj diskusije.

  21. #46
    Join Date
    Feb 2008
    Location
    doma
    Posts
    2,667
    Rep Power
    19958

    Default

    milenas, pročitaj tekstove na ovom sajtu, ima korisnih informacija i savjeta -> http://www.atpsport.co.rs/home/php/kardio-trening.htm

    Posebno obrati pažnju na dio TRI KARDIO - VEŽBE JAKOG INTENZITETA gdje se govori o tipu vježbanja
    gdje se smjenjuju intervali laganog vježbanja (oko 2 min) pa interval jakog intenziteta (oko 40 sec), na koji način se postiže mnogo efikasnije trošenje masnoća!


    Na preporuke za taj tip vježbanja sam naišao na mnogim sajtovima koji se bave fitnesom, to je odavno
    poznata stvar u svijetu fitnesa koliko sam vidio! Taj sistem vježbanja je poznat i kao HIIT trening (High Intesity Interval Training) pa
    googlaj malo za više informacija ako te interesuje...




    A evo jednog solidnog foruma o fitnesu na koji sam skoro naletio -> http://www.exyu-fitness.com/forum/
    Tu sam saznao dosta novih informacija koje su veoma korisne...



    Srećno treniranje...

  22. #47
    Join Date
    Jan 2005
    Posts
    4,182
    Rep Power
    9061

    Default

    Quote Originally Posted by sanjica View Post
    Nikolina je li ovo tacno ili si se salila?jer je ja pijem skoro litar dnevno
    Jeste. Od svega gaziranog ti iskaču bubuljice i celulit, pa makar to imalo 0 kalorija. Ja sam zbog lica batalila kiselu.
    Quote Originally Posted by milenas View Post
    Jedes svaki den isto je li
    Hahaha, ima tu 2-3 varijacije na temu, vidiš,.... Ubila bi se da moram tako da se hranim.
    Never Complain, Never Explain

  23. #48
    Join Date
    Dec 2006
    Posts
    6,410
    Rep Power
    14

    Default

    Quote Originally Posted by unusual suspect View Post
    pojasevi ne pomazu kod mrsanja ...
    Kraj diskusije.
    Помажу итекако.
    Ја сам 13 кг скинуо захваљујући појасу.

  24. #49
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    ///Classified///
    Posts
    1,139
    Rep Power
    62

    Default

    Pomaze eventualno lokalizovanom znojenju ... Sa gorenjem masti nema veze.

    Smrsao si jer si trosio vise nego sto si unosio, jednostavno... Znaci, trening i ishrana ili kombinacija oboje.

  25. #50
    Join Date
    Dec 2006
    Posts
    6,410
    Rep Power
    14

    Default

    Да,али без појаса нисам успијевао да остварим такве резултате.

Page 2 of 41 FirstFirst 12345612 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Prodajem Bermude za mršavljenje
    By Miracle in forum Ostali oglasi
    Replies: 3
    Last Post: 03-05-16, 21:45
  2. Prodajem Bermude za mršavljenje od neoprena
    By Miracle in forum Ostali oglasi
    Replies: 14
    Last Post: 13-03-15, 12:31
  3. Prodajem Bermude za mršavljenje od neoprena
    By Miracle in forum Ostali oglasi
    Replies: 15
    Last Post: 01-08-14, 19:10
  4. Pojas za mršavljenje
    By DakAfcB1 in forum Sve i svašta
    Replies: 7
    Last Post: 22-05-13, 19:35

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •