Page 1 of 41 1234511 ... LastLast
Results 1 to 25 of 1006

Thread: Dijete i preparati za mršavljenje

  1. #1
    Join Date
    Apr 2009
    Location
    Podgorica
    Posts
    244
    Rep Power
    11

    Wink Dijete i preparati za mršavljenje

    Gledam i nidje ne nadjoh neku temu o dijetama,preparatima za mršavljenje pa reko evo da je ja otvorim,Ž

    Ewo nekoliko dijeta:

    BANANA DIJETA

    Novi hit među dijetama, jutarnja banana-dijeta, obećava sjajne rezultate, i to bez puno truda. Potrebno je jedino za doručak jesti samo banane i piti vodu, a za ručak i večeru može se jesti bilo što, ne treba vježbati, a najljepše je to što nije zabranjen ni slatki popodnevni međuobrok


    Autor 'Jutarnje banana-dijete', Hitoshi Watanabe, nakon mnoštva neuspjelih pokušaja s brojnim dijetama, odlučio je objediniti svoja iskustva iz prethodnih dijeta i znanstvene činjenice koje je njegova supruga Sumiko, po struci farmaceutkinja, stekla višegodišnjim istraživanjem preventivne medicine. Tako je nastala nova metoda mršavljenja koju su nazvali jutarnja banana-dijeta.

    Ova dijeta ne zahtijeva odricanje, novac ni vrijeme, a održava dobru kondiciju, optimalnu tjelesnu težinu, pravilan udio tjelesnih masnoća, kožu čini ljepšom i nema jo-jo efekta, koji je uobičajena pojava kod ostalih dijeta.

    Banana ima veliku hranjivu vrijednost, ali i druge prednosti

    Šest prednosti jutarnje banana dijete

    1. Osigurava dovoljno vode što poboljšava cirkulaciju vitamina, minerala i vlakana
    2. Osigurava unos vitamina, minerala i vlakana. Nadoknađuje hranjive tvari koje često nedostaju u organizmu.
    3. Osigurava unos fitokemikalija. Zdravlje je moguće sačuvati s pomoću antioksidanta.
    4. Osigurava unos hranjivih enzima. Uz pomoć enzima iz banane mogu se aktivirati metaboličke funkcije.
    5. Osigurava vrijeme za odmor probavnim organima. Ubrzava oporavak funkcija probavnih organa.
    6. Zahvaljujući šećerima iz voća, jamči umjerenost kad je riječ o međuobrocima. Smanjuje unos šećera.

    Za doručak jedite samo svježe banane, dobro ih žvačite i osjećajte njihov okus

    Pojedite banana koliko god želite. Banane su glavne, no onih dana kad niste 'u formi' za banane, možete ih zamijeniti i nekim drugim voćem. Međutim, svaki put samo istom vrstom. Oni koji ne vole banane, ne moraju se prisiljavati. Otkrijte koje voće možete jesti dulje vrijeme a da se ne prisiljavate. Isti učinak može se očekivati i s nekom drugom vrstom voća, koje također treba dobro žvakati. Banana osim što ima veliku hranjivu vrijednost, ima i druge prednosti: nije skupo voće, slatka je, ne mora se prati prije konzumacije.

    Kada ste gladni i morate pojesti još nešto kako biste utažili glad, smijete pojesti bilo što, ali vodite računa da prođe 15-30 minuta otkad ste pojeli bananu.



    Za doručak treba jesti samo banane

    Piće - voda? Redovito pijte vodu!
    Za vrijeme jutarnje banana-dijete pijte vodu sobne temperature. Petnaest minuta do pola sat nakon što ste pojeli banane, možete piti bilo što. Ne postoje ograničenja kod unosa tekućine tipa 'obvezno dvije litre dnevno' i slično. Trebate samo redovito piti, ne trebate voditi računa o količini. Ako se vodi računa o količini, onda to postane neka vrsta prisile, koja može proizvesti stres.

    Ručak kao i inače
    Za ručak možete jesti ono što volite. Dok jedete, hranu morate dobro žvakati i osjećati njezin okus.

    Dopušten je popodnevni međuobrok u 15 sati
    Ako ste gladni, može i svaki dan. Ipak, da ne biste pretjerali, u istome danu jedite samo jednu vrstu slatkiša. Kad je riječ o količini, možete pojesti i cijeli omot. Preporučuje se čokolada, a sladoled, krafne, čips i slične grickalice, nastojte izbjegavati. Ako vam se neodoljivo jede nešto slatko, a pod svaku cijenu želite brze rezultate, odaberite jednu vrstu voća.

    Rana večera
    Većina razloga za gomilanje prekomjernih kilograma je u terminu večere. Čak i uz jutarnju banana-dijetu ne možete očekivati dobre rezultate budete li jeli kasno navečer. Ako se rano večera, količina hrane nije bitna. I može se jesti bilo što. Po mogućnosti trebalo bi večerati što bliže 18 sati, pa bi bilo poželjno da što češće večeramo najkasnije do 20 sati. Desert poslije večere treba ukinuti. Vrijeme kad se uživa u slatkišima neka bude međuobrok u 15 sati.

    Potrebno je piti što više vode, ali ne prehladne
    Do ponoći budite u krevetu
    Stecite naviku ranijeg lijeganja, najkasnije od ponoći. Ako se svakog dana dobro odmorite, lakše ćete mršavjeti.

    Vježbajte samo kad želite! Ne činite ono što vas iscrpljuje
    Umjerena tjelovježba u određenoj mjeri pozitivno djeluje i na zdravlje i na rezultate dijete, no nastavite li vježbati i onda kad osjetite da vam je naporno, u tom će slučaju učinak biti negativna. Ono što je dobro za zdravlje, ne bi smjelo iscrpljivati vaše tijelo. Preporučuje se tjelovježba koja osvježava i ne dovodi do gubitka daha.

    Vodite javni dnevnik dijete
    Ako vodite dnevnik o dijeti na nekoj od društvenih internetskih mreža ili na svom blogu, od drugih ljudi možete dobiti podršku i korisne savjete, što vam se može ohrabriti. Učinite li to, postoji mogućnost da vas drugi upozore na prednosti i nedostatke koje sami niste u stanju primijetiti.



    Dijeta 15 dana (Petnaestodnevna dijeta)

    U moru dijeta koje nam se svakog dana nude putem sredstava informisanja, po mnogima se izdvaja dijeta 15 dana. Zašto, uverite se sami.

    Doručak isti svakog dana:
    1 narandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera


    Ručak Večera1.dan1 narandža
    1 kuvano jaje
    1 kiselo mleko2 paradajza
    2 kuvana jaja
    pola glavice zelene salate2.dan1 narandža
    1 kuvano jaje
    1 kiselo mleko
    1 šolja čaja ili kafe125 g mlevenog mesa
    1 paradajz
    1 narandža
    1 dvopek3.dan1 narandža
    1 kuvano jaje
    1 kiselo mleko
    1 glavica salate125 g mlevenog mesa
    1 paradajz
    1 narandža
    1 šolja kafe ili čaja4.dan125 g mladog sira
    1 narandža
    1 dvopek125 g mlevenog mesa
    2 paradajza
    1 jabuka
    1 dvopek5.dan200 g kuvanog mesa ili ribe
    1 paradajz
    1 dvopek0.5kg kuvanog povrća (šargarepa, karfiol)
    1 jaje
    Svo meso i povrće začiniti vegetom, a čaj i kafu piti bez šećera. Nakon 5 dana se izgubi 2,5-5 kg. Dijeta se ponavlja još 2 puta i za to vreme možete izgubiti do 15 kg koji se neće vratiti ako jedete normalno. Osim što svakog ponedeljka jedete sledeće:

    • doručak: jedna čaša soka od limuna bez šećera.
    • ručak: jedna jabuka i jedan dvopek
    • večera: jedno kuvano jaje, jedan paradajz i jedan dvopek.
    Napomena: za vreme dijete ne sme se konzumirati alkohol. Navedene namirnice se mogu jesti tople ili hladne. Ne sme se ništa izostaviti.




    Grejpfrut, za skidanje salca!!!

    1 ujutru+1 uvece=7 dana
    2 ujutru+2 uvece=7 dana
    1 ujutru+1 u podne+1 uvece=7 dana

  2. #2
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    PG - Kotor
    Posts
    11,321
    Rep Power
    3929

    Arrow

    Iz imena topica pomislih da ti treba neki preparat za mrsavljene za dijete, pa reko koliko to dijete moze imat kila kad treba vec sad da mrsa...

    No aj'...
    Quote Originally Posted by Nk-001
    Mozes li postaviti temu umjesto mene jer ja nesto ne mogu.. ?

    Kupujem Nokiu e52 ?

  3. #3
    Join Date
    Dec 2004
    Location
    Podgorica
    Posts
    3,835
    Rep Power
    12962

    Default

    jel radi ta banana dijeta?
    ja bi trebao izgubiti jedno 5kg, pa

  4. #4
    Join Date
    May 2007
    Location
    Lustica
    Posts
    15,723
    Rep Power
    589302

    Default

    najbolja dijeta je da pojedes pola onoga sto stavis u tanjir, dokazano je uspjesna
    ja dobih malo stomaka ali nikako da maknem te jade

  5. #5
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Podgorica, Montenegro
    Posts
    4,337
    Rep Power
    16534

    Default

    ima jedna dijeta a zove se : dorucak i rucak,bez vechere i trchanje svaki drugi dan...provjereno radi
    "There is a difference between constructive criticism and acting like u have a di*k up your ass"

  6. #6
    Join Date
    Mar 2006
    Posts
    10,840
    Rep Power
    58521

    Default

    Najbolja dijeta je piti vodu i jes samo malo leba na dan! Mozda vam oslabi organizam al posle mjesec dva ce te sigurno smrsati podosta!!
    rm -rf /

  7. #7
    Join Date
    Feb 2009
    Location
    In his arms. ♥
    Posts
    5,651
    Rep Power
    29051

    Default

    Taman kako vec i oni rekose, mada je najbolje ne jesti posle 18h ko moze da izdrzi (ja znam da ne bi mogla, jer cim ne bih smjela, sve bi me glad hvatala zainat)
    Manje hleba naravno, i to je to... Bas vidim jednog druga, nema ga pola, a ,samo' nista nije jeo posle 18h :P
    Zavoleli smo se, ponešto pseći i svetački.
    Zakovali se jedno u drugo klanfama zuba.

  8. #8
    Join Date
    Jul 2008
    Location
    Cetinje
    Posts
    2,145
    Rep Power
    1175

    Default

    Voce i povrce, ne vecerati i trening. Velika filozofija
    “It’s not who we are underneath, but what we do that defines us.”


  9. #9
    Join Date
    May 2007
    Location
    Lustica
    Posts
    15,723
    Rep Power
    589302

    Default

    Quote Originally Posted by puppy View Post
    Taman kako vec i oni rekose, mada je najbolje ne jesti posle 18h ko moze da izdrzi
    a onaj ko ustaje u podne?
    ja bi se osusio s tom tvojom dijetom

  10. #10
    Join Date
    Feb 2009
    Location
    In his arms. ♥
    Posts
    5,651
    Rep Power
    29051

    Default

    Quote Originally Posted by Mojsije View Post
    a onaj ko ustaje u podne?
    ja bi se osusio s tom tvojom dijetom
    jedes kad ustanes i rucas oko 17h ili 18h i to je to
    inace ja se tako hranim, samo sto me jad nadje po noci od gladi pa ne mogu zaspat, hahahaha :P
    Zavoleli smo se, ponešto pseći i svetački.
    Zakovali se jedno u drugo klanfama zuba.

  11. #11
    Join Date
    May 2007
    Location
    Lustica
    Posts
    15,723
    Rep Power
    589302

    Default

    Quote Originally Posted by puppy View Post
    jedes kad ustanes i rucas oko 17h ili 18h i to je to
    inace ja se tako hranim, samo sto me jad nadje po noci od gladi pa ne mogu zaspat, hahahaha :P
    e dobro imas zivaca da trpis taj jad

  12. #12
    Join Date
    Feb 2009
    Location
    In his arms. ♥
    Posts
    5,651
    Rep Power
    29051

    Default

    Quote Originally Posted by Mojsije View Post
    e dobro imas zivaca da trpis taj jad
    a znas li sto je najjace, hahaha, ne trpim ja, nemam potrebe (srecom), nego mi muka ustat da jedem pa se inatim sama sa sobom i zora me nadje (posto ne umijem vecerat kao sav normalan narod, nego me glad uhvati tek kad legnem )
    Zavoleli smo se, ponešto pseći i svetački.
    Zakovali se jedno u drugo klanfama zuba.

  13. #13
    Join Date
    Apr 2009
    Location
    Podgorica
    Posts
    244
    Rep Power
    11

    Default

    Citrus dijeta (pomorandža i dvopek dijeta)

    Predstavljamo vam jednu od najzdravijih i najpopularnijih dijeta na svetu, citrus dijetu ili dijetu sa narandžom i dvopekom. Ovu dijetu karakteriše i činjenica da je jadna od najefikasnijih dijeta poznatih ličnosti.

    Uvodne napomene:

    · nije dozvoljeno unošenje alkoholnih pića;
    · namirnice se moraju uzimati propisanim redom (ne sme da se izostavi ni jedna);
    · namirnice se mogu uzimati tople ili hladne - kako vam odgovara
    Vreme trajanja dijete i šta možete očekivati:
    Dijeta traje 15 dana (3 ciklusa od po 5 dana), a prosečan gubitak težine po završetku dijete je oko 7 kg.

    Raspored obroka:
    1. dan
    Doručak (isti tokom svih 15 dana):
    - 1 pomorandža (ili 1/2 grejfruta, čaša nezaslađene limunade od pola limuna, a u letnjim mesecima može i 1 kruška ili parče lubenice),
    - 1 dvopek i
    - 1 šolje čaja ili kafe bez šećera.
    Ručak:
    - 1 pomorandža,
    - 1 kuvano jaje,
    - kisela pavlaka
    Večera:
    - 2 paradajza (ili 2 dl kuvanog paradajza),
    - 2 kuvana jajeta,
    - 1/2 zelene salate (ili 1 krastavac)
    2. dan
    Ručak:
    - 1 pomorandža,
    - 1 jaje,
    - 1 kisela pavlaka,
    - 2 dvopeka
    Večera:
    - 125 grama mlevene junetine,
    - 1 paradajz,
    - 1 pomorandža,
    - 1 dvopek,
    - 1 šolja čaja ili kafe
    3. dan
    Ručak:
    - 1 pomorandža,
    - 1 kuvano jaje,
    - 1 kisela pavlaka,
    - 1 glavica salate (ili 2 krastavca),
    - napici bez šećera
    Večera:
    - 125 grama mlevenog mesa,
    - 1 pomorandža,
    - 1 dvopek,
    - 1 šolja kafe ili čaja
    4. dan
    Ručak:
    - 125 grama kravljeg sira,
    - 1 paradajz (ili 1 dl kuvanog paradajza),
    - 1 dvopek
    Večera:
    - 125 grama mlevenog mesa,
    - 2 paradajza,
    - 1 jabuka,
    - 1 dvopek
    5. dan
    Ručak:
    - 200 grama kuvanog mesa ili ribe,
    - 1 paradajz,
    - 1 dvopek
    Večera:
    - 1/2 kg kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir),
    - 1 jaje,
    - 1 paradajz
    Posle petog dana vratiti se na prvi dan i ciklus ponoviti još 2 puta (dakle, ukupno trajanje dijete je 15 dana). Da bi dijeta imala dugoročne efekte trebalo bi posle nje upražnjavati 1 dijetni dan nedeljno sa sledećim jelovnikom:
    Doručak:
    - 1 čaša soka od limuna bez šećera
    Ručak:
    - 1 jabuka,
    - 1 dvopek
    Večera:
    - 1 jaje,
    - 1 paradajz,
    - 1 dvopek

  14. #14
    Join Date
    Apr 2009
    Location
    Podgorica
    Posts
    244
    Rep Power
    11

    Default

    Četiri pravila za brzo mršavljenje




    Zaboravite široku odjeću zbog nekoliko kilograma viška. S ova četiri pravila koja vam donosimo uskoro ćete ponovno nositi svoje omiljene fArmerke i haljine.

    1. Naveče jedite manje. Naime, rad metabolizma usporava se naveče pa je poželjno da do večere u organizam unesete 2/3 dnevnih kalorija. Bilo bi dobro da večeru izostavite, no ukoliko to ne možete, pojedite nešto lagano.

    2. Vježbajte s malenim utezima. Istraživanja su pokazala kako žene koje vježbaju s utezima od jednog do dva kilograma dva puta nedeljno po sat vremena, izgube 15% više sala oko trbuha od onih koje ne vježbaju. Također umanje svoju tjelesnu masu za 4%.

    3. Koristite začine, a ne sol. Osjećat ćete se manje nadutima. Istraživanja su pokazala kako se korištenje soli može smanjiti za čak 30 % jednostavnim činom - maknite tokom jela sol izvan dohvata ruke. Ukoliko vam ne odgovara bljutava hrana, poigrajte se sa začinima te limunovim sokom.

    4. Dobar san smanjuje apetit. Da, dobro ste čuli. Znanstvenici su zaključili kako oni koji noću spavaju samo četiri sata imaju tokom dana povećan apetiti za 23%. Zbog toga nastojte noću odspavati barem sedam sati.

  15. #15
    Join Date
    Mar 2008
    Location
    Lost at sea
    Posts
    11,382
    Rep Power
    258310

    Default

    evo jedna dijeta,
    kad osjetis glad, stavis zvaku, po mogucnosti plavu orbit i zapalis cigar,(ako si nepusac obavezno da propusis) i posle toga popijes malo vode. Glad vas automatski napusta i mirni ste u narednih sat do sati pol. I tako ponavljati na svaki osjecaj gladi!

  16. #16
    Join Date
    Mar 2009
    Posts
    2,552
    Rep Power
    51313

    Default

    Došla jedna punija žena kod doktora i pita ga kako da smrša.
    On joj kaže: ''Fizičkim vježbama.''
    ''Kako?'' - pita ona.
    ''Pokrećete glavu naizmjenično sa lijeve na desnu stranu, pa sa desne na lijevu svaki put kada vas ponude hranom.''
    Pametnima smatramo samo one koji misle jednako kao i mi.
    Fransoa la Rošfuko, francuski filozof

  17. #17
    Join Date
    Mar 2007
    Posts
    805
    Rep Power
    20

    Default

    u svašta sam probala čak i tabletice..najbolji mi bio ovaj Hetrba fast.... al u principu kako kažu probuši kašiku..
    mada sada ni to kod mene ne pali..bila bih zafalna ako bi mi neko mogao kazati kako da dodjem do dr.Žižić? br. telefona gdje da zakažem...
    jel imao ko iskustva sa njom?
    opet vala da čujem što će mi stručno lice reći..

  18. #18
    Join Date
    Apr 2009
    Location
    Podgorica
    Posts
    244
    Rep Power
    11

    Default

    Moja super drugarica je isla kod nje i stvarno je extra dovela liniju u red, ali cim je prestala sa tom ihranom vratila je kg.

    Znam da radi u bolnicu i da se zakazuje , ona je 4 ipo mjeseca čekala

  19. #19
    Join Date
    Mar 2007
    Posts
    805
    Rep Power
    20

    Default

    daj ne zezaj..užas..to je previše 4.5mj.
    ma ja bih samo eto da vidim šta ce predložit i da pokušam da se uz tu prehranu disciplinujem... ako budeš mogla pošalji mi br. na koji se zakazuje..naravno ako ga drugarica još uvjek ima...

  20. #20
    Join Date
    Feb 2004
    Location
    Homeland
    Posts
    8,235
    Rep Power
    84739

    Default

    mora li se ova pomorandza jes prva ili moze ne kraju obroka?

  21. #21
    Join Date
    Feb 2004
    Location
    Crna Gora
    Posts
    1,691
    Rep Power
    21

    Default

    Imas na Gastronomiji topik sa dijetama.

    Ono sto je kod mene bilo, manje ili vise, uspjesno.. hm.. manje, posto nijesam bas neki karakter za to, pa se brzo vratim starim porocima , je princip da ne kombinujes ugljene hidrate/skrobasto povrce sa proteinima i vlaknastim povrcem, kao i da poslije 17h jedes samo vlaknasto povrce i bjelancevine. U prevodu - prije podne moze neki sendvic od integralnog hljeba (ali ne onaj velicine "pazi da ti na nogu ne pa'ne" ) sa tunjevinom/piletinom/nemasnim sirom, rucak moze kombinacija npr. krompir (skrobasto) i meso ali onda bez salate, vecera salata... Sve naravno bez przenja, masnih sosOva i sl. E sad, ova dijeta ne ukljucuje voce, ali kako ja bez voca ne mogu - ukljucila sam

    O treninzima/vjezbama ne bih mogla pricati. Na Vi smo.
    I am patiently waiting here
    to see which of us survives
    when all of this collides
    with reality..

  22. #22
    renaissance Guest

    Thumbs up

    Quote Originally Posted by DeViLiSh|Je$$uS View Post
    ima jedna dijeta a zove se : dorucak i rucak,bez vechere i trchanje svaki drugi dan...provjereno radi

    Najbolja od svih mogucih!
    Jeste da zahtijeva malo znoja, ali svaka kap se isplati.
    Pustite dijete i ostale gluposti, nema mrsanja bez fizicke aktivnosti.
    Last edited by renaissance; 30-05-09 at 15:57.

  23. #23
    Join Date
    Dec 2008
    Posts
    133
    Rep Power
    11

    Default

    zvuci glupo, izgubio sam dosta para u zadnij mjesec dana na kladionici, ruletu...........
    Nervoza ,pusenje me ubilo da sam dosta smrsao, osusio se

  24. #24
    Join Date
    Feb 2004
    Location
    Crna Gora
    Posts
    1,691
    Rep Power
    21

    Default

    Hahahaha Savjetujes nas kako da smrsamo ili trazis savjet kako da se ugojis?
    I am patiently waiting here
    to see which of us survives
    when all of this collides
    with reality..

  25. #25
    Join Date
    Jan 2005
    Posts
    4,182
    Rep Power
    9061

    Default

    Herbalajf
    Smršajte lako pitaj me kako
    Never Complain, Never Explain

Page 1 of 41 1234511 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Prodajem Bermude za mršavljenje
    By Miracle in forum Ostali oglasi
    Replies: 3
    Last Post: 03-05-16, 21:45
  2. Prodajem Bermude za mršavljenje od neoprena
    By Miracle in forum Ostali oglasi
    Replies: 14
    Last Post: 13-03-15, 12:31
  3. Prodajem Bermude za mršavljenje od neoprena
    By Miracle in forum Ostali oglasi
    Replies: 15
    Last Post: 01-08-14, 19:10
  4. Pojas za mršavljenje
    By DakAfcB1 in forum Sve i svašta
    Replies: 7
    Last Post: 22-05-13, 19:35

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •