Page 1 of 3 123 LastLast
Results 1 to 25 of 61

Thread: dijete....

  1. #1
    Join Date
    Feb 2004
    Location
    zaliv neverina...
    Posts
    9,217
    Rep Power
    7218

    Default dijete....

    dje je hrana tu je i visak kila...
    Sigurno ste bili na nekim dijetama pa da cujem vasa iskustva....
    “Que te vayas con el viento, como siempre!”
    http://www.travelmontenegro.me


  2. #2
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Bar*Beograd
    Posts
    1,958
    Rep Power
    9948

    Default

    Ja nisam do sad nikad, zadovoljna sam sobom :>
    Mada sma chula obichno da te dijete i gladovanja bash ne pomazhu.. Da obichno debljate najvishe kad se trudite da shto manje jedete..
    Nego ne znam.. :>
    M. Roma Volley #14

    red passion, red heart, red soul - MUFC

  3. #3
    Join Date
    Jun 2004
    Location
    ~La CoLLinA dEgLi AnGeLi~
    Posts
    989
    Rep Power
    16

    Default

    Nikad nisam drzhala dijete [iako sam mozhda trebala ] tako da ne znam..
    *I can't take my eyes off you
    I know you feel the same way too* (:

  4. #4
    Join Date
    Feb 2004
    Location
    Bgd
    Posts
    1,314
    Rep Power
    0

    Default

    DijetA i ja nikako ne mozhemo zajedno...Nisam dosad ni jednu drzhala,dusa mi je...
    tra la la

    BaronesseHelene

    roke koke

  5. #5
    Join Date
    Jan 2004
    Posts
    684
    Rep Power
    99

    Default

    Bolnicka dijeta Sveto Srce



    Ovaj dijetni program mozete koristiti onoliko cesto koliko zelite.On ce vam pomoci da izgubite tezinu bez rizika za vase zdravlje,ocistite vas organizam od necistoca,te da se osjecate dobro i s vise energije.
    Ova dijeta je brza,potrosite puno vise kalorija nego sto ih unesete,ne utjece na vasu misicnu masu.

    Strogo je zabranjeno konzumiranje bilo kakvih alkoholnih pica u tijeku ove dijete,jer to ima znacajan utjecaj na brzo izgaranje masnoca,sto je osnovna znacajka ove dijete.

    Ne smijete jesti kruh u bilo kakvoj formi,ne smijete popiti niti jednu dijetnu coca-colu,ili bilo koje drugo karbonizirano pice(npr.mineralna voda i sl.).
    Juha za mrsavljenje(vidi recept) bice dio svakodnevne rutine i mozete je jesti koliko zelite.Jedite je kad god osjecate glad,a sto je vise jedete,vise cete gubiti na tezini.
    Smijete piti obicnu vodu,nezasladjeni caj,crnu kavu,nezasladjene sokove od voca,a nemasno mlijeko mozete piti samo na dan kada je to dozvoljeno.
    Ne smijete jesti pecenu hranu,sve meso mora biti kuhano ili dinstano,a sva masnoca mora biti odstranjena prije kuhanja.S piletine se mora skinuti koza prije kuhanja.Kako je u dijeti naveden biftek,kao zamjena se mogu uzeti piletina ili riba.Ako koristite ribu ili piletinu kao zamjenu,svakako morate u jedan od dana ukljuciti biftek zbog proteinske ravnoteze koju dijeta treba ostvariti.
    Ako ste kojim slucajem pod medicinskom terapijom,nastavite normalno uzimati propisne vam ljekove.
    Ova dijeta razvijenna je za pacijente sa srcanim tegobama i prekomjernom tezinom,koji brzo trebaju izgubiti tezinu prije operacije.
    Ova dijeta ne moze biti uspjesna ako spreskocite juhu ili jedete samo juhu.

    Recept juhe za mrsavljenje

    6 VELIKIH GLAVICA LUKA NASJECKATI
    2 VELIKE ZELENE PAPRIKE NASJECKATI
    2 VELIKE KONZERVE PARADAJIZA S TEKUCINOM
    1 STRUK CELERA NASJECKATI
    1 GLAVICA ZELENOG KUPUSA NASJECKATI
    1 PAKET JUHE OD LUKA U PRAHU(Knor)
    Iskuhati pileca prsa bez koze i masnoca,te tekucinu od toga usuti u lonac s gore navedenim sastojcima.
    Dodati sol i papar po zelji.
    Sve staviti u veliki lonac,te dodati vode dok se sve ne pokrije.Kad voda dosegne tocku vrenja,kuhati deset minuta.U tijeku kuhanja mijeshati i povrce,a nakon 10 minuta,smanjiti temperaturu kuhanja,te nastaviti kuhanje dok povrce omeksa,th.dok bude kuhano.

    PRVI DAN"
    Sve voce i povrce(osim banana).Jedite sve voce koje mozete,te pijte nezasladjene sokove.
    DRUGI DAN"
    Sve povrce osim graska i kukuruza,jesti koliko mozete,dok niste potpuno siti.Ponovo jesti juhe koliko god mozete.Danas se za vrijeme rucka nagradite sa jednim velikim kuhanim krumpirom.Zapamtite:ne smijete jesti maslac,kremasta jela i sl.
    TRECI DAN"
    Mjesani i dan.Jedite voce i povrce koliko zelite.Danas ne jedite krumpir.(Ako ste se drzali ove dijete i niste varali,onda cete izgubiti2-3 kg na kraju dana).
    CETVRTI DAN"
    Banane i nemasno mlijeko.Jedite najvise tri banane u tijeku dana,te pijte koliko zelite casa mlijeka.Ovo je najtezi dan dijete.Ne zaboravite jesti juhe koliko mozete,a najmanje jednom na dan.
    PETI DAN"
    Biftek i paradajz.Mozete pojesti od 350-500 grama govedine ili kao zamjetnu piletinu,odnosno ribu.Pojedite najvise sest svjezih paradajza,jer on omogucuje bolju probavu proteina.Morate popiti najmanje 6 casa vode u toku dana i jesti vasu juhu najmanje 1 na dan.
    SESTI DAN"
    Govedina i povrce.Jedite govedine(steak) koliko god mozete,te lisnatog povrca.Jesti juhu najmanje jednom na dan.
    SEDMI DAN"
    Smedja riza,nezasladjeni sokovi,te povrce ,moraju se jesti cijeli dan.Jedite do mile volje,te bar jednom juhicu.
    NAPOMENA:na kraju sedmog dana pri neprikosnovenom pridrzavanju dijete izgubicete 5-8kg.Muskarci brze gube tezinu,a zene ce izgubiti u prosjeku 5 kg.Prestanite s dijetom dva dana,te tjekom ta dva dana jedite sto zelite,a zatim mozete nastaviti dijetu pocevsi s prvim danom.

    Iz licnog iskustva,mogu reci da je ova dijeta vrlo efikasna,i iskreno je preporucujem svima kojima na bilo koji nacin smeta vishak kg.Iznenadicete se kad,nakon treceg dana(pri strogom pridrzavanju dijete)uocite na vagi 2,5kg.manje,a pri tom se niste izgladnjavali i premnogo patili.Juha ce vam dosaditi,znam,ali,nadjite si nacin da je bar jednom dnevno konzumirate.Shto je vise jedete,vishe mrshavite,imajte to na umu.Sretno!
    "... Ne traži istinu ako ne znaš šta bi s njom..."

  6. #6
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Vojvotk|nja od Fund|ne
    Posts
    16,094
    Rep Power
    1653770

    Default

    Dzaba svaka dijeta, ako se ne kombinuje s fizichkim aktivnostima..Zavisi od 'mogucnosti' i spremnosti organizma ..trchanje je najbolje, a nishta gore ne topi ni shetnja, plivanje, vozhnja biciklom...Uz odlazak u teretane (da se tijelo zategne) postizhe se pun pogodak
    Ako je iko drzha dijete, drzhala sam ih ja.. Sve moguce i nemoguce, reklamirane i nereklamirane, svjetske, vasionske, ovakve, onakve..chajeve, tablete (nemojte da nasijedate na te fore ka' ja..za 7 dana 5 kg manje..to je porez na budale )..Mada, najbolja je bila mesna dijeta, od koje sam za 21 dan izgubila 13 kila.. Ma izgubila sam ja i jedan cijeli pramen kose poslije nje, bubrezi su mi otkazali, krvni pritisak od tada mi ne prelazi preko 90 sa 60... I taj horor od dijete nikom ne bih pozheljela...
    Onda sam se opametila, tj. majka me opametila pa me uzela za ruku (tj. shcepala me) i povela u savjetovalishte pri bolnici..Uz redukovanu ishranu (slatko, tjestenine, masno napolje ) i pojachanu fizichku aktivnost ja od aprila do sad skinem 21 kilogram..josh nekih 15 i to je to
    znachi, redukovana ishrana i aktivnost..Nebitno da li je u pitanju shetnja, igranje uz muziku..bitno je da tijelo non stop u pokretu...P.S.Ko je u materijalnoj prilici, toplo bih preporuchila odlazak na Chigotu (Zlatibor)...Ko se pridrzhava njihovog rezhima, kuci se definitivno nece vratiti nezadovoljan
    Sell the Vatican, Feed the World!

  7. #7
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    in the middle of everything
    Posts
    1,696
    Rep Power
    852

    Default

    hm... slichno se pisalo na zhenskom kutku...
    samo chvrst karakter... i nishta drugo... dosta technosti... kretanja u svakom mogucem pogledu... voce... izbaciti hljeb shto vishe... slatkishe ignorisati... i bicikl!!! ne biste vjerovali shta je ovo uradilo od mojih 10-ak kg vishka...

  8. #8
    Join Date
    Jan 2004
    Posts
    991
    Rep Power
    5786

    Default

    Redovno da jedes, malo secera i masnoce, i dosta fizicke aktivnosti. Nista drugo vam nece pomoc da smrsate

  9. #9
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Toshin Bunar
    Posts
    1,011
    Rep Power
    1072

    Default

    i vjeruj u sebe
    "Dobro veče." - Milka Canić, supervizor "Muzičke slagalice"

  10. #10
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    in the middle of everything
    Posts
    1,696
    Rep Power
    852

    Default

    evo nadjoh jednu:

    Od rasola do skidanja sala
    Zima hoće da nam nadoda suvišne kilograme. Kako tome doskočiti?

    Otkad je sveta i veka žene su uvek muku mučile sa svojom linijom. Čuje se i ovo: za tri dana - tri kilograma manje! Probajte našu dijetu!
    I tada žene najčešće krenu. Mnoge su bile iznenađene kad su čule u čemu se sastoji ta dijeta.
    Verovali ili ne - od kiselog kupusa i rasola!
    Za najnoviju “blic” dijetu, kojom se za tri dana može skinuti tri kilograma kod nas barem nema problema. Sada u zimsko doba svuda se može nabaviti kiselo zelje, a mnogi ga kisele i sami kod kuće.
    Kiselo zelje je niskokalorična namirnica. Recimo, 10 dg zelja sadrži 125 kalorija, pa je to idealno sredstvo za kuru mršavljenja. Uz pomoć kiselog zelja dnevno se može izgubiti kilogram težine i takvu dijetu s lakoćom možete sprovesti i održati.
    NJu mogu koristiti samo oni sa zdravim želucem i zdravim crevima. Naime, kiseli kupus čisti probavni trakt. Takvo delovanje ima prirodna mlečna kiselina u kiselom zelju. Mlečna kiselina odvodi i vodu iz organizma pa otuda i efekt ove dijete, kojom će kilogrami naprosto iscuriti.
    Kiselo zelje je, osim toga, bogato vitaminom C.
    Ova aktivna materija štiti odbrambene snage organizma i omogućava da se i tokom dijete ostane u punoj fizičkoj formi. Osim toga, takvom dijetalnom prehranom unosi se u organizam dovoljno i drugih korisnih stvari, kao što su vitamin B, kalcijum, fosfor, cink i gvožđe.
    Jelovnik i raspored ove trodnevne dijete veoma je jednostavan i lako ostvariv.
    Evo, kako bi ga trebalo koristiti:
    Prvi dan najedite se kiselog zelja. Pojedite ga koliko možete, a kažu da je najbolje oko kilogram do kilogram i po. I to u raznim obrocima, a najbolje je da se za početak dijete jede sirovo zelje. Od pića se može piti voda, kafa ili čaj, jasno bez šećera, sa zaslađivačem.
    (Zaslađivač nema svojstvo kao običan šećer, ali ni on nije, kako se obično misli, bez kalorija.)
    Drugi dan za užinu pojedite pola kilograma zelja, komadić hleba, jedno tvrdo kuvano jaje. Za ručak ponovite isto, a u zelje stavite na kocke isečene jabuke. Za večeru stavite u zelje dva kuvana krompira, tu dodajte malo mleka, i samo pet grama maslaca, malo luka, kima i to malo prepecite.
    Treći dan sve zajedno ponovite.
    Ovakvu dijetu možete sprovesti samo jednom mesečno. Dovoljno da skinete tri kilograma. I to nije teško, ali pazite da brzo ne vratite izgubljeno!

    Hladna soba

    Švajcarci kažu da postoji uporedo s ovom dijetom i dodatni način mršavljenja - onaj koji se postiže pomoću hladnih stanova.
    Proučavanje posledice štednje energije dovelo je do iznenađujućeg saznanja o odnosima temperature stanova i radnih prostorija i debljine ljudi koji u njima borave.
    Utvrđeno je da stanovi i radne prostorije u kojima temperatura iznosi od 19 do 21 stepeni umesto 22 do 24, pomažu liniji. Ako su ljudi koji tu borave lakše odeveni, a ne u debeloj toploj odeći, time se može efikasno sprečiti gomilanje zimskog sala. I ne samo to. Oni s viškom sala mogli su tokom zimskih meseci čak i oslabiti nekoliko kilograma, izračunali su naučnici.
    Amerikanac, dr Evans, koji je pratio 10 žena od 30 do 60 godina starosti, dokazao je da smanjivanjem sobne temperature dolazi do podsticanja metabolizma, u dužem trajanju, a to onda znači gubljenje kilograma. I još nešto što je veoma važno: dokazano je da organizam postaje otporniji na mnoge bolesti koje se javljaju zimi, ako se telo ne izlaže velikim temperaturnim promenama.

  11. #11
    Join Date
    Jan 2004
    Posts
    684
    Rep Power
    99

    Default

    dijeta koju sam gore navela je preporucljiva prije svega,osobama koje nemaju uslova ili nacina za exercise.Licno,imam dva bebacha,i nikakvu pomoc pri njihovom podizanju.Uzela sam clanarinu za bazen i gym,ali moj dragi nikad nije bio sposoban da ostane s obojicom skupa.Kupila sam trade master,koji ne mogu koristiti dok je ijedno dijete budno(jer je vrlo opasna sprava za djecu),i jedini nacin da skinem vishak prikupljenih kg je neka dijeta.Pri pomisli 'dijeta',uvijek sam odmahivala glavom,ali,ovu sam si dala primjeniti,jer sam je dobila od osobe cije savjete bih bila u stanju da placam svakom valutom.Probajte ovu dijetu prva tri dana,za pocetak.Garantujem uspjeh,a sto je najvaznije,kilaza se ne vraca instantly,prilikom prekida dijete.
    Ako ste u prilici da ujedno i trenirate,eto duplog uspjeha!Samo naprijed!
    "... Ne traži istinu ako ne znaš šta bi s njom..."

  12. #12
    Join Date
    Feb 2004
    Location
    BeTTwEn The Wa||eS
    Posts
    561
    Rep Power
    0

    Default

    Zarkoooooooooooo
    ima jedna super dijeta
    ALI JE TESKA ZA TEBE...znam ja koji je tebi merak da jedes
    ali donecu ti je kad stigenm za pg...mrzi me da kuckam..
    Mada kako KRLE rece...nista to ako ne radis nesto fizicki...
    Mora se to ukombinovati....
    /me smrsala 8 kila za 27 dana...i svidja mi se...nije teska....
    Samo je cisto menjanje nacina ishrane...
    stvoris navike...i to je to
    ...I`m A LiTl|E RuNaWay...DaDdy'S GiR|...
    I`m Miss Milkie**>And I am prude on it... :ass: :finger:

  13. #13
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    La Fossa
    Posts
    6,248
    Rep Power
    230

    Default

    Quote Originally Posted by NiNaNiCa^
    /me smrsala 8 kila za 27 dana...i svidja mi se...nije teska....
    Primijetio sam

    PS. Lijepo je nadati se
    Io ci credo!

    Welcome



  14. #14
    Join Date
    Feb 2004
    Location
    BeTTwEn The Wa||eS
    Posts
    561
    Rep Power
    0

    Default

    Quote Originally Posted by Desert Eagle
    Quote Originally Posted by NiNaNiCa^
    /me smrsala 8 kila za 27 dana...i svidja mi se...nije teska....
    Primijetio sam

    PS. Lijepo je nadati se
    Drago mi je da si ti ti primetio
    Bitno je da neke stvari primecujes...
    A da druge moraju drugi da ti serviraju i to po svom ukusu...
    Ne mogu da verujem
    To je sve od mene...
    A ti Zax..videces i sam..
    ...I`m A LiTl|E RuNaWay...DaDdy'S GiR|...
    I`m Miss Milkie**>And I am prude on it... :ass: :finger:

  15. #15
    Join Date
    Apr 2004
    Location
    Sin City
    Posts
    715
    Rep Power
    55

    Default

    ja ne pokushavam sa dijetama , jer OCU DA SE ZDEBLJAM!!!!!!!!
    shta bi dijete od mene napravile.... bio bih lesh! :P
    Under wandering stars I've grown..
    ..Always Out Numbered...Never Out Gunned...

  16. #16
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Vojvotk|nja od Fund|ne
    Posts
    16,094
    Rep Power
    1653770

    Default

    Quote Originally Posted by seTh
    ja ne pokushavam sa dijetama , jer OCU DA SE ZDEBLJAM!!!!!!!!
    shta bi dijete od mene napravile.... bio bih lesh! :P
    kako bi se ti podgojio da se pushtish mom rezhimu ishrane.. nadolazio bi ka' digo kvasac, kunem ti se :P
    Sell the Vatican, Feed the World!

  17. #17
    Seka Alexic Guest

    Default Re: dijete....

    Quote Originally Posted by rain_wind_storm
    dje je hrana tu je i visak kila...
    Sigurno ste bili na nekim dijetama pa da cujem vasa iskustva....
    Never ever.

  18. #18
    Join Date
    Jan 2004
    Posts
    684
    Rep Power
    99

    Default Re: dijete....

    Quote Originally Posted by Seka Alexic
    Quote Originally Posted by rain_wind_storm
    dje je hrana tu je i visak kila...
    Sigurno ste bili na nekim dijetama pa da cujem vasa iskustva....
    Never ever.
    draga moja,iz Nibusa(mog bivsheg omiljenog transportnog vozila),never say never!!!.(doces ti u nashe 'godine')
    "... Ne traži istinu ako ne znaš šta bi s njom..."

  19. #19
    Seka Alexic Guest

    Default Re: dijete....

    Quote Originally Posted by ines
    Quote Originally Posted by Seka Alexic
    Quote Originally Posted by rain_wind_storm
    dje je hrana tu je i visak kila...
    Sigurno ste bili na nekim dijetama pa da cujem vasa iskustva....
    Never ever.
    draga moja,iz Nibusa(mog bivsheg omiljenog transportnog vozila),never say never!!!.(doces ti u nashe 'godine')
    A mozete li mi rec koje su to godine. Da znam da se pripremim.

  20. #20
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    in the middle of everything
    Posts
    1,696
    Rep Power
    852

    Default

    UN Dijeta


    DIJETA UJEDINJENIH NACIJA

    UPOZORENJE!
    PRE ZAPOCINJANJA DIJETE POSAVETOVATI SE SA LEKAROM
    I POSTUPITI PO NJEGOVOM SAVETU!

    DIJETA UJEDINJENIH NACIJA ZA VOJVODINU I FINSKU
    CILJ OVE DIJETE JE PORED SKIDANJA VISKA KILOGRAMA DA DOVEDE DO
    PROMENE METABOLIZMA U ORGANIZMU , CIME SE GARANTUJE DA SE SKINUTI
    KILOGRAMI VISE NECE VRATITI.

    DIJETA TRAJE 90 DANA I ZA TO VREME IZGUBI SE 18-25 KG. aKO JE POTREBNO
    SKINUTI MANJE KILOGRAMA DIJETA SE MOZE PREKINUTI ALI ONDA NECE DOCI DO
    PROMENE METABOLIZMA.

    DORUCAK JE ISTI SVIH 90 DANA,VOCE . JEDE SE UVEK VOCE U PARU: DVE JABUKE
    ,DVE KRUSKE, DVE NARANDZE ILI SAKA SITNOG VOCA.
    DIJETA UVEK POCINJE PROTEINSKIM DANOM I POSLE VOCNOG DANA IDE
    PROTEINSKI DAN . REDOSLED DANA SE NESME MENJATI.

    PRVI DAN: PROTEINSKI DAN
    RUCAK: KUVANO ILI PECENO MESO U KOLICINI OD TRI HOTELSKE SNICLE, 1 PARCE
    HLEBA,SALATE U NEOGRANICENIM KOLICINAMANA KRAJU POPITI 2 DCL SUPE
    NEZAKUVANE-BISTRE BEZ REZANACA. UMESTO MESA MOGU SE JESTI TRI PECENA ILI TRI
    BARENA JAJETA.MLEKO I SIR MOGU SE JESTI SAMO NA OVAJ DAN.SUPA SE MORA
    OBAVEZNO POPITI.
    VECERA: ISTO STO I ZA RUCAK SAMO BEZ SUPE.
    TREBA VODITI RACUNA AKO JE ZA RUCAK BILO MESO DA I ZA VECERU BUDE MESO,ISTO
    I AKO SU BILA JAJA. AKO SE DODAJE SIR KOLICINA MESA I JAJA SE SMANJUJE ZA
    KOLICINU DODATOG SIRA.

    DRUGI DAN: SKROBNI DAN
    RUCAK: PASULJ ,GRASAK,SOCIVO, PIRINAC,ILI KROMPIR. OBAVEZNO KUVANO UZ
    DODATAK SAMO ZACINA (SO,BIBER,VEGETA,KECAPORIGANO I SL.) POJESTI 1 PARCE
    HLEBA I SALATU.
    VECERA: ISTO STO I ZA RUCAK SAMO U MANJOJ KOLICINI.(ZA RUCAK PUN DUBOKI
    TANJIR A ZA VECERU POLA)

    TRECI DAN: UGLJENOHIDRATNI DAN
    RUCAK: KUVANO TESTO UZ DOTATAK ZACINA ,PICA SAMO SA KECAPOM,ILI BILO KOJE
    SLANO TESTO U KOLICINI KORE ZA PICU.
    VECERA: 2 MANJA PARCETA TORTE ILI 3-4 PARCETA KOLACA ILI 3 KIGLE SLADOLEDA I
    OBAVEZNO 1 REBRO COKOLADE ZA KUVANJE.

    CETVRTI DAN : VOCNI DAN

    -2-
    RUCAK I VECERA: MESANO VOCE
    TRI PUTA ZA VREME DIJATE ,OBICNI 1 MESECNO TREBA DRZATI I VODENI DAN KOJI UVEK
    IDE POSLE "VOCNOG DANA" A POSLE NJEGA NASTAVLJA SE SA PROTEINSKIM DANOM.
    KAFA I CAJ MOGU SE PITI U NEOGRANICENIM KOLICINAMA ALI BEZ SECERA.

    POSLE ZAVRSENE DIJETE JEDE SE NORMALNO STIM DA VOCE OSTANE ZA DORUCAK JOS
    90 DANA. AKO U NAREDNA TRI MESECA SE IZGUBE JOS TRI KILOGRAMA ZNACI DA JE
    DOSLO DO PROMENE U METABOLIZMU.

    AKO SE NE IZGUBI DIJETU TREBA PONOVITI.AKO JE POTREBNO SKINUTI JOS KILOGRAMA
    DIJETA SE SME PONOVITI TEK NAKON TRI MESECA

    DELUJE KOMPLIKOVANO ALI NIJE KOLICINA HRANE JE VECA OD KOLICINE HRANE KOJU
    SVAKODNEVNO UNOSIMOA BEZ OBZIRA NA TO KILOGRAMI SE GUBE.NE TREBA GUBITI
    NADU I VOLJU JER SE DESAVA DA PRVIH 10 DANA TEZINA NE PADA ALI SE ONDA SKIDA 3-
    4 KG.AKO PONEKAD POPIJETE SOK GLEDAJTE DA TO BUDE GAZIRANI,ZBOG MANJE
    SECERA.NISTA SE NESME PRESKAKATI,SVAKA NAMIRNICA IMA SVOJU NAMENU U
    ORGANIZMUI NESME OSTATI BEZ NJE.NIJE UOBICAJENO DA SE VOCE JEDE ZA
    DORUCAKALI ORGANIZAM IZ NJEGA NAJPRE ISKORISTI INTEGRALNI SECER KOJI HRANI
    NERVNI SISTEMILI COKOLADA KOJA SPRECAVA ALERGIJUKOJA JE CESTO PRISUTNA KOD
    DRZANJA DIJETE.

    POZELJNO JE NA POLA DIJETE KONTROLISATI KRVNU SLIKU.SVI KOJI SU DRZALI OVU
    DIJETU IZGUBILI SU NAJMANJE 10 KG.BEZ IKAKVIH ZDRAVSTVENIH PROBLEMA.OSOBE
    KOJE PATE OD POVISENOG KRVNOG PRITISKA POSLE PAR NEDELJA NEMAJU POTREBE ZA
    LEKOVIMA.
    PROBAJTE NECETE SE KAJATI.

    nashla sam par dijeta na netu za koje kazhu da su efikasne... pa ko mozhe da podnese...

  21. #21
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    in the middle of everything
    Posts
    1,696
    Rep Power
    852

    Default

    Devet kilograma

    Za ovu dijetu tvrde da za dve nedelje "skida" devet kilograma, ako je se striktno drzite. Alkohol je strogo zabranjen, kafa se pije bez secera a salata se zacinjava sa limunom. Ako nisu navedene kolicine moze se jesti koliko se zeli.

    Dijeta dovodi do promena u razmeni materija u organizmu sto bi trabalo da garantuje da se u sledecem periodu, nece, jedete li normalno, nakupiti novi kilogrami.


    1.DAN
    D:kafa bez secera
    R:2 kuvana jaja, spanac (malo dosoljen)
    V:1 veliki stek (3 mala bifteka na zaru)
    zelena salata i sirovi celer

    2.DAN
    D:crna kafa bez secera sa 1 pecivom
    R:1 veliki stek, zelena salata i voce
    prema izboru
    V:Kuvana sunka

    3.DAN
    D:crna kafa bez secera i pecivo
    R:2 kuvana jaja, salata, paradajz
    V:kuvana sunka, zelena salata (sa malo limuna)

    4.DAN
    D:crna kafa bez secera i pecivo
    R:1 kuvano jaje, sirova mrkva, svajcarski sir
    V:voce i prirodni jogurt

    5.DAN
    D:mrkva sa limunom i crna kava
    R:kuvana riba i paradajz
    V:1 stek na zaru, zelena salata

    6.DAN
    D:crna kafa i pecivo
    R ile na zaru
    V:2 kuvana jaja i mrkva (sveza)

    7.DAN
    D:caj sa limunom
    R:stek na zaru, voce prema izboru
    V rema izboru, sto god zelite

    Od 8. dana dijeta ponovo pocinje i traje jos
    jednu nedelju. Nakon toga dozvoljeno je jesti
    normalno.

  22. #22
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    in the middle of everything
    Posts
    1,696
    Rep Power
    852

    Default

    Obicna Dijeta




    Dorucak je svaki dan isti, znaci...

    DORUCAK:
    1 narandza
    4 krekera (obicna)
    1 solja kafe ili caja (bez secera)

    *** Dan #1 ***

    RUCAK:
    1 narandza
    1 kuvano jaje
    pola solje kisele pavlake

    VECERA:
    2 paradajza
    2 kuvana jajeta
    1/2 zelene salate (samo oprane)
    ili 1 krastavac

    *** Dan #2 ***

    RUCAK:
    1 narandza
    1 kuvano jaje
    pola solje kisele pavlake
    8 krekera

    VECERA:
    125 grama mljevenog mesa
    1 paradajz
    1 narandza
    4 krekera
    1 solja kafe ili caja (bez secera)

    *** Dan #3 ***

    RUCAK:
    1 narandza
    1 kuvano jaje
    pola solje kisele pavlake
    1 zelena salata (sama)
    ili 2 krastavca
    napitci bez secera (sta god)

    VECERA:
    125 grama mljevenog mesa
    1 narandza
    4 krekera
    1 solja kafe ili caja (bez secera)


    *** Dan #4 ***

    RUCAK:
    125 grama sira (sve sem fete i filadelfije)
    1 paradajz
    4 krekera

    VECERA:
    125 grama mljevenog mesa
    2 paradajza
    4 krekera
    1 jabuka

    *** Dan #5 ***

    RUCAK
    200 grama kuvane piletime ili ribe
    1 paradajz
    4 krekera

    VECERA:
    1/2 kg barenog povrca
    1 kuvano jaje
    jedan paradajz

    - meso i kuvano povrce zaciniti vegetom
    - paradajz mozete zamjeniti sa kuvanim paradjzom = 1 paradajz = 1 dl kuvanog paradajza

    * Nakon 5 dana gubi se 2.5 do 5kg.
    * Nakon 15 dana gubi se do 15kg.

    Dijeta se ponavlja nakon 5 dana, i uzastopno ide 3 puta, znaci 15 dana ukupuno. Ako zelite da nastavite poslije 15 dana... morate sacekati 2 sedmice pa opet poceti dijetu.

  23. #23
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    in the middle of everything
    Posts
    1,696
    Rep Power
    852

    Default

    ATKINS DIJETA

    Ova dijeta se sastoji u tome da se iskljuci unos ugljenih hidrata u organizam kako bi pomogli telu da se ocisti od naslaga sala. Sa ovom dijetom necete biti gladni, ne morate jesti samo tri puta na dan, ne trebate hranu meriti i posebno spremati obroke, ne morate piti cajeve i tablete protiv pojacanog apetita, ne morate trcati ili ici na akupunkturu.
    KAKO DELUJE: Sa potpunim iskljucenjem unosenja ugljenih hidrata, nase naslage sala pocnu se topiti. Sa prvih 6 dana gubite 5 kg, svaki sledeci dan laksi ste za 1 kg. Za 24 dana mozete izgubiti do 20 kg – 100 %.
    ALI OPREZ! Ako samo jedan dan samo jednom pojedete komadic hleba ili bilo kakvu sitnicu koja sadrzi ugljene hidrate organizam ce blokirati topljenje masnih naslaga.

    NE SME SE JESTI HRANA KOJA SADRZI UGLJENE HIDRATE

    ZABRANJENO!!!

    HLEB, KROMPIR, BRASNO, PIRINAC, SOJA, GRASAK, PREZLE, POHOVANO MESO, TESTENINE, KIKIRIKI, MUSMULE, LESNIK, VIRSLE, ZAPRSKA NIKAKO.
    MLECNI PROIZVODI – mleko, puter, kiselo mleko i pavlaka, jogurt, margarin, slag, secer, cokolada, razne grickalice slane i slatke, sladoled, ni jedna vrsta sira, nista od voca.

    Da bi nadoknadili potrebu za gore navedenom hranom uzimajte vitamine i to: C, E, A, B, kalcijum, magnezijum...

    Ovu dijetu mozete drzati onoliko dana koliko zelite smrsati. Kada postignete zeljenu tezinu, organizam nece dobijati na kilazi izvesno vreme, cak i godinu-dve.

    OVA DIJETA NIJE OPASNA PO ZDRAVLJE A ORGANIZAM SE CISTI.
    NAJTEZE JE PRVIH 6 DANA.

    HRANA KOJU MOZETE JESTI

    SVE VRSTE MESA:
    Junetina, piletina, teletina, svinjetina, jagnjetina, guska, patka, curetina, sve vrste iznutrica, divljac na sve nacine-osim pohovana- kuvano, peceno, rostilj, mozete jesti i cvarke ali bez hleba, suseno meso, kobasice osim virsli, sve vrste narezaka.

    SVE VRSTE RIBE:
    Morske ribe, slatkovodne ribe, sve vrste ribljih konzervi.

    SVE VRSTE SALATA:
    Sveza zelena, paprike, sveze ili pecene, paradajz, krastavci, sveze zelje ili kiselo, cvekla, salata od morskih plodova,salata od luka,svezi spanac. Sve salate zaciniti sa uljem, sircetom, solju, biberom,. ajvarom- po zelji. Mozete jesti jaja na sve nacine.

    SVE VRSTE POVRCA:
    Karfiol, blitva, spanac, praziluk, kelj, luk, zelje,articoke, patlidzan, sargarepa, persun, celer, rotkvice, pecurke.

    MOZETE PITI:
    Mineralna voda, limun, crna kafa, sve vrste caja bez secera, pola litre belog vina ili 1 litar gemista ali nakon 6. dana dijete. Umesto secera-natreen.

  24. #24
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    Kotor
    Posts
    3,179
    Rep Power
    16

    Default

    Ne jedi masno - doziveces infarkt.

    Ne jedi slatko - udebljaces se.

    Ne jedi meso - budi vegetarijanac...

    Bla, bla, bla... dijeta ova, dijeta ona; dijeta bez ugljenih hidrata, dijeta bez povrca... trice i kucine.

    Nase bake i djedovi su jeli mozda malo (jer nije bilo toliko hrane kao danas) ali su znali sta jedu. Radili su i bili u pokretu stalno i nije bio toliko debelih ljudi koliko ih danas ima.

    Sada, pod uticajem mode, popularno je biti ravan k'o daska, mrsav k'o komarac, jedva da se naziru grudi, zadnjica...

    Treba imati mjere u ishrani; kretati se vise, uz mozda neku fizicku aktivnost; jesti sezonsko povrce i voce; jesti meso (a ne ga negirati potpuno), pogotovo riblje, pilece, guscije, curece... jesti cokoladu ili neki drugi slatkis, ali treba paziti.
    If you make people think they're thinking, they'll love you.
    If you really make them think, they'll hate you.

  25. #25
    Join Date
    Jan 2004
    Location
    in the middle of everything
    Posts
    1,696
    Rep Power
    852

    Default

    Dijeta sa salatom
    Salate su bogate vlaknima koja olakšavaju rad creva, a izuzetno su korisna i u dijetama za mršavljenje jer usporavaju apsorpciju šećera, čime omogućavaju organizmu njihovo postupno iskorišćavanje. Osim toga, salate su dragocen izvor vitamina (A, C, E) i minerala, posebno kalijuma, koji sprečava zadržavanje vode, kao i bakra, cinka i selena.
    Što manje vremena prođe od branja do konzumiranja, to je salata bogatija vitaminima. Ponudićemo vam pregled sezonskih salata.
    • Zima: cvekla, blitva, artičoke, šargarepa, kelj, cikorija, komorač, endivija, puter-salata, radič, repa, spanać, kupus, tikva.
    • Proleće: špargle, blitva, komorač, brokoli, cikorija, puter-salata, pasulj, grašak, bob, paprika, paradajz, rotkvice, boranija.
    • Leto: krastavac, boranija, patlidžan, paprika, grašak, paradajz, spanać, tikvice.
    • Jesen: cvekla, artičoke, prokelj, cikorija, komorač, tikvice.
    Sprovodeći dijetu sa salatom, dnevno ćete uneti oko 1.300 kalorija, tako da za mesec dana možete da smršate 4 kilograma. Najveći deo obroka u ovoj dijeti čini povrće (55-60 %). Prednost treba dati sirovom povrću, jer se kuvanjem uništavaju vitamini i minerali. Jelovnik možete prilagoditi svojim navikama, tj. možete odabrati salatu koja vam se najviše sviđa, ali važno je kombinovati što više vrsta povrća. Možete menjati i vrste mesa i ribe. Pri tom bi prednost uvek trebalo da date nemasnom mesu, pazeći da nipošto ne prekoračite preporučenu količinu od 150 grama (50 grama za pršutu), dva puta nedeljno. Dnevno su dozvoljene 3 kašike maslinovog ulja; rasporedite ih za kuvanje i začinjavanje. Prednost dajte integralnom hlebu, testenini i pirinču - tako ćete držati pod nadzorom unos ugljenih hidrata, poboljšati probavu i podstaći funkciju creva. Prednost dajte i svežem sezonskom voću. Koristite morsku so jer sadrži manje natrijuma, a poznato je da natrijum zadržava tečnost. Ako želite, možete koristiti sirće (vinsko ili jabukovo), ili ga zamenite sokom od limuna. Ukus salate možete obogatiti i začinskim biljem. Malo senfa takođe može biti ukusan dodatak. Koristite samo niskokalorične zaslađivače. Dijeta traje 4 nedelje, a preporučuje se svima koji imaju problema sa probavom, zadržavanjem tečnosti i koji imaju suvu kožu bez sjaja.
    PONEDELJAK
    • Doručak: 2,5 dl delimično obranog mleka sa 3 kašike muslija
    • Užina: 1 čaša soka od agruma
    • Ručak: salata od mahunarki, 40 grama integralnog hleba, 200 grama voća
    • Večera: predjelo od sirovog povrća u sosu (zelena salata, šargarepa, celer), 150 grama ribe pečene u foliji i začinjene sosom od nane, salata od endivije, 200 grama voća
    UTORAK
    • Doručak: 2,5 dl delimično obranog mleka, 3 kriške integralnog tosta
    • Užina: 200 grama voća
    • Ručak: salata s paprikama, 200 grama voća
    • Večera: predjelo od mešanog sirovog povrća (zelena salata, šargarepa, celer), 50 grama integralnog pirinča kuvanog i začinjenog sa 2 paradajza, 75 grama kuvanog povrća za rusku salatu (šargarepa, grašak, krompir), 1 kašikom kukuruza iz konzerve, maslinovim uljem i 200 grama voća
    SREDA
    • Doručak: 1 nemasni jogurt sa 3 kašike muslija
    • Užina: 1 čaša soka od agruma
    • Ručak: 100 grama nemasnog mlevenog mesa, 200 grama krompira, 1 jaje, 70 grama integralne testenine začinjene svežim paradajzom i naseckanom rikolom, 200 grama voća
    • Večera: mešana salata od crvenog radiča, paradajza i krastavaca, 50 grama spanaća kuvanog na pari, 200 grama voća
    ČETVRTAK
    • Doručak: 2,5 dl delimično obranog mleka, 4 kriške integralnog tosta
    • Užina: 200 grama voća
    • Ručak: 100 grama nemasnog mlevenog mesa, 200 grama krompira, 1 jaje, 40 grama integralnog hleba, 200 grama voća
    • Večera: 50 grama integralnog hleba, juneća šnicla na žaru, zapečeno povrće (patlidžan, tikvice i crveni radič), cikorija
    PETAK
    • Doručak: 1 nemasni jogurt sa 3 kašike muslija
    • Užina: 1 čaša soka od agruma
    • Ručak: pirinač s crvenim radičem, 200 grama voća
    • Večera: mešana salata od endivije, zelenog radiča i paradajza, 150 grama pečene ribe, zapečeni patlidžani
    SUBOTA
    • Doručak: 2,5 dl delimično obranog mleka, 3 kriške integralnog tosta
    • Užina: 200 grama voća
    • Ručak: 100 grama graška skuvanog u slanoj vodi i začinjenog kašičicom tartar sosa, 1 krastavac, 200 grama voća
    • Večera: sirovo povrće, supa od povrća sa 30 grama mahunarki i 30 grama testenine ili pirinča, 200 grama voća
    NEDELJA
    • Doručak:1 nemasni jogurt, 3 kriške integralnog tosta
    • Užina: 1 čaša soka od agruma
    • Ručak: 30 grama integralne testenine začinjene umakom od paradajza i 50 grama graška, 50 grama šunke ili pršute, 200 grama voćne salate od sezonskog voća
    • Večera: zelena salata, 2 tvrdo kuvana jajeta, kuvano povrće (spanać, karfiol), 200 grama voća
    KAKO ODRŽATI TEŽINU
    Dnevnim unosom 1.600 kalorija zadržaćete postignutu telesnu težinu. Sveže povrće važno je i za održavanje postignute linije (pojedite najmanje dve porcije dnevno). Tri puta nedeljno možete pojesti 200 grama mahunarki (težina suvih sirovih mahunarki). Mahunarke možete zameniti sa 30 grama integralne testenine ili integralnim pirinačem začinjenim sa 50 grama mahunarki ili sa 250 grama povrća po želji. Barem jednom nedeljno skuvajte supu od povrća (200 grama) sa 30 grama testenine ili pirinča. Pojedite 150 grama nemasnog mesa (ribe) ili 80 grama švapskog sira makar dva puta nedeljno. Četiri kašike ulja dnevno rasporedite za kuvanje i začinjavanje.
    VAŽNA NAPOMENA: Ne preporučujemo Vam korišćenje bilo kakve dijete bez prethodne konsultacije sa doktorom. Nismo odgovorni za neuspeh dijete, njenu moguću štetnost po zdravlje, niti za druge posledice koje njena primena može izazvati.

Page 1 of 3 123 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •