Bodybuilding

[zok]

nasao u tempo.
eto slike, samo cekam da vidim kolika je cijena i oce li moci da naruce to
;->

[<awesome>]

jesi trazio u derasco?

[zok]

jesi trazio u derasco?

nisam bio tamo..
rekose mi da ima neka radnja preko puta stare vatrogasne,
tako nesto.. ali ja ne znam dje je to, nisam iz pg.a inace,
tako da cu poci sa nekim drugom do tamo da vidim ima li tamo.
dje je taj derasco awesome ??

[<awesome>]

ni ja nisam iz pg,ali cuo sam da se tamo mogu naruciti sprave.Derasco ti je najbolja teretana u pg,nalazi se pored nokia shopa pored hercegovacke.

[zok]

ni ja nisam iz pg,ali cuo sam da se tamo mogu naruciti sprave.Derasco ti je najbolja teretana u pg,nalazi se pored nokia shopa pored hercegovacke.

hvala ti na informaciji ko god da si :-P
bio sam tamo,
cekam par dana i videcemo mogu li mi pribaviti to :->
ako ne, onda moram nesto simular uzimati, sta da se radi..

[Olosh]

Najbolja treretana u Pg je Fantastic, posle nje Derasco.

[zok]

Najbolja treretana u Pg je Fantastic, posle nje Derasco.

svako svog konja hvali :-P
svejedno koja je, leak je samo mislio da pomogne u pronalazenju
adekvatne masine. tebi isto hvala oloshu jedan na pomoci :->

[Strani Placenik]

Najbolja treretana u Pg je Fantastic, posle nje Derasco.

Derasco je odlican prostor, sve je dobro sredjeno, ali hvali sprava. Fantastic je puno bolji, nema price. Puno vise sprava ima, tj. MNOGO vise. Sta da kazem, imaju 4 sprave za listove, cuveni DonkeyCalfRaises. Stalak za cucanj bi mogao biti bolji, ali i ovaj zavrsava posao.
Panatine sprave, malo starija serija, iz 95/96, ali su stvarno dobre. Parking, tusevi...

Derasco ima i saunu, bolje sredjene svlacionice i prostor generalno, jako je dobra teretana, ali je cinjenica da je Fantastic bolji, bas zbog tih par sprava koje ovaj nema. Calf masine i cross masina, hack sqaut, squat masinu i bolji legpress. E da. Ima i spravu za stojecu leg flexiju... Ma odlican gym.

Sto se kupovine gladijatora tice, podji u Derasco, oni proizvode sprave. Vlasnike se zove Dejan Radoman, prave odlicne sprave. Generalno, gladitor je glupost, bolje ti je da kupis PowerRack. MNOGO bolje.

Poz.

[Lommy]

Ja sam ljetos stagnirao što se bildinga tiče.
Plivao sam i ronio svaki dan, tako da sam "preskakao" treninge.
Sad kako je ovo malo zahladnjelo, disciplinovaniji sam.
Pojačao sam trening noga, trčim i "cukam" u džak.
Ako nastavim ovako, do kraja zime izaći ću veći i spremniji nego ikad.

[Desert Eagle]

Eto te ka Boro Miranovic s tom prichom

[Lommy]

Eto te ka Boro Miranovic s tom prichom

Ako me vjeruješ sad prvi put saznajem za ovog lika.
Reka bi čojek sa sam doša odnekle.

http://youtube.com/watch?v=rg9Tv_YFA-Y

A brutalne treninge za noge je ima. :lolblue:

[Unusual Suspect]

Niko ne bilduje?
Sto je Podgorica bez bildera, ajmo?!

[apple_mac]

Bilduju,no svi kriju coce i onda vele prirodno,nida im je herkules otac!!!A sto je najace nema toga koji ne pije hemije,to je cudo!!!

[Senna]

treniram oko 2,5 godine ,nisam ništa uzimao sem domaće prirodne surutke jedno 2 mjeseca i vidio napredak,ali ostadoh bez "dobavljača".e sad me zanima da li je i koliko koristan sojin protin koji se kupuje u svakoj prodavnici zdrave hrane i košta 300 gr 2,5 eura.je li neko imao iskustva sa tim.
unaprjed hvala...

[<awesome>]

BOba.
Bolje ti je za te pare kupit tunjevine ili mesine.A tu surutku zaboravi od nje nisi napredovao sigurno.Kupi surutkin koncentrat iliti whey

[Bad Boy]

treniram oko 2,5 godine ,nisam ništa uzimao sem domaće prirodne surutke jedno 2 mjeseca i vidio napredak,ali ostadoh bez "dobavljača".e sad me zanima da li je i koliko koristan sojin protin koji se kupuje u svakoj prodavnici zdrave hrane i košta 300 gr 2,5 eura.je li neko imao iskustva sa tim.
unaprjed hvala...

neko mi je rekao da se od te surutke stvarno napreduje. ajde malo pojasni. mislim, 2,5 godine je dosta i znam ljude koji su za manji period uz normalnu ishranu postigli dobre rezultate.

sustina je da ne zelim uzimati koncentrate proteina bez savjeta ljekara, a pravo da vam kazem da mi se kod ljekara ne ide radi toga sto sam odlucio da se preko noci napumpam. ukratko - zaista mi se nista od toga ne uzima. davno su pali u vodu snovi o profesionalnom sportu za mene, tako da bih samo da zivim zdravo, izgledam fino, a teretana se bas nekako fino nasla da zamijeni kosarku.

poslije duze pauze poceh opet da dizem tegove, vec skoro mjesec dana... dajte neki savjet u vezi nekih svakodnevnih namirnica koje mogu, eto, pomoci.

[Lommy]

Rezultati najviše od godina zavise, ako izuzmemo genetiku.
Evo moj brat mlađi ima 17 godina. Počeo je da trenira prije 2 mjeseca, ali radi samo vratilo, a već ima dosta dobre rezultate, za početnika.

Što se tiče ishrane. Jedem sve što mi i porodica, a nismo vegetarijanci.
Ponekad sam pojačavao unos proteina, stvarno. Ništa drugo nisam uzimao.

Kad sam počinjao nisam ni pomišljao da ću postat ovakav kakav sam sad.
Samo sam bio uporan i prihvatno trening kao jednu nezaobilaznu obavezu.

Sad me svi pitaju što uzimam...

[<awesome>]

jbg mene ne pitaju...Jer su shvatili da i pored svega toga treba imat volju i ishranu dobru.

[CHABI]

Sto je ovo . . bilduje li ko ?

[apple_mac]

Dobar je whey,ja sam uzeo u derasko 2.8kg za 50eura,mogu vam rec da je dobar.Ali ljudi svatite,ne napredujete vi tako sto to popijete vec zato sto povecavate kilazu dizanja zahvaljujuci napitku,jer ako vi uzmete proteine i vjezbate sa istom kilazom,vi necete napredovati bez ko radi za definiciju,ako pijete cretin i protein povecavajte kilazu dizanja i tako ce te napredovat,a ne pijete preparate ,a dizete isto,onda nema svrhe,mozete pit i pivo ako ocete!!!

[CHABI]

Dobar je whey,ja sam uzeo u derasko 2.8kg za 50eura,mogu vam rec da je dobar.Ali ljudi svatite,ne napredujete vi tako sto to popijete vec zato sto povecavate kilazu dizanja zahvaljujuci napitku,jer ako vi uzmete proteine i vjezbate sa istom kilazom,vi necete napredovati bez ko radi za definiciju,ako pijete cretin i protein povecavajte kilazu dizanja i tako ce te napredovat,a ne pijete preparate ,a dizete isto,onda nema svrhe,mozete pit i pivo ako ocete!!!

auuu kakva greska ,zahvaljujuci wheyu ne dobijas snagu ,to je dodatak ishrani ,creatin je za snagu ,mada pumpa vodu u misice tako da se posle izduvas malo

[LimiT]

Dobar je whey,ja sam uzeo u derasko 2.8kg za 50eura,mogu vam rec da je dobar.Ali ljudi svatite,ne napredujete vi tako sto to popijete vec zato sto povecavate kilazu dizanja zahvaljujuci napitku,jer ako vi uzmete proteine i vjezbate sa istom kilazom,vi necete napredovati bez ko radi za definiciju,ako pijete cretin i protein povecavajte kilazu dizanja i tako ce te napredovat,a ne pijete preparate ,a dizete isto,onda nema svrhe,mozete pit i pivo ako ocete!!!

Nidje veze

[Artemis]

Derasco je odlican prostor, sve je dobro sredjeno, ali hvali sprava. Fantastic je puno bolji, nema price. Puno vise sprava ima, tj. MNOGO vise. Sta da kazem, imaju 4 sprave za listove, cuveni DonkeyCalfRaises. Stalak za cucanj bi mogao biti bolji, ali i ovaj zavrsava posao.
Panatine sprave, malo starija serija, iz 95/96, ali su stvarno dobre. Parking, tusevi...

Derasco ima i saunu, bolje sredjene svlacionice i prostor generalno, jako je dobra teretana, ali je cinjenica da je Fantastic bolji, bas zbog tih par sprava koje ovaj nema. Calf masine i cross masina, hack sqaut, squat masinu i bolji legpress. E da. Ima i spravu za stojecu leg flexiju... Ma odlican gym.

Sto se kupovine gladijatora tice, podji u Derasco, oni proizvode sprave. Vlasnike se zove Dejan Radoman, prave odlicne sprave. Generalno, gladitor je glupost, bolje ti je da kupis PowerRack. MNOGO bolje.

Poz.

Ja sam izgleda pogresno cula vezano za sprave...Nisam isla u Fantastico,eto imaju par sprava koje ovaj nema mada mi se uvjek cinilo da bar gledajuci na prostor ne znam moze li gdje da stane toliko sprava koliko moze u Derasco...Ne radim na sprave i ne zanimam se istim tako da se slabo i razumijem al bih rekla da je svaki za sebe posebna prica i svaki na svoj nacin dobar..Fantastiko eto prednjaci zbog par sprava tako da je mozda bolji za one koji rade iskljucivo na spravama i kojima su one od velike vaznosti...Meni je Derasco puno bolji zbog prostora,zbog saune,dzakuzija,urednih svlaciona i kupatila,cistoce svakako,i da se bar ljudi ne guzvaju po teretani...U manjim prostorima posebno kad su guzve bez obzira na sprave ne znam koliko kome prija da radi...

[apple_mac]

Nisam rekao da se od whey-a dobija snaga,vec uopsteno kad pijes preparate treba da povecavas tezinu,a whey je odlican protein,moja je greska nisam se dobro izrazio i pogrsno sam shvacen.Proteini sluze cisto za misice i misicnu masu dok se cretin koristi za odmor i ima cesto dejstvo povecanja snage u koliko se ne koristi sa limunskom i mlijecnom kiselenom. Pazite kako ga pijete da vam se ne bi pretvorio u creatinin!!!

p.s.MOJA GRESKA,NISAM DOBRO OBJASNIO,TE SAM POGRSNO PROTUMACEN!!!

[Spale]

mekinto$, ispravio si se dio, ali ponovo si promasio sustinu. Teg, tezina, kako oces, nema direktne veze sa napredovanjem, bar ne u ovom sportu. U paverliftingu je vec druga prica.
A evo i jedan citat, pa da se svi zajedno zamislimo

MY BODYBUILDING doesn't ever considers numbers and poundages...Weight is absolutely NOT IMPORTANT...Milos Sarcev!