Bodybuilding

[NSX]

Nsx jebao te herbalajf.

čoek je pitao dobio je odgovor nisam u životu preko 2-3 mjeseca sastavio u teretanu dok nisam počeo ovo da pijem

[Incognito]

Nemojmo biti tako isključivi
Naime ako nekome Herbalife daje rezultate i toga se drži, i nije mu skupo... Zašto bi ga osuđivali? Ima li boljih i povoljnijih rješenja - ima! Međutim, NSX je zadovoljan, takav pristup i program mu je odgovarao, i svaka čast...

On topic, svakom početniku je teško uskladiti ishranu i treninge, pa onda još i suplementaciju... Upravo jer ti je sve strano i nemaš pojma, vidiš neke momke po teretanama, napucane, oni piju neku "hemiju", čuo si da to ne valja, itd... Onda krenu upale, pa nemaš volju, pa te uhvati neki virus, pa nemaš snage jer si smanjio ugljene hidrate, i onda na kraju ljudi odustanu vrlo vrlo lako...

Ja bih preporučio sledeće... Počni da treniraš, angažuj nekog trenera ako si u mogućnosti ili idi na grupne treninge kod provjerenih trenera... Ne brini o ishani, dobro jedi dok ne stekneš određenu kondiciju i snagu, možda je to nekih mjesec-dva... Onda tek sredi ishranu, smanji ugljene hidrate uglavnom, pogotovo proste šećere (slatkiši, sokovi itd)... Osjetićeš manjak snage i volje, ali to je normalno i lakše ćeš se "izvući" sada, nego kad tek počneš sa treninzima... Sada je vrijeme za suplementaciju... Pomalo kofeina prije treninga u vidu kafe ili tableta da te trgne, whey poslije treninga za brži oporavak... Može i BCAA/Amino prije ili tokom treninga ako radiš na prazan stomak... Poslije nekog vremena te kofein više neće "raditi" jer se tijelo priviklo na njega, ali sad si opet u boljoj formi nego ranije, pa ćeš opet lakše izgurati... Do ovog trenutka, tijelo bi trebalo da se transformiše, da budeš zadovoljan svojim izgledom i da si navučen na treniranje... Sad samo nastavi dalje, već ćeš imati dovoljno znanja da ti ne trebaju CDM topici o treniranju

[johnny bravo]

Nemojmo biti tako isključivi
Naime ako nekome Herbalife daje rezultate i toga se drži, i nije mu skupo... Zašto bi ga osuđivali? Ima li boljih i povoljnijih rješenja - ima! Međutim, NSX je zadovoljan, takav pristup i program mu je odgovarao, i svaka čast...

On topic, svakom početniku je teško uskladiti ishranu i treninge, pa onda još i suplementaciju... Upravo jer ti je sve strano i nemaš pojma, vidiš neke momke po teretanama, napucane, oni piju neku "hemiju", čuo si da to ne valja, itd... Onda krenu upale, pa nemaš volju, pa te uhvati neki virus, pa nemaš snage jer si smanjio ugljene hidrate, i onda na kraju ljudi odustanu vrlo vrlo lako...

Ja bih preporučio sledeće... Počni da treniraš, angažuj nekog trenera ako si u mogućnosti ili idi na grupne treninge kod provjerenih trenera... Ne brini o ishani, dobro jedi dok ne stekneš određenu kondiciju i snagu, možda je to nekih mjesec-dva... Onda tek sredi ishranu, smanji ugljene hidrate uglavnom, pogotovo proste šećere (slatkiši, sokovi itd)... Osjetićeš manjak snage i volje, ali to je normalno i lakše ćeš se "izvući" sada, nego kad tek počneš sa treninzima... Sada je vrijeme za suplementaciju... Pomalo kofeina prije treninga u vidu kafe ili tableta da te trgne, whey poslije treninga za brži oporavak... Može i BCAA/Amino prije ili tokom treninga ako radiš na prazan stomak... Poslije nekog vremena te kofein više neće "raditi" jer se tijelo priviklo na njega, ali sad si opet u boljoj formi nego ranije, pa ćeš opet lakše izgurati... Do ovog trenutka, tijelo bi trebalo da se transformiše, da budeš zadovoljan svojim izgledom i da si navučen na treniranje... Sad samo nastavi dalje, već ćeš imati dovoljno znanja da ti ne trebaju CDM topici o treniranju

Imate neku preporuku za boldovano? I jedno i drugo.

[samson]

Imam ja. Momak u Eurosport ..Veso Vulekovic. Radi odlican posao. Imas na fb stranicu eurosporta, tamo mozes transformacije vidjeti.

[aCid_cOokiE]

sto da uzmem da mi da malo volje za treningom?

Cdp-choline, acetyl-l-carnitine I acetyl-l-tyrosine

Sve imaš na iherb, nije preskupo a radi posao odlično. Ovo su tkzv nootropics. Gorivo za mozak Google that shit

[Borislav9]

Serving size: Two softgel capsules.
Directions: As a food supplement, take one serving twice daily.

Pomozite da rijesim nedoumicu. Pijem li dnevno 2 ili 4 kapsule?

[Pterodaktil]

Pomozite da rijesim nedoumicu. Pijem li dnevno 2 ili 4 kapsule?

4 kapsule po uputstvu

[kvarni]

Koje su najbolje vjezbe za ramena, a koje mogu da radim u kasarnu, jer tamo idem na one sprave

[Solid]

takođe, bilo koja vježba iz olimpijskog dizanja koja podrazumijeva držanje tega iznad glave.

[kvarni]

To je to brt, tnx, a ja se cudio sto su po napustenoj kasarni razasuti tegovi

[nikolaroma]

Ja prosli trening uzeh redweiler pola ampule ,dosta dobar trening bio ,interesuje me ima li neke razlike izmedju ampule I praska?
U pitanju je borilacki sport. A pomalo I benc + vratilo radim.Uzeo sam I poslije treninga ironmaxx whey da pijem?
Dobra kombinacija?Htio bih da dobijem 5-6 Kila ali misicne mase ,ne da se gojim,cucnjeve ,trbusne sve to radim...
Prosli trening poslije redweiler-a 650 trbusnjaka
😂

Sent from my Le X829 using Cafe Del Montenegro mobile app

[djordje1990]

Imam ja. Momak u Eurosport ..Veso Vulekovic. Radi odlican posao. Imas na fb stranicu eurosporta, tamo mozes transformacije vidjeti.

Poslah mu ja poruku al ne odgovara lik evo otkako si ti postavio info

Znas li koliko uzima na mjesecnom nivou?

Ovo sto sam na grupu vidio je stvarno odlicno..

[samson]

Pa vjerovatno niste frendovi ) Pa zato ne vidi poruku, nego mu je u onaj spam dio inboxa.
Znam da je jeftiniji nego ostali.. Mislim da oko 100 uzima, ali u to ulazi ti teretana(sto kod drugih obicno nije slucaj).. Eurosport je njegov. Postoji mogucnost da ima previse ljudi na individualne treninge.

Uzeo je momka da radi koji trenira vise godina vec..i ogroman je. Za 2 mjeseca mu je promijenio izgled.. I dalje je ogroman, ali neuporedivo bolje izgleda.

[srdjancg]

Ja prosli trening uzeh redweiler pola ampule ,dosta dobar trening bio ,interesuje me ima li neke razlike izmedju ampule I praska?
U pitanju je borilacki sport. A pomalo I benc + vratilo radim.Uzeo sam I poslije treninga ironmaxx whey da pijem?
Dobra kombinacija?Htio bih da dobijem 5-6 Kila ali misicne mase ,ne da se gojim,cucnjeve ,trbusne sve to radim...
Prosli trening poslije redweiler-a 650 trbusnjaka


Sent from my Le X829 using Cafe Del Montenegro mobile app

Prasak je jaci od ampule tj ima vise sastojaka. Ampula ima samo 4 sastojka ako se dobro sjecam. Sto se tiče dobijanja kilaže tu presudnu ulogu ima hrana. Od ishrane zavisi oces li dobiti kg i kakvih kg

Poslah mu ja poruku al ne odgovara lik evo otkako si ti postavio info

Znas li koliko uzima na mjesecnom nivou?

Ovo sto sam na grupu vidio je stvarno odlicno..

Ne znam momka i cijene ali ozbiljan trener koji radi u dobroj teretani i ima klijente najčešće nije ispod 150 eura mjesecno. Cisto da okvirno znaš cijene

[montenegrina]

Koje su najbolje vjezbe za ramena, a koje mogu da radim u kasarnu, jer tamo idem na one sprave

Evo jedan moj trening kad radim rame:


Prednje rame:

1. Predručenje sa bučicama, naizmjenično lijeva i desna. Početi sa neutralnim hvatom, u predručenje prelazi u nathvat.
2. Sjedeći na klupu potisak bučicama. Bučice u nivou ramena, dlanovi ka naprijed. Podizati bučice dok se laktovi ne opruže.

Srednje rame:

1. Odručenje bučicama.

2. Stojeći veslanje sa Z šipkom.

Zadnje rame:

1. Sprava - leptir.
2. Kosa klupa, na stomak, letenje bučicama.

Zaršavam uvek a TRX-om, vježba Pendulum swing - pozicija skleka, noge ispružene njihati lijevo desno ili savijati koljena ka laktovima
Ja korstim teg od 5kg

[nikolaroma]

Prasak je jaci od ampule tj ima vise sastojaka. Ampula ima samo 4 sastojka ako se dobro sjecam. Sto se tiče dobijanja kilaže tu presudnu ulogu ima hrana. Od ishrane zavisi oces li dobiti kg i kakvih kg



Ne znam momka i cijene ali ozbiljan trener koji radi u dobroj teretani i ima klijente najčešće nije ispod 150 eura mjesecno. Cisto da okvirno znaš cijene

Nista ,moracu prasak da uzmem.
Moja iskustva sa ampulom poslije 2 treninga:
-vise se znojim
-energije nemam mnogo vise ,samo se osjecam kao da sam popio 5-6 energetskih pica,ne umaram se
Procitao sam sastav praska vidim da ima I kreatina sto je dobro,da ne kupujem posebno
Ili da kupim kreatin cisti ?

Sent from my Le X829 using Cafe Del Montenegro mobile app

[nikolaroma]

Pricao sam danas sa momkom u prodavnici,rekao mi je da su za moj sport bolje ampule ,a za teretanu je bolji prasak.

Sent from my LEX829 using Cafe Del Montenegro mobile app

[acs]

Dje uzet jos jedan par?


Sent from my iPhone using Tapatalk

[montenegrina]

Intersport.

[acs]

Ista ova marka?


Sent from my iPhone using Tapatalk

[^izzy^]

Realno, marka se i ne vidi odje

[acs]

Nekakvi house fit nesretni


Sent from my iPhone using Tapatalk

[aleksandarPG]

Da li neko prodaje?

[Majx]

Koliko se moze prodati ovaj kreatin,ja ga greskom dobio,nov je i org 100%,kupljen u Miami


Sent from my iPhone using Tapatalk

[nikolaroma]

Kreatin ka' kreatin .Ima 10 e pola kila u protein I.si
Taj tvoj bi trebalo da je kvalitetniji.
Mada sto znam ja 😂 Meni su tako rekli
Sent from my LEX829 using Tapatalk