Ja od 5 punih banki nisam pauzira chitavo ljeto,e danas bogami jesam,a i sjutra cu,jer uz terapiju za pritisak nema zezanja na 40 stepeni-
...
Kod mene u teretani je max 100kg, i to mi je radna serija, x 10-12 ponavljanja, dosta pravilna forma i puna ekstenzija. Ne do nosa,ko sto ovi vuku, nego do grudi. Imao bih snage da povucem 130, jer sam nekad davno radioi vise na lat, ali tada sam biomladji i neiskusniji. Nisam dizac, tezine su za mene samo jedna od tehnika.
Last edited by DavidM; 12-08-19 at 05:37.
Mozes vazda koju bucicu dodat na plocu da povecas kilazu, ako je lanac a ne sajla. Sa sajlom se ne bih igrao da pukne da se nagrdi coek.
Sve je to na psihichkoj bazi ®
ne valja lat radit iza glave
She is only here to annoy herself!
Dobar ovaj kremasti jogurt 22g proteina, 8g uh i 0,4g masti na 200g. Ima ga u nas diskont.
Lagan za pojest, nije kao onaj president.
Sve je to na psihichkoj bazi ®
Dje mogu da se nadju bandazeri za laktove?
Sport vision, rubikon, intersport...Trebalo bi da imaju.
Last edited by Olosh; 21-08-19 at 23:58.
Sve je to na psihichkoj bazi ®
Vidjeh da mi sad na whey istice rok trajanja.
Jel to problem? Jel ono best before pa se moze gurat mjesec dva ili da ga bacam?
Sent from my HUAWEI CRR-L09 using Tapatalk
Rokni ti to, duple doze i nemas brige
Njegoševa kletva " Dabogda braćo moja ! Nemo'te me zajebavat ! "
Ja trenutno koristim istekli.
Po onome sto ja znam ne moze da skodi nikako jer je toliko suva supstanca da ne moze da se 'pokvari' (bakterije i sl.)
Jedino sto moze da se desi je da vremenom postane manje efektan.
Tako da ako ti tek sad istice a planiras da ga potrosis relativno brzo, ne bih se brinuo ni malo.
--------------------------
Do Not Disturb.
--------------------------
Citam da je Ultimate nutrition bankrotirao, a da su zadnjih 4-5 godina bili u krizi...
Ko zna sto sam pio zadnje 2 godine majcin sine...
Ne znam. Prvi put ga vidjeh pa uzeh da probam.
Sve je to na psihichkoj bazi ®
two things are infinite:
the universe and human stupidity;
and I'm not sure about the universe
Dako ti se naljuti ka mene jedan drug. Tobos se zdravo hrani a ima drob i sala. Ja reko pogledaj u ishranu dje gresku pravis. To je veli genetika ja se odlicno hranim, dise nos. Hahaha Oprosti reko
Sve je to na psihichkoj bazi ®
a dati nece
ovo je savjet za zdravu ishranu ka sto sam kazes, previse je 3kg za dvije nedjelje, a i strasno nezdravo, idealno je imat neki suficit od 200-500 kcal dnevno kako bi na nedjeljnom nivou dobijao 0.5-1 kg, to i ja radim trenutno, ide sporo, ali mi je cilj sto vise misicne mase da dobijem, za dva mjeseca jedva 3kg vise dobih, dnevni unos 3700 kcal kad treniram, 3300 kcl kad odmaram
two things are infinite:
the universe and human stupidity;
and I'm not sure about the universe
I od toga sto dodas mjesecno kao natural i pocetnik mos 1kg misica max ako se dobro sjecam
rm -rf /
За све људе што још нису почели да се баве спортом тј дс тренирају али и за ове што јесу
Sent from my ONEPLUS A6003 using Tapatalk
Sate sate sate
Treba se drzati fraze Shut upand train, nego eto nije covjek drvo, pa se prevaris. Dodje mi neki decko, znamo se zdravo za zdravo, i pita sta mu je najbolje za masu, sta bi drugo. Ja mu pricam o bazicnim vjezbama, slobodnim tezinama, naprednim pocetnickim tehnikama s kojim se gura masa, cak i o ishrani i svemu, sebi produzavam pauze zbog price, a ono na kraju ode na sajlu da radi izolacijske vjezbe. Samo omanuh glavom sebi za ukor...
Da ne obesmisljavam topic, ima jedan vic iz teretane od danas. Kaze mi neki mali "Puno ti pijes vode." Kazem "Pijem koliko mi tijelo trazi, pijem kad sam zedan, ne pijem je radi kolicine." Kaze "E, a ja radim suve treninge." Pitam "Sta ti je to, druze, kakve suve treninge?" Veli "Ja ne pijem vodu tokom treninga, a izbacam dosta kroz znoj, pa tako dobijam na definiciji."
Pa vi vidite drugari, sto se radi po teretanama nasim, kakvi su to napredni sistemi....
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks