Page 379 of 381 FirstFirst ... 279329369375376377378379380381 LastLast
Results 9,451 to 9,475 of 9501

Thread: Bodybuilding

  1. #9451
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    40,377
    Rep Power
    841796

    Default

    aahahahahahah i kad se popiša dobro sigurno skine 2% masti
    She is only here to annoy herself!

  2. #9452
    Join Date
    Sep 2009
    Location
    Hell Hole
    Posts
    1,488
    Rep Power
    84178

    Default

    Quote Originally Posted by NSX View Post
    aahahahahahah i kad se popiša dobro sigurno skine 2% masti
    E, pisanje mu onda dodje kao "mokri kardio".
    Linux is just like a Wigwam; No Windows, No Gates, Apache inside.

  3. #9453
    Join Date
    Jun 2018
    Posts
    450
    Rep Power
    17696

    Default

    Ima li ko olimpiijsku sipku da prodaje?

    Послато са SM-G955F помоћу Тапатока

  4. #9454
    Join Date
    Dec 2013
    Posts
    1,074
    Rep Power
    5091

    Default

    Mozda da se napravi neka tema dje cemo kaciti kako smo izgradili tijelo cisto da se pofalimo? I zene naravno
    Last edited by fanste; 29-09-19 at 13:38.

  5. #9455
    Join Date
    Apr 2004
    Location
    Herceg Novi
    Posts
    11,916
    Rep Power
    552840

    Default

    Meni je muz na forum, ne smijem

  6. #9456
    Join Date
    May 2007
    Location
    Lustica
    Posts
    15,744
    Rep Power
    594070

    Default

    Pa sa drugog naloga

    Sent from my SM-A510F using Tapatalk

  7. #9457
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    40,377
    Rep Power
    841796

    Default

    Quote Originally Posted by Mojsije View Post
    Pa sa drugog naloga

    Sent from my SM-A510F using Tapatalk
    She is only here to annoy herself!

  8. #9458
    Join Date
    May 2007
    Location
    Lustica
    Posts
    15,744
    Rep Power
    594070

    Default

    Quote Originally Posted by NSX View Post
    Grinamonte

    Sent from my SM-A510F using Tapatalk

  9. #9459
    Join Date
    Dec 2011
    Posts
    2,871
    Rep Power
    375881

    Default

    Kakva je ovo najezda personalnih trenera, sto je ovo jbm ti...
    Razumijem da se tesko zivi, da oce ljudi da klepe malo para, ali sprdnja sto se radi...
    Vise znam od polovine njih, a nijesam neki strucnjak...
    A nijesu to uopste naivne stvari, pogresna ishrana i trening mogu nekoga da useeru samo tako...
    Kontrolise li ko te ljude, placaju li kakve poreze i dazbine??

  10. #9460
    Join Date
    Feb 2004
    Location
    montenegro
    Posts
    13,585
    Rep Power
    597188

    Default

    Zasto bi ih kontrolisa kad su zavrsili petodnevni les miles FSSCI+ trening kurs


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    f6

  11. #9461
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    40,377
    Rep Power
    841796

    Default

    zakon ponude i potražnje...vele da se đevojka nije dobro udala ako nema personalnog trenera
    She is only here to annoy herself!

  12. #9462
    Join Date
    Dec 2011
    Posts
    2,871
    Rep Power
    375881

    Default

    I kolko naplacuju te svoje usluge...
    Cuo sam da se pominju cifre oko 100e?
    Znaci, nabacis 5-6 prasića da malo smršaju, svaki drugi dan trening, tebi dnevno dva sata i uzmeš 500e
    Ovi mucenici iz sekjuritija u supermarkete sto stoje ka .I. po cijeli dan primaju duplo manje

  13. #9463
    Join Date
    Sep 2009
    Location
    Hell Hole
    Posts
    1,488
    Rep Power
    84178

    Default

    Karamazov, rezultat najezde je domino efekat kao posledica razmisljanja "vidji, ja sam bolji od ovoga, a on uzima pare za plan treninga/ishrane, sad cu i ja". Ima tu raznih likova, od onih koji nijesu sami sebi reklama jer izgledaju ispod svaog prosjeka, do onih koji izgledaju pristojno ili dobro, ali ne umiju da primjene iskustvo na klijentima, ili jednostavno primjenjuju ono sto je njima odradilo muskulaturu, zanemarujuci cinjenicu da to ne mora da radi drugoga. Ljudi su lijeni, najlakse je platiti drugoga da misli za tebe, sto je u redu ako si glup i ogranicen, ali zaista mislim da osnove treninga i ishrane za pocetnika moze da prouci svako, ko skonta kako funkcionise muskulatura, kako se gradi, kako koji makronutritient utice na muskulaturu.
    Linux is just like a Wigwam; No Windows, No Gates, Apache inside.

  14. #9464
    Join Date
    Dec 2011
    Posts
    2,871
    Rep Power
    375881

    Default

    Potpisujem...
    Znam momka koji dugo radi kao personalni, izgleda uzas, vepar masni, ali stvarno ima znanje...
    Ali ovi manekeni u skoro svaku teretanu, sprdnja...
    Znam ko su momci, kako izgledaju i kako su nekad izgledali, a svaki dan po dvoje-troje razlicitih ljudi treniraju...
    Neka uzimaju pare, svaka cast, ali nije to bas tako jednostavno...
    Covjek bi trebao da ima neko osnovno znanje iz medicine i anatomije, nije svako isti, odredjena ishrana nekome moze da bude top a nekome drugo da unisti metabolizam...
    Da ne pricam o izvodjenju vjezbi, horor...

  15. #9465
    Join Date
    Jan 2012
    Posts
    752
    Rep Power
    59752

    Default

    Naravno da su personalni treneri skupi,primjera radi,naplatim ti 100 eura pustim te malo da se koprcas izvodis burgije tamo-vamo samo da te preznojim i onda kad odes kuci otvoris frizider nema nista da se jede,velis nema veze ima prodavnica na svaki cosak ojdoh u pradavnicu ali oces mucak okle pare kad sam ti ja iskuba 100 eura,popijes casu vode legnes u krevet i ujutro si ka prepelica,za dva mjeseca takvog rezima ima da budes gradjen ka da si iz Kenije

  16. #9466
    Join Date
    Jan 2012
    Posts
    752
    Rep Power
    59752

    Default

    Nego ljudi da ve pitam vas koji trenirate pratite li vi vrjeme izmedju serija ja sam nesto vazda bio opterecen oko toga,uvjek na tel.pratim vrjeme na stopericu,neznam koliko je to bitno al nekako od kad treniram sve mi je bilo na stopericu pa se nemogu izgleda ni dan danas izvuc iz toga tripa,preko 1:20m ne odmaram,kakva je situacija kod vas?

  17. #9467
    Join Date
    Jun 2011
    Posts
    3,634
    Rep Power
    958017

    Default

    Pratimo. Meni je to u početku bilo teško za prihvatiti jer sam ranije pravila kraće pauze između serija, ali se ispostavilo kao jako bitno. Kako tip treninga mijenjam nakon 3-4 nedelje tako su i pauze različite. Nekad 30sec, nekad 60, nekad 120, nekad 2 min, nekad 3. Zavisi od sistema treninga, koliko serija, ponavljanja, težine da li max ili sa 60,70% snage, šta ti je cilj.

    Da pitam i ja vas što se upala tiče, ima ona vrsta upale kad te boli da sjedneš na stolicu i moraš da se pridržavaš sa strane a sad mi se pojavila senzacija u vidu "bola" na dodir mišića. Šta preporučujete za to, osim hladnog tuša, diklifena, da li bi masaža pomogla i ako da, koji tip?

  18. #9468
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    40,377
    Rep Power
    841796

    Default

    magnezijum i fastum gel

    Quote Originally Posted by Pelax View Post
    Nego ljudi da ve pitam vas koji trenirate pratite li vi vrjeme izmedju serija ja sam nesto vazda bio opterecen oko toga,uvjek na tel.pratim vrjeme na stopericu,neznam koliko je to bitno al nekako od kad treniram sve mi je bilo na stopericu pa se nemogu izgleda ni dan danas izvuc iz toga tripa,preko 1:20m ne odmaram,kakva je situacija kod vas?
    od 2 do 3 minuta
    She is only here to annoy herself!

  19. #9469
    Join Date
    Jun 2011
    Posts
    3,634
    Rep Power
    958017

    Default

    Magnezijum, cink pijem, b vitamini, donat, fastum ili diklofen gel, ništa to ne pomaže sad.

    Ili prosto pauza od par dana?

  20. #9470
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    40,377
    Rep Power
    841796

    Default

    ako ti smeta pauziraj
    She is only here to annoy herself!

  21. #9471
    Join Date
    Jun 2011
    Posts
    3,634
    Rep Power
    958017

    Default

    Kada vidim prepreku
    Probam da je savladam
    Ako ne uspijem
    Ne priznajem je !

  22. #9472
    Join Date
    Jan 2012
    Posts
    752
    Rep Power
    59752

    Default

    Quote Originally Posted by NSX View Post
    magnezijum i fastum gel



    od 2 do 3 minuta
    Pa treba bi i ja dić na 2-3 minuta jer mi se čini malo 1:20

    Sent from my S9_Pro using Tapatalk

  23. #9473
    Join Date
    Sep 2006
    Location
    Pg
    Posts
    3,121
    Rep Power
    455111

    Default

    Quote Originally Posted by tigrovo_oko View Post
    Pratimo. Meni je to u početku bilo teško za prihvatiti jer sam ranije pravila kraće pauze između serija, ali se ispostavilo kao jako bitno. Kako tip treninga mijenjam nakon 3-4 nedelje tako su i pauze različite. Nekad 30sec, nekad 60, nekad 120, nekad 2 min, nekad 3. Zavisi od sistema treninga, koliko serija, ponavljanja, težine da li max ili sa 60,70% snage, šta ti je cilj.

    Da pitam i ja vas što se upala tiče, ima ona vrsta upale kad te boli da sjedneš na stolicu i moraš da se pridržavaš sa strane a sad mi se pojavila senzacija u vidu "bola" na dodir mišića. Šta preporučujete za to, osim hladnog tuša, diklifena, da li bi masaža pomogla i ako da, koji tip?
    Ti bi pocinula glutamin da uzmes.
    Sve je to na psihichkoj bazi ®

  24. #9474
    Join Date
    May 2010
    Location
    Wherever I want
    Posts
    6,716
    Rep Power
    368700

    Default

    Quote Originally Posted by Pelax View Post
    Pa treba bi i ja dić na 2-3 minuta jer mi se čini malo 1:20

    Sent from my S9_Pro using Tapatalk
    Да, истраживања многа, не могу сад тражити (наћи ћу после) говоре да је за раст мишића идеално 2-3 минута.

    Sent from my ONEPLUS A6003 using Tapatalk
    Sate sate sate

  25. #9475
    Join Date
    May 2006
    Posts
    4,274
    Rep Power
    686261

    Default

    Quote Originally Posted by Pelax View Post
    Pa treba bi i ja dić na 2-3 minuta jer mi se čini malo 1:20

    Sent from my S9_Pro using Tapatalk
    Sto bi meni rekao. Odradim dvije grupe misica tri vjezbe po tri serije za nekih pola sata sa zagrijavanjem.

    Zagrijavanje 5 minuta a onda npr jedna serija ledja pa trk serija triceps I tako tri puta. Onda idu druga vjezba, pa treca, sve naizmjenice. Preznojim se dobro I doma...
    Jednom do dva puta nedjeljno nakon ovoga odem brzi hod na traku 7+km/h 10-15 minuta, sve se cijedi sa mene.

    Ne kapiram ljude koji idu u teretanu I ne oznoje se.

    Al dobro, meni je prioritet vracanje kg u normalu, uz dogradnju misicne mase. Vjerovatno ove duge pauze odgovaraju ljudima koji su fit, a bi da nabudze malo mase.

    Sent from my HUAWEI CRR-L09 using Tapatalk

Page 379 of 381 FirstFirst ... 279329369375376377378379380381 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)

Similar Threads

  1. Bodybuilding
    By vIbes in forum Sport generalno
    Replies: 16
    Last Post: 06-11-04, 10:40

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •