Page 393 of 401 FirstFirst ... 293343383389390391392393394395396397 ... LastLast
Results 9,801 to 9,825 of 10016

Thread: Bodybuilding

  1. #9801
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    9,152
    Thanks Thanks Given 
    1,013
    Thanks Thanks Received 
    1,618
    Thanked in
    837 Posts

    Default

    Imam neki problem, ne znam je li se kome desavalo sta slicno...
    Zadnja 3-4 treninga ne mogu da radim sklekove.
    Sve ostale vjezbe lagano, tegovi lagano, sprave lagano.

    U pola spustanja u sklek krene da mi trne lijevi lakat kao ono kad se strefis u zivac pa me prostruji do sake.
    Nije bol, ali izuzetno grdan osjecaj.
    Ka' da samom sebi svaki put "pristulim" zivac

    Nisam imao nikakvih povreda ranijih, a zagrijavam se stalno normalno...Niti sam se nesto masakrirao na neki prethodni trening pa da kazem da sam povrijedio nesto



  2. #9802
    Join Date
    May 2016
    Posts
    289
    Thanks Thanks Given 
    1
    Thanks Thanks Received 
    2
    Thanked in
    2 Posts

    Default

    Zna li neko gdje se mogu kupiti jeftinije ploce tegovi f30 i ravna sipka ili da neko prodaje? Inbox

  3. #9803
    Join Date
    Aug 2009
    Location
    Cetinje
    Posts
    6,556
    Thanks Thanks Given 
    1,912
    Thanks Thanks Received 
    775
    Thanked in
    347 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by markoPG777 View Post
    Zna li neko gdje se mogu kupiti jeftinije ploce tegovi f30 i ravna sipka ili da neko prodaje? Inbox
    Jedino polovno i ako je nekome frka, teg je teg, jbg, ne moze se pokvarit i potrosit.

    Sent from my Mi 9T Pro using Tapatalk
    two things are infinite:
    the universe and human stupidity;
    and I'm not sure about the universe

  4. #9804
    Join Date
    May 2010
    Location
    Wherever I want
    Posts
    8,837
    Thanks Thanks Given 
    1,129
    Thanks Thanks Received 
    1,060
    Thanked in
    512 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Laz View Post
    Imam neki problem, ne znam je li se kome desavalo sta slicno...
    Zadnja 3-4 treninga ne mogu da radim sklekove.
    Sve ostale vjezbe lagano, tegovi lagano, sprave lagano.

    U pola spustanja u sklek krene da mi trne lijevi lakat kao ono kad se strefis u zivac pa me prostruji do sake.
    Nije bol, ali izuzetno grdan osjecaj.
    Ka' da samom sebi svaki put "pristulim" zivac

    Nisam imao nikakvih povreda ranijih, a zagrijavam se stalno normalno...Niti sam se nesto masakrirao na neki prethodni trening pa da kazem da sam povrijedio nesto
    Jel i dalje imas taj problem?
    Sate sate sate

  5. #9805
    Join Date
    Oct 2014
    Posts
    8,271
    Thanks Thanks Given 
    14,559
    Thanks Thanks Received 
    4,037
    Thanked in
    2,046 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by markoPG777 View Post
    Zna li neko gdje se mogu kupiti jeftinije ploce tegovi f30 i ravna sipka ili da neko prodaje? Inbox
    Imaš na instagramu stranicu izrda sprava pg. Upravo prodaje nešto tegova-ploča. Mad ne baš jeftino.

    Sent from my KB2003 using Tapatalk

  6. #9806
    Join Date
    Aug 2006
    Location
    Crneš Gores
    Posts
    8,600
    Thanks Thanks Given 
    90
    Thanks Thanks Received 
    117
    Thanked in
    82 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Laz View Post
    Imam neki problem, ne znam je li se kome desavalo sta slicno...
    Zadnja 3-4 treninga ne mogu da radim sklekove.
    Sve ostale vjezbe lagano, tegovi lagano, sprave lagano.

    U pola spustanja u sklek krene da mi trne lijevi lakat kao ono kad se strefis u zivac pa me prostruji do sake.
    Nije bol, ali izuzetno grdan osjecaj.
    Ka' da samom sebi svaki put "pristulim" zivac

    Nisam imao nikakvih povreda ranijih, a zagrijavam se stalno normalno...Niti sam se nesto masakrirao na neki prethodni trening pa da kazem da sam povrijedio nesto
    Ovo mi se dešava kad radim uske sklekove. Pojavi se ponekad i prođe, mislim da je u nedostatku istezanja prije treninga
    If you turn a man into a fish, you will catch him for a day

  7. #9807
    Join Date
    Mar 2021
    Posts
    549
    Thanks Thanks Given 
    151
    Thanks Thanks Received 
    26
    Thanked in
    22 Posts

    Default

    Zar nigde nema praznih kapsula kod nas?

  8. #9808
    Join Date
    May 2010
    Location
    Wherever I want
    Posts
    8,837
    Thanks Thanks Given 
    1,129
    Thanks Thanks Received 
    1,060
    Thanked in
    512 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by kenneth View Post
    Ovo mi se dešava kad radim uske sklekove. Pojavi se ponekad i prođe, mislim da je u nedostatku istezanja prije treninga

    Ne bih radio bas istezanje prije treninga bilo kakvog, posle obavezno ali prije ne, misic se izduzi i opusti a to nije dobro kad krenes da cepas i stavljas tezinu na njega
    Sate sate sate

  9. The Following User Says Thank You to nimfa For This Useful Post:


  10. #9809
    Join Date
    May 2016
    Posts
    289
    Thanks Thanks Given 
    1
    Thanks Thanks Received 
    2
    Thanked in
    2 Posts

    Default

    Jeste li imali iskustva sa bolom u spoljnem dijelu lakta. Evo 4 nedelje malo radim sa tegovima i prije neki dan poceo bol. Ako je neko imao slicnih problema, kakva je terapija? Savjet? Morao sam prekinuti sa vjezbanjem

  11. #9810
    Join Date
    Mar 2021
    Posts
    549
    Thanks Thanks Given 
    151
    Thanks Thanks Received 
    26
    Thanked in
    22 Posts

    Default

    Kakve su ove vage sto mjere vodu, masti i misice u tijelu? Jeli to relevantno?
    Vidim ima za manje od 30e.

  12. #9811
    Join Date
    Aug 2009
    Location
    Cetinje
    Posts
    6,556
    Thanks Thanks Given 
    1,912
    Thanks Thanks Received 
    775
    Thanked in
    347 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by flyeagle View Post
    Kakve su ove vage sto mjere vodu, masti i misice u tijelu? Jeli to relevantno?
    Vidim ima za manje od 30e.
    Imam mi body composition scale, kameno je to tacno, eto valja jedino da pratis progres, najbolje ces se izmjerit sa body fat calipers.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    two things are infinite:
    the universe and human stupidity;
    and I'm not sure about the universe

  13. The Following 2 Users Say Thank You to jakov_ct For This Useful Post:


  14. #9812
    Join Date
    Oct 2004
    Location
    Nojeva ostrva
    Posts
    2,614
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    7
    Thanked in
    5 Posts

    Default

    Moze li neko da me posavjetuje đe da kupim dobre hvataljke (rucke) na koje se kaci sajla od sprave?

    Ili ako ima polovno, 2 mi trebaju
    this is pointless

  15. #9813
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    7,776
    Thanks Thanks Given 
    140
    Thanks Thanks Received 
    457
    Thanked in
    245 Posts

    Default

    Nadji spartan na fb, imaju sve zivo…


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  16. #9814
    Join Date
    Oct 2004
    Location
    Nojeva ostrva
    Posts
    2,614
    Thanks Thanks Given 
    0
    Thanks Thanks Received 
    7
    Thanked in
    5 Posts

    Default

    Snasao sam se, hvala.
    this is pointless

  17. #9815
    Join Date
    Mar 2021
    Posts
    549
    Thanks Thanks Given 
    151
    Thanks Thanks Received 
    26
    Thanked in
    22 Posts

    Default

    Gdje najeftinije uzet bucice?
    Treba mi od 5kg par, mozda i gumirane mogu, dje ima najeftinije?
    I par 20kg, to racunam da cu najbolje ako ikad naleti nesto preko oglasa.

  18. #9816
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    9,152
    Thanks Thanks Given 
    1,013
    Thanks Thanks Received 
    1,618
    Thanked in
    837 Posts

    Default

    Sto radite kad dobijete totalni burn out od treninga?
    Znaci zakucao sam se u mjesto, i sa tezinama i sa ponavljanjima i sa serijama i ne mrdam, cini mi se da ne napredujem uopste...
    Toliko da me ili smara ili se povrijedim jer ocu silom na sramotu



  19. The Following User Says Thank You to Laz For This Useful Post:


  20. #9817
    Join Date
    Feb 2004
    Posts
    46,243
    Thanks Thanks Given 
    2,753
    Thanks Thanks Received 
    2,624
    Thanked in
    1,269 Posts

    Default

    probaj promijeni program
    She is only here to annoy herself!

  21. The Following User Says Thank You to NSX For This Useful Post:

    Laz

  22. #9818
    Join Date
    May 2006
    Posts
    13,131
    Thanks Thanks Given 
    5,695
    Thanks Thanks Received 
    7,397
    Thanked in
    2,969 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Laz View Post
    Sto radite kad dobijete totalni burn out od treninga?
    Znaci zakucao sam se u mjesto, i sa tezinama i sa ponavljanjima i sa serijama i ne mrdam, cini mi se da ne napredujem uopste...
    Toliko da me ili smara ili se povrijedim jer ocu silom na sramotu
    Mene je radio dupli espreso 20 minuta prije treninga i još nešto sam pio na bazi L Carnitina i odem i rasturim se na treningu. E sad, nemam pojma koliko dugo treniraš, koliko puta nedjeljno i nakon kog vremena ti je nastupio zastoj.




    Sent from my Redmi Note 8 Pro using Tapatalk

  23. #9819
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    9,152
    Thanks Thanks Given 
    1,013
    Thanks Thanks Received 
    1,618
    Thanked in
    837 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by kimmi View Post
    Mene je radio dupli espreso 20 minuta prije treninga i još nešto sam pio na bazi L Carnitina i odem i rasturim se na treningu. E sad, nemam pojma koliko dugo treniraš, koliko puta nedjeljno i nakon kog vremena ti je nastupio zastoj.




    Sent from my Redmi Note 8 Pro using Tapatalk
    Aa kakav crni dupli espreso Ja ih popijem 3-4 dnevno, pa onda preworkout pred trening.
    A nema preworkout-a koji nisam probao Po 300-400mg kofeina doze.


    Mada razmisljam mjesec dana potpuno da prestanem da unosim kofein, mada se godinama unazad terorisem energetskim picima i kafama



  24. #9820
    Join Date
    May 2010
    Location
    Wherever I want
    Posts
    8,837
    Thanks Thanks Given 
    1,129
    Thanks Thanks Received 
    1,060
    Thanked in
    512 Posts

    Default

    Вас озбиљно ради кофеин, тј он ради но стварно мислите да има толики ефекат .

    Мени да се само наспавати фул 8 сати без буђења. Нема тога preworkout и postworkout суплемента који ми треба.

    @laz ако не спаваш како треба прво бих на то обратио пажњу. И унос воде исто.

    Људи већином компликују тј траже компликовано рјешење. Организам је једноставан .



    Sent from my ONEPLUS A6003 using Tapatalk
    Sate sate sate

  25. The Following User Says Thank You to nimfa For This Useful Post:


  26. #9821
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    9,152
    Thanks Thanks Given 
    1,013
    Thanks Thanks Received 
    1,618
    Thanked in
    837 Posts

    Default

    Nekih godinu ipo sam u treningu da kazem...
    Za prvih pola godine je cilj bio skidanje tezine, i makao sam preko 20kg...
    A sad je cilj malo misicne mase da se nabaci.
    I za zadnjih 8-9 mjeseci ima razlike bas dosta(jednom nedeljno fotku uhvatim)...beginner gains pretpostavljam.


    Ali u zadnje vrijeme bas ne mrdam, u mjesto zakucao.
    Probacu da maknem preworkout i kofein, mozda i da treniram manje( 4x nedeljno trening snage, 2-3x kardio, znaci bukvalno svaki dan treniram)



  27. #9822
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    7,776
    Thanks Thanks Given 
    140
    Thanks Thanks Received 
    457
    Thanked in
    245 Posts

    Default Bodybuilding

    Mozda je vrijeme da smanjis kardio a da pojacas tezine malo, malo vise BodyWeight treninga…??


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  28. #9823
    Join Date
    Sep 2013
    Posts
    2,523
    Thanks Thanks Given 
    1,016
    Thanks Thanks Received 
    260
    Thanked in
    174 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Laz View Post
    Sto radite kad dobijete totalni burn out od treninga?
    Znaci zakucao sam se u mjesto, i sa tezinama i sa ponavljanjima i sa serijama i ne mrdam, cini mi se da ne napredujem uopste...
    Toliko da me ili smara ili se povrijedim jer ocu silom na sramotu
    Mislim da sigurno nisi burn outovao vec si dotakao plateu.

    Vjerovatno mijesas pogresne treninge za postavljene ciljeve, a kad nema progresa nemas ni motivacije.

    Pre workout i ostale stvari su ok ali ne vidim im nikakvu potrebu.

    I sama je volja overrated, pojavis se na trening i 5-10 minuta u treningu radis ga.

    Nemati volju je normalno nekad skroz, ali treba isiliti taj dio i bude ok.

    Ako hoces, posalji mi pm, opisi mi svoj plan treninga i ishrane pa cu ti odgovoriti detaljnije.

    Sent from my Mi A3 using Tapatalk

  29. #9824
    Join Date
    Jun 2007
    Location
    Terminus Systems
    Posts
    15,242
    Thanks Thanks Given 
    417
    Thanks Thanks Received 
    2,568
    Thanked in
    1,251 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Laz View Post
    Sto radite kad dobijete totalni burn out od treninga?
    Znaci zakucao sam se u mjesto, i sa tezinama i sa ponavljanjima i sa serijama i ne mrdam, cini mi se da ne napredujem uopste...
    Toliko da me ili smara ili se povrijedim jer ocu silom na sramotu
    Nervni sistem ti je pregorio. Ako nastavis, povreda je garantovana a onda ces morati da odmaras. Pamet u glavu. Odmori od treninga nedjelju ili dvije. Moras da pustis nervni sistem da se oporavi.

    Sta ces poslije, zavisi od dosadasnje vrste treninga. Sto rece NSX, promijeni program.

    I naravno, da bi izgradio misicnu masu, moras da budes u [blagom] kalorijskom suficitu.
    Look upon my works ye mighty and this pear...

  30. #9825
    Join Date
    Feb 2004
    Location
    Montenegro
    Posts
    3,023
    Thanks Thanks Given 
    104
    Thanks Thanks Received 
    228
    Thanked in
    124 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Laz View Post
    Nekih godinu ipo sam u treningu da kazem...
    Za prvih pola godine je cilj bio skidanje tezine, i makao sam preko 20kg...
    A sad je cilj malo misicne mase da se nabaci.
    I za zadnjih 8-9 mjeseci ima razlike bas dosta(jednom nedeljno fotku uhvatim)...beginner gains pretpostavljam.


    Ali u zadnje vrijeme bas ne mrdam, u mjesto zakucao.
    Probacu da maknem preworkout i kofein, mozda i da treniram manje( 4x nedeljno trening snage, 2-3x kardio, znaci bukvalno svaki dan treniram)
    Poslusaj malo Ivan Kosogor podcast. Moze se puno korisnih stvari cuti i nauciti od njegovih gostiju
    My Job Is Top Secret. Even I Don't Know What I'm Doing.

  31. The Following User Says Thank You to masster For This Useful Post:


Page 393 of 401 FirstFirst ... 293343383389390391392393394395396397 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Bodybuilding
    By vIbes in forum Ostali sportovi
    Replies: 16
    Last Post: 06-11-04, 11:40

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •