Bodybuilding

[Dusan.]

Imate li neki sajt dje ima dobrih fotki kako se pravilno rade vjezbe u teretani? Ili makar da za svaku vjezbi postoji dobra fotka?

Imas vjezbaj.com

Video snimci za sve vrste misica. I grudi, biceps, triceps, ledja... sve.

[Loverclocker]

Hmm...Možda zbog slabijih ramena i leđa...mada je tu isto kondicija...ja mogu vazda oplest 40km biciklom da ne trepnem, i to na ono moje koje više ovako street varijanta do 5km...zato jer sam ga dzarao cio zivot i sad nabio taj endurance...
Igi skini na torrent pdf Strength Training Anatomy od Frederika Delavijera, nema preko te knjige. Imas sad 3rd edition

Ostavljao sam ja linkove na topik neđe prije, al kao i sve korisno, većina iskuliraju

[sparco]

exrx.net ima slika i klipova kao gif o vjezbama

[Igi]

Pisem tekst o vjezbama u teretani koje mogu pomoci onima koji zele da se bolje spreme za plivanje, pa dzabe pisem ime vjezbe ako ne mogu da stavim i fotku ili gif...

Taman nadjoh jedan dobar sajt, kad traze da se plati da pristupim full sadrzaju... Ufff... Eo trazim i dalje.. Ovo sparcovo je bas bas presitno.. Jedva se vidi vjezba...

[fanste]

Hmm...Možda zbog slabijih ramena i leđa...mada je tu isto kondicija...ja mogu vazda oplest 40km biciklom da ne trepnem, i to na ono moje koje više ovako street varijanta do 5km...zato jer sam ga dzarao cio zivot i sad nabio taj endurance...
Igi skini na torrent pdf Strength Training Anatomy od Frederika Delavijera, nema preko te knjige. Imas sad 3rd edition

Ostavljao sam ja linkove na topik neđe prije, al kao i sve korisno, većina iskuliraju

Mozes li mi poslat link za 3rd nedition, nemogu da nadjem

[Igi]

Uzecu na kraju ove klipove sa vjezbaj.com . Fali po neki ali nema veze...

[Loverclocker]

Mozes li mi poslat link za 3rd nedition, nemogu da nadjem

pa nadji second edition, nećeš propuštit ništa...a linkove traži sam obraza ti

[Igi]

Eo danas od 15h pisem ovaj blog post. Nadam se da ce vam koristiti s obzirom da ste me vi inspirisali

http://triatlonac.riders.me/plivanje...vacki-segment/

[Loverclocker]

Fino fino, nisam znao da imas tattoo :P

[Igi]

Imam 2... Za treci se ceka nesto veliko

[Shoneee]

http://www.bodybuilding.com/exercises/

I slike i video

[Black]

a black ti nemas sve i da oces sto izgubit pertlo mrcena osusena, pa se ne brini

Pa bukvo jedna zbog toga i ne bih usao u ovu pricu, i ovo malo sto imam da izgubim. Mada sam izgubio volju za svaki sport otkako probah padobranstvo, skupljaju se pare pa kad bude, bice letova, skokova, BASE ako preteknem...Ah...Sve ono sto si ti probao i batalio jer si zavrsio u kukuruz i jer si djevojcica Al dok god sam visocoji od tebe za 2 glave no problem man

Kepecu garavi

@black
taj drug sto se sprema 2mj i propao,koje mu je vrijeme bilo zivota ti?
i naravno,dzabe mu i 1000e ako ih ne zna iskoristiti (pravilan izbor namirnica,pravilna raspodjela makronut,pravilan tajming,pravilan trening,i jos dosta toga pravilnog)

Kako si ti crn momak to je strasno. Nije gledao vrijeme, normalnog covjeka vrijeme ne zanima jer ne dobija pare za vrijeme. Rece mi da mu je cilj bio da mu ne pada tempo i da ne seta ni jedan jedini metar. Samo trcanje.
Pola godine je ucio o namirnicama uz zestoku pomoc sa strane, al opet niko nista ne zna ti sve znas.

[Loverclocker]

Imam 2... Za treci se ceka nesto veliko

Treci mora bit Ostrog il krst neki, inače nemaš što u teretanu zalazit :-D :lolblue:

[Loverclocker]

Lemme take a selfie...Noćas se ide u teretanu, pa da dan fino počne :-P


>>>>>>>>>>>>>JEDAN LINK ZA BRATA TIGROVINU I BRATA KALJESTRA<<<<<<<<<<<<
>>>>>>>>>>>>> http://baconsizzling.com/ <<<<<<<<<<<<<

[dontigar]

@lover
hahah,a ne radi ovo jbt!
pi kakav si.

@blackie
dobro too sto sam crn..
ali ipak izgleda da sam pogodio sto je u pitanju
znaci propao je jer nije znao sto radi i kako bi trebalo,a tu mu kes nije pomogaoo..i ne znam ko bi se spremao 2mj i ne pogledao vrijeme za koje je stigao.
jedino ako je u pitanju neki covjek sto nije bio pokretan pa mu je cilj bio samo da prodje tih 20km
dobro,dobro..da te ne nerviram jos vise

[Kaljestro]

Ид' у ку*ац, клокеру :Д
Ја се патим са 50 грама хидрата данас, а ти ми то радиш :Д

[Stivi]

kakvi ste vi moNci sa kondicijom ?

ja predjoh iz teretane na crosfit eo 10-15dana , snege ne fali ali zato konstantno dusha u nos ...

[dontigar]

pa sto znam..ljeto sam bio dobar,sad trenutno nesto je nemam ni dje isprobati
mada sam odradio prosle nedelje neki intervalni hit, 15-20sec @16kmh pa 45-50sec@12kmh i tako 15x
i mislim da je kondicija tu,jos uvijek

[Loverclocker]

Ajde ajde, što bi naš narod rekao u pjesmi Mortal Kombat, "Test your might" hahah astro fajt hahah

[sparco]

ja samo i trcim zadnjih dva mjeseca pa to imam, za snagu , nesto nisam siguran lol stado sa slaninom i odma skljokan psihicki

[goozica]

ja nemam para za trening, mogu li kod vas?

[AmFi]

Poceh i ja na crosfit. Prvi trening za malo ne povratih.

Sad je vec bolje bilo. I to dosta.

Stivi. Ajde idi u grupu u 18h da idemo zajedno

Sent from my LG_G3 using Tapatalk

[Kaljestro]

Мислим да је ред да вам покажем своју најгору партицију на тијелу са којом кубурим нон стоп

[Loverclocker]

[Loverclocker]

Seen worse, i vidi se da ih radiš...ok su ovako, nemoj da si nihilista majku mu!
ja ih noćah džarnuh nakon 2 mjeseca...biće sjutra muke na fuzbal