To koliko kalorija unosiš je vrlo relativno i često obmanjujuće u smislu tjelesne mase. Mnogo je bitnije kakve su kalorije koje unosiš, a ne koliko ih unosiš.
Reći da je 1500 kalorija "smiješno za muško" je vrlo površna konstatacija. Primjera radi, nije isto pojesti jednu Milku od 300 grama, koja ima 1500 kalorija, i 300g pilećeg bijelog, odnosno 495 kalorija.
Kao što je više puta ponovljeno na ovoj temi, od broja kalorija je mnogo bitniji odnos proteina, masti (zasićenih i nezasićenih) i uglenjih hidrata (prostih i složenih).
Last edited by Viscount; 27-09-20 at 17:50.
Don't mind anything anyone tells you about anyone else. Judge everyone and everything for yourself.
Bookmarks