Page 4 of 6 FirstFirst 123456 LastLast
Results 76 to 100 of 144

Thread: Zdrava ishrana - Tips & Tricks

  1. #76
    Join Date
    Oct 2014
    Posts
    8,318
    Thanks Thanks Given 
    14,703
    Thanks Thanks Received 
    4,085
    Thanked in
    2,067 Posts

    Default

    Ima ga odavno u Voliju. Taj sam uzimao. Ne znam ko je proizvođač. Bio je ok ali je neđe zadnji put kad sma uzimao bio loš i posle toga više nisam.

    Sent from my SM-S918B using Tapatalk

  2. #77
    Join Date
    May 2007
    Location
    Tv
    Posts
    22,915
    Thanks Thanks Given 
    3,207
    Thanks Thanks Received 
    5,587
    Thanked in
    2,263 Posts

    Default

    Predlog za neki zdrav dorucak koji se sprema za minut-2-3?

    Ima li ista zdravo od onih kaša i cuda?

    Sent from my SM-A536B using Tapatalk

  3. The Following User Says Thank You to Mojsije For This Useful Post:


  4. #78
    Join Date
    Aug 2022
    Posts
    1,897
    Thanks Thanks Given 
    36
    Thanks Thanks Received 
    535
    Thanked in
    343 Posts

    Default

    Musli+jogurt+banana pripremi se za 2 minuta ali se musli ceka 10-15min...moze se nesto drugo raditi za to vrijeme.

  5. The Following User Says Thank You to Zhuangzi For This Useful Post:


  6. #79
    Join Date
    Nov 2017
    Posts
    12,781
    Thanks Thanks Given 
    14,796
    Thanks Thanks Received 
    3,639
    Thanked in
    2,603 Posts

    Default

    Delete.
    Last edited by Bluemoon; 10-02-24 at 21:00.
    No pasaran!

  7. #80
    Join Date
    Mar 2021
    Posts
    862
    Thanks Thanks Given 
    158
    Thanks Thanks Received 
    365
    Thanked in
    254 Posts

    Default

    Proja i jogurt.

    Ovsene ili heljdine pahuljice u kiselo mlijeko (mnogo brže omeknu nego u jogurt) i koštunjavo voće.

    Musli, kornfleksi i sl. dižu šećer, od toga se još brže gladni.

    Jaja, integralno pecivo, sir, slanina, ajvar.

  8. The Following 2 Users Say Thank You to NotRobot For This Useful Post:


  9. #81
    Join Date
    Aug 2022
    Posts
    1,897
    Thanks Thanks Given 
    36
    Thanks Thanks Received 
    535
    Thanked in
    343 Posts

    Default

    Sta ce ljudima koji cijeli dan provedu u kancelariji jaja, sir, slanina i ajvar...svako jutro? Za njih su pahuljice.

  10. #82
    Join Date
    Nov 2016
    Location
    Bar
    Posts
    736
    Thanks Thanks Given 
    92
    Thanks Thanks Received 
    38
    Thanked in
    33 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by Mojsije View Post
    Predlog za neki zdrav dorucak koji se sprema za minut-2-3?

    Ima li ista zdravo od onih kaša i cuda?

    Sent from my SM-A536B using Tapatalk
    Za dorucak najvise jedem jaja u raznim kombinacijama...nekad sa sirom, sa tunjevinom, pori lukom, na oko...nekad isprzim uz to virslu neku i obavezno mi je od priloga ajvar, masline, malo sira i caj.

    Nekad u Nutribullet miksam uz mlijeko bananu, raznih sjemenki dodam, badema, oraha, svega po malo i kasicicu kikiriki putera. Sjajna kombinacija.

    Sent from my SM-A546B using Tapatalk

  11. #83
    Join Date
    Oct 2015
    Location
    Montenegro
    Posts
    7,728
    Thanks Thanks Given 
    1,981
    Thanks Thanks Received 
    840
    Thanked in
    559 Posts

    Default

    Ja uzmem ponekad musli s tropskim voćem i umutim s mlijekom, ljudi moji ja ne znam kako ono nekoga zasiti. Čini mi se da bih cijelu kesu pojeo i 1L mlijeka i opet bio gladan, kao da ništa pojeo nisam.

  12. The Following 4 Users Say Thank You to mur3633 For This Useful Post:


  13. #84
    Join Date
    Apr 2020
    Posts
    1,676
    Thanks Thanks Given 
    1,082
    Thanks Thanks Received 
    444
    Thanked in
    263 Posts

    Default

    Zato ti oderes po dva bataka, i jos si gladan, hahahah )

    Sent from my iPad using Tapatalk

  14. The Following User Says Thank You to HaRRyy For This Useful Post:


  15. #85
    Join Date
    Jul 2021
    Location
    dubai
    Posts
    6,694
    Thanks Thanks Given 
    2,623
    Thanks Thanks Received 
    2,482
    Thanked in
    1,414 Posts

    Default

    Jel spada u zdravi dorucak ili veceru kukuruzni hleb udrobljen u kisjelo mlijeko?


    Sent from my SM-A546B using Tapatalk

  16. The Following User Says Thank You to NetworkMaster For This Useful Post:


  17. #86
    Join Date
    Apr 2017
    Posts
    3,343
    Thanks Thanks Given 
    264
    Thanks Thanks Received 
    852
    Thanked in
    564 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by mur3633 View Post
    Ja uzmem ponekad musli s tropskim voćem i umutim s mlijekom, ljudi moji ja ne znam kako ono nekoga zasiti.
    Na zalost musli i zdrava ishrana nikako ne idu zajedno.

  18. The Following 4 Users Say Thank You to beatnological For This Useful Post:


  19. #87
    Join Date
    Apr 2004
    Location
    Herceg Novi
    Posts
    16,087
    Thanks Thanks Given 
    2,213
    Thanks Thanks Received 
    2,374
    Thanked in
    1,225 Posts

    Default

    neko pomenu proju, to sm askroz zaboravila. Uveče se ispeče za ujutro sa jogurtom, super.
    Ovsene su mi odvratne Mada da pokišam možda uveče.

  20. #88
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Podgorica, Montenegro
    Posts
    15,989
    Thanks Thanks Given 
    541
    Thanks Thanks Received 
    787
    Thanked in
    342 Posts

    Default

    Ja proju cesto jedem za dorucak jer je bas volim a i lako mi pane. Kad nema domace svratim u Bite i kupim kod njih cetvrtinu i jogurt, kad naletim da ima Drezga kisjelo u prodavnicu uzmem nju i ljepota

    Sto se tice muslija... ovo sto se kupuje gotovo sa vocem i chudima u prodavnice je cista nezdrav , pogledajte samo koliko to secera ima. Najbolje je poci u Vodenicu ili u neku od tih zdravih hrana i kupiti mix (zato sam pomenuo Vodenicu jer imaju vec napravljene mix-eve, pa cak i one ko ima problema sa masnocama ) ili sam sastaviti po zelji kombinaciju . E sad to je zdravi dorucak , pun vlakana, zdravih masti ali nije bas da drzi jako i uz takav dorucak ide obavezno uzina izmedju dorucka-rucka a i posle nedelju dana se navikne na tako lagan dorucak
    " If you love something let it go, if it comes back to you it's yours. If it doesn't, it never was."

  21. The Following 2 Users Say Thank You to Stivi For This Useful Post:


  22. #89
    Join Date
    Aug 2022
    Posts
    1,897
    Thanks Thanks Given 
    36
    Thanks Thanks Received 
    535
    Thanked in
    343 Posts

  23. The Following 4 Users Say Thank You to Zhuangzi For This Useful Post:


  24. #90
    Join Date
    Aug 2009
    Location
    Podgorica
    Posts
    16,486
    Thanks Thanks Given 
    5,321
    Thanks Thanks Received 
    3,821
    Thanked in
    1,513 Posts

    Default

    Zasto ovako rano?
    Bavis li se nekim sportom mozda?

    Sent from my SM-S918B using Tapatalk

  25. #91
    Join Date
    Jul 2021
    Location
    dubai
    Posts
    6,694
    Thanks Thanks Given 
    2,623
    Thanks Thanks Received 
    2,482
    Thanked in
    1,414 Posts

    Default

    Građevinac sigurno....

    Sent from my SM-A546B using Tapatalk

  26. #92
    Join Date
    Jul 2010
    Location
    Niksic
    Posts
    19,551
    Thanks Thanks Given 
    1,950
    Thanks Thanks Received 
    2,552
    Thanked in
    1,098 Posts

    Default

    Sve kako naviknes zeludac, prije 10ak god, kanc posao, ovakav dorucak sam jeo u 6:30 svako jutro.
    Zato se do podne vode ne mozes napiti.

    Sent from my SM-G998B using Tapatalk
    Tu es mon héro!

  27. The Following User Says Thank You to no-mercy For This Useful Post:


  28. #93
    Join Date
    Jun 2011
    Posts
    6,150
    Thanks Thanks Given 
    254
    Thanks Thanks Received 
    1,144
    Thanked in
    559 Posts

    Default

    Nema bržeg obroka od slaninice i jaja tj kajgane. Pa ko Zhuanguzi, pride kašika ajvara, krastavca, baby spanać..
    Pojela sam i ja prije uru slično, 4 jaja, na slalinici + kašika ajvara bez leba. Mlječno izbjegavam sem kefira i grčkog, ponekad mladi lisnati.

    Imate Proteinski hleb da kupite u Voli, ili Trivitov Norveški, nisu loši a zasitni su. Neke pekarice rade hrono ili heljdin hleb koji je tvrd kao krš (znači da ima više heljde nego običnog brašna). Ima i bezglutensko brašno da se kupi kome smeta gluten ili je na nekoj restrikciji.

    Najvažnije od svega je povezati misaono ono što radimo, zašto to radimo i kuda idemo, koji put smo odabrali, kao i u svemu, jer bez toga sve je na pola. Super su i treneri, odeš vježbaš ne razmišljaš kakav ćeš trening sad odraditi, ali i to je nekako na pola jer baš pored kontrakcije mišić-neka fizička aktivnost, važna je i kontrakcija misao-mišić. Mora se znati anatomija tijela i osvijestiti koju grupu mišića vježbaš, kako i zašto, zašto posle toga tako jedeš i koliko te drži jedan vid obroka a koliko neki drugi. Sve to oduzme vrijeme da saznaš, ali kad saznaš drugačije radiš i tijelo reaguje na drugačiji način. Tako je i sa hranom, upoznaš sebe, na šta reaguješ ok a na šta ne. Vodiš neki dnevnik za početak ako treba.
    Nisi isti nakon što pojedeš kajganu ili burek.
    Nisi isti kad pojedeš tortilju ili cezar salatu bez dresinga.
    Svako od nas je različit, ima različitu konstituciju i neki "trik" je da pojedeš proteina po obroku koliki ti je dlan, hidrata koliko ti suvih sastojaka stane u dlan a vlakana pune dvije tvoje šake. Dakle individualno.

    I kako ne možete bar na brzi hod da idete uru vremena? Još u Pg? Em imate parkova, em ulica, diverzitet, za razliku od nas iz manjih gradova đe stalno vatamo iste krugove, stalno iste šetače srijećemo, mrzne građevinske radove, moramo da se dovijamo da nam ne pa'ne motivacija - dođe mi macolu da vam opalim.
    Last edited by tigrovo_oko; 21-02-24 at 09:33.
    "I shut my mouth and hold the light"

  29. The Following 2 Users Say Thank You to tigrovo_oko For This Useful Post:


  30. #94
    Join Date
    Oct 2013
    Posts
    9,719
    Thanks Thanks Given 
    1,114
    Thanks Thanks Received 
    893
    Thanked in
    553 Posts

    Default

    Najbolje je ujtro rofitano jaje
    Domaće, naravno.

  31. The Following User Says Thank You to jokaš For This Useful Post:


  32. #95
    Join Date
    Mar 2005
    Posts
    12,384
    Thanks Thanks Given 
    5,515
    Thanks Thanks Received 
    4,932
    Thanked in
    2,064 Posts

    Default

    Godinama, a i klince sam naucio pa su zavoljeli, za dorucak spremam musli od ovsenih, jecmenih i razenih pahuljica, dodam chia sjemenke, suncokretovo, bundevino i laneno sjeme, susam, psyllium ljuskice, a doda se da bi se zalsadilo ili banana ili suvo grozdje/brusnica.
    Sa mlijekom, jogurtom ili Drezginim kisjelim, napuni se cinija i to me drzi sistim 4-5 sati. Ako nekih sastojaka nema spremam od onoga sto ima
    Having a parachute greatly increases your chance of surviving a long fall.
    Have a parachute.

  33. #96
    Join Date
    Jun 2011
    Posts
    6,150
    Thanks Thanks Given 
    254
    Thanks Thanks Received 
    1,144
    Thanked in
    559 Posts

    Default

    A generalno sad ovo što smo doručkovali dok organizam "preradi" treba mu 24h ako ne i više. I što jedemo toliko? Gladne oči i guzica.
    "I shut my mouth and hold the light"

  34. #97
    Join Date
    Aug 2022
    Posts
    1,897
    Thanks Thanks Given 
    36
    Thanks Thanks Received 
    535
    Thanked in
    343 Posts

    Default

    Quote Originally Posted by kaemSe View Post
    Zasto ovako rano?
    Bavis li se nekim sportom mozda?

    Sent from my SM-S918B using Tapatalk
    Radim od 7 do 3, ako ne doruckujem prije posla onda samo razmisljam sta bih mogao jesti hahahah. Navikao sam tako a mjesecima jedem musli+jogurt+bananu nego dobih na poklon domaca jaja i domacu slaninu, kupih vrhunski pljevaljski sir...jedino je ajvar vitaminka ljuti, bio mi je preljut. Ne vidim nista lose u ispijanju velike kolicine vode, makar je covjek uvijek hidriran. ��

  35. The Following User Says Thank You to Zhuangzi For This Useful Post:


  36. #98
    Join Date
    Aug 2004
    Location
    Podgorica, Montenegro
    Posts
    15,989
    Thanks Thanks Given 
    541
    Thanks Thanks Received 
    787
    Thanked in
    342 Posts

    Default

    ja dok sam isao u skolu i na fax vazda sam doruckovao kuci prije obaveza i onda na odmor ili pauzu uzinao . Mada i sad vikendom kad sam ujutro kuci cim oci otvorim prvo mi glava ide u frizider

    Najbolje bi bilo kad bi se covjek mogao uobrocit da svaki dan u isto vrijeme doruckuje, ruca i vecera ... pa i na kraju u isto vrijeme da lijeze da spava . Organizam se tako bukvalno isprogramira i stekne se navika pa sve lakse pada
    " If you love something let it go, if it comes back to you it's yours. If it doesn't, it never was."

  37. #99
    Join Date
    Jun 2011
    Posts
    6,150
    Thanks Thanks Given 
    254
    Thanks Thanks Received 
    1,144
    Thanked in
    559 Posts

    Default

    I tako isprogramirano uobročeno naspavan, odeš kad te pozovu neđe na neko slavlje, popiješ, pojedeš kad mu vrijeme nije i zatraješ malo... sjutradan i naredna dva dana "kasniš" samo da bi se vratio u vinkLo.

    Obrni okreni, vazda neka patnja
    "I shut my mouth and hold the light"

  38. #100
    Join Date
    Jan 2004
    Posts
    36,916
    Thanks Thanks Given 
    90
    Thanks Thanks Received 
    3,320
    Thanked in
    1,854 Posts

    Default

    Zato treba biti u kondiciji i nema greške

    Poslato sa Ultra Fold5 pisaće mašine

    ............ Ż\_(ツ )_/Ż............
    -> Forma za naručivanje online stvari <-

    Bugi Vugi tapši Raduj se!

Page 4 of 6 FirstFirst 123456 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Tips & Tricks
    By terenac in forum Hardware
    Replies: 3
    Last Post: 10-05-14, 12:00
  2. Tips & Tricks
    By Lucas in forum Software
    Replies: 4
    Last Post: 08-02-14, 17:33
  3. Tips and Tricks
    By simm in forum Software
    Replies: 0
    Last Post: 19-05-07, 00:09
  4. Tips & Tricks
    By independent girl in forum English only
    Replies: 32
    Last Post: 18-04-06, 12:08
  5. BlueTooth Tips & Tricks
    By Undead in forum Nokia
    Replies: 0
    Last Post: 03-01-06, 22:40

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •